experto.de

Timp de citire: 2 minute Se acceptă în general că așa-numita dietă mediteraneană are efecte pozitive asupra sănătății umane.

măsline

De ce uleiul de măsline este bun pentru potență

Un studiu grecesc pe termen lung, așa-numitul studiu ATTICA, a reușit să demonstreze științific acest lucru pe parcursul a peste 10 ani. Această „dietă mediteraneană” conține o mulțime de fructe și legume proaspete, salată, nuci, leguminoase, pește și ulei de măsline și nu are prea multă carne roșie și produse lactate grase. Acest lucru menține vasele de sânge sănătoase și scade riscul de diabet, hipertensiune arterială și obezitate, de exemplu.

Aproximativ unul din cinci bărbați cu vârsta peste 40 de ani are o disfuncție erectilă, iar această rată continuă să crească odată cu înaintarea în vârstă. Cauzele includ un stil de viață nesănătos, consumul de nicotină, alcool, scăderea nivelului de testosteron cu o posibilă pierdere a libidoului și lipsa exercițiilor fizice.

Cercetătorii din acest grup de lucru au descoperit că uleiul de măsline, în special, poate îmbunătăți semnificativ performanța sexuală a unui bărbat. O doză săptămânală de aproximativ 9 linguri de ulei de măsline ar putea fi chiar mai eficientă decât Viagra pe termen lung.

Ce face consumul de ulei de măsline?

Consumul de ulei de măsline duce la o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, inclusiv menținerea sănătoasă a vaselor de sânge și menținerea fluxului de sânge în tot corpul. În studiul pe 660 de bărbați cu o vârstă medie de 67 de ani, uleiul de măsline a îmbunătățit chiar semnificativ performanța sexuală.

Cum funcționează exact uleiul de măsline?

Uleiul de măsline este bogat în acizi grași mononesaturați și componente antiinflamatorii, care pot avea efecte protectoare asupra vaselor de sânge și a sistemului cardiovascular. Uleiul de măsline poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de testosteron, ceea ce reduce și mai mult riscul de disfuncție erectilă.

Poate fi cuantificat efectul?

Dacă bărbații aderă la o dietă mediteraneană și consumă cantitatea recomandată de ulei de măsline, studiul poate reduce riscul de impotență la bătrânețe cu până la 40%. Deci, este potrivit pentru prevenirea și tratamentul pe termen lung al disfuncției erectile.

Alternativa, și anume administrarea Viagra, duce adesea la succes pe termen scurt, poate, pe de o parte, să aibă efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, dureri de spate și tulburări vizuale și, pe de altă parte, de obicei nu duce la îmbunătățiri pe termen lung. Acest lucru poate fi realizat doar prin schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor alimentare.

Sursa: European Heart Journal (2018) 39 (Supliment), 704-705

Credit foto: JackStock/stock.adobe.com

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):