Deprimat după infarct?

Ce se întâmplă după infarct? Voi fi din nou productiv și activ din punct de vedere profesional? În ce moduri trebuie să-mi schimb stilul de viață? Aceste gânduri și alte gânduri similare declanșează anxietate, anxietate și uneori o dispoziție depresivă până la depresie reală la pacienții cu atac de cord.

O boală care pune viața în pericol, cum ar fi un atac de cord, declanșează anxietate și gânduri depresive la cei afectați. Mai ales pentru persoanele care au fost întotdeauna angajate și active în viața lor de muncă și de familie, este un șoc să se experimenteze ca fiind slabi și vulnerabili de la o zi la alta. În plus, există adesea teama de un alt atac de cord. Aceste stresuri emoționale înseamnă că în primele 6 luni după un atac de cord, pacienții sunt de trei ori mai predispuși să dezvolte depresie adevărată decât persoanele sănătoase. Se estimează că aproximativ o treime dintre pacienți suferă de depresie după un atac de cord. În ultimii ani s-a dezvoltat o nouă disciplină, psihocardiologia, pentru a oferi ajutor la interfața inimii și a minții persoanelor afectate sau amenințate de boli de inimă. Deoarece: A face față stresului psihologic cauzat de un atac de cord este o provocare considerabilă pentru individ și este, de asemenea, foarte important pentru procesul de recuperare ulterior.

Anxietatea după un infarct poate provoca depresie

Cine nu știe acest lucru: dispoziție și schimbări de dispoziție, faze de depresie sau nemulțumire. Fiecare dintre noi a trecut prin astfel de momente de mai multe ori, de exemplu atunci când eșuăm la locul de muncă sau când pierdem pe cineva drag. Aceste sentimente sunt destul de normale, deoarece ne ajută să procesăm situația și, de obicei, dispărem din nou după o perioadă rezonabilă de timp. Un atac de cord brusc poate, totuși, să declanșeze sentimente foarte puternice de leșin și frici la cei afectați de natura amenințătoare a situației. Dacă acestea persistă și atacul de cord continuă să fie perceput ca o amenințare acută, acest lucru se poate transforma în depresie pronunțată.

Simptomele depresiei post-infarct

Depresia are multe fețe și, prin urmare, se poate face simțită prin diferite simptome. Mulți pacienți se simt vinovați, ca și cum ar fi „meritat” boala de inimă. Alții sunt obosiți constant și încă nu pot dormi noaptea. Altora le este greu să se ridice, de exemplu să-și schimbe obiceiurile alimentare sau să aducă mai mult exercițiu în viața lor de zi cu zi. Într-o societate în care performanța este o prioritate absolută în viața profesională, teama de a nu putea recâștiga performanța dinainte de un atac de cord este, de asemenea, o povară emoțională enormă pentru mulți pacienți.

Evitați depresia posibilă

Deci, ce să faci atunci când apar stări depresive și nu vrei să pleci? În primul rând, este important să încercați să vă concentrați asupra propriului proces de recuperare și să priviți înainte. Adu-ți partenerul la bord sau roagă-ți membrii familiei sau prietenii să te ajute cu schimbarea dietei sau cu activități sportive, de exemplu. Alăturați-vă unui grup de exerciții cardio, unde vă puteți împărtăși temerile și sentimentele cu persoane cu aceeași idee, pe lângă pregătirea fizică sub supraveghere medicală. Vei realiza apoi rapid că nu ești singur. Vorbește deschis cu persoanele în care ai încredere despre boala ta. Acest lucru vă ajută să vă procesați sufletul și partenerul de conversație pentru a vă înțelege mai bine boala.

Obține ajutor

Cu toate acestea, dacă observați că nu puteți ieși singur din starea de spirit scăzută și că gândurile depresive vă conduc viața de zi cu zi, este timpul să solicitați ajutor medical profesionist. Cu sprijin psihologic, mulți pacienți reușesc să își recapete încrederea în forțele proprii și în perspectivele viitoare după un atac de cord.
Și, în cele din urmă, vă rog să vă amintiți întotdeauna: Depresia nu este o boală mintală, ci o boală gravă a minții care trebuie tratată, astfel încât inima dvs. să se poată întoarce și să rămână în formă cât mai repede posibil.

Aici veți găsi sfaturi utile și puncte de contact pentru sfaturi despre toate aspectele depresiei:

Clinicile de psihocardiologie vă pot ajuta. Iată două exemple:

S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte: