Detox Deluxe - 28 de zile de curățare vindecătoare - so`ham

detox

Incredibil, dar de fapt cele 28 de zile ale „regimului meu de curățare” sunt la fel de bune ca peste și mă simt minunat!

Am mâncat în principal fructe și legume crude și - cu o singură excepție - am „evitat” zahărul, glutenul etc. Între timp a fost o zi cu suc pur.

Încep întotdeauna dimineața cu o jumătate de litru de apă de lămâie (lămâie proaspăt stoarsă, pe jumătate bogată), aproximativ o oră mai târziu există un cocktail de iarbă de orz, ashtanga și pulbere de spirulină. Mai târziu dimineața îmi fac un smoothie cu orice fructe, ierburi și legume sunt disponibile. Sunt incluse și semințele de cânepă și fructele uscate. Suma este de obicei suficientă pentru două porții bune, pe care apoi le distribuie pe parcursul zilei.

La prânz există o salată uriașă de lux, cu diverse salate de frunze, ridichi, castraveți, sfeclă roșie, roșii, avocado, măsline, afine și nuci. În plus, un pansament delicios. Și seara ceva cu cartofi sau leguminoase și legume.

Deci nu sunt în niciun caz „înfometat”, dimpotrivă. Și observ că această formă de nutriție este foarte bună pentru mine! M-am simțit mai energic, acum alerg opt-zece kilometri de trei ori pe săptămână și - și mi se pare destul de uimitor - am o dispoziție foarte pozitivă pe tot parcursul. Mă simt bine mental! Înainte de vindecare, eram într-o gaură destul de adâncă, tocmai avusesem bursită la umăr și pur și simplu nu mă simțeam bine în spate și în față. Deși nu am vrut să încep să mă detoxifiez până în septembrie/octombrie, m-am răzgândit. De ce să amânați întotdeauna totul? Și decizia a fost grozavă!

Detoxifianți naturali

În cele ce urmează aș dori să vă prezint câțiva „detoxifianți” naturali care pot ajuta la eliminarea corpului de metale grele și alte gunoaie - pe care le ingerăm inconștient prin alimente și mediul înconjurător și care sunt uneori conținute și în umpluturile vechi ale dinților.

Apă cu lămâie

O lămâie proaspăt stoarcă umplută cu apă pe stomacul gol asigură că toxinele pot fi excretate mai ușor din corp. Lămâia activează apa, care îndepărtează ceea ce nu este bine pentru organism cu mai multă energie. Ca un plus în plus, Anthony Williams recomandă îmbogățirea apei de lămâie cu 1 linguriță de ghimbir ras și 1 linguriță de miere.

Post de suc

Un suc proaspăt stors din țelină, măr și castraveți este, de asemenea, un detoxifiant minunat și are un gust minunat! Cel mai bine este să încercați să aveți o zi cu suc o dată pe lună. La fiecare două ore se recomandă aproximativ o jumătate de litru de suc proaspăt stors (storcător lent!) Cu trio-ul menționat mai sus și o jumătate de litru de apă între ele. Acest lucru consumă mult timp și trebuie să mergeți frecvent la toaletă, dar este foarte bun și se poate face! Poate că această zi pur și simplu cu exerciții meditative, yoga blândă, plimbări și altele asemenea și astfel direct detoxifiant mental. Televizorul și computerul rămân oprite. Cu siguranță voi face această zi de suc o dată pe lună!

Postul apei

Postul de apă este ceva mai intens, dar desigur și mai dificil. Cu sucul obții cel puțin o ușoară senzație de sațietate și nu te simți chiar atât de „sobru”. Dar dacă doriți, puteți încerca și apoi beți cu adevărat o jumătate de litru de apă în fiecare oră. Aș începe și m-aș opri cu apă de lămâie.

În plus, săriturile cu trambulină superficială ar trebui să aibă un efect detoxifiant. Saltul pe o trambulină timp de 10 minute în fiecare zi nu numai că curăță corpul, ci îl întărește și! Voi încorpora și asta în viitor ...

Adaptogeni

Te rog ce? S-ar putea să vă întrebați Cel puțin asta m-am gândit când am auzit termenul pentru prima dată ... „Un adaptogen”, așa cum îl descrie Wikipedia, „este un termen medical alternativ pentru substanțele vegetale biologic active care ar trebui să ajute organismul să se adapteze la situații de stres fizic și emoțional crescut”. Pentru a rezuma pe scurt: Adaptogenii sunt substanțe naturale din plante care ar trebui să fie foarte bune pentru corp și minte, de ex.

Iarba de orz

Potrivit Centrului de Sănătate, iarba de orz este unul dintre cele mai prețioase alimente de pe planeta noastră. Când vine vorba de abundența substanțelor vitale, este de neegalat și, prin urmare, luarea acestei plante minune are, de asemenea, multe efecte pozitive asupra organismului. L-am luat zilnic în cocktailul descris mai sus de peste patru săptămâni și am avut senzația la început că luarea acestuia a fost într-adevăr ridicantă. Pot să beau totul pur, dar îl puteți amesteca și cu suc.

Spirulina

Un remediu miraculos similar sunt algele Spirulina, care sunt disponibile sub formă de pulbere și, de asemenea, sub formă de filete presate ... Datorită concentrației ridicate de substanțe nutritive conținute în alge, acestea ajută, printre altele. în procesul de întărire durabilă a sistemului imunitar. Se spune, de asemenea, că algele au un efect asupra bolilor cardiovasculare, alergiilor și tulburărilor digestive.

Ashwagandha (boabe de dormit, cireș de iarnă)

Ashwagandha este, de asemenea, o plantă medicinală promițătoare, bogată și concentrată în substanțe nutritive valoroase. Nu vreau să reproduc tot ce am citit aici. Doar faceți clic pe linkurile respective către adaptogeni dacă doriți să aflați mai multe! Face totul în acest fel, puteți afla la www.lebensfreude-aktuell.de/ashwagandha.

În cartea „Mediale Medizin” există, de asemenea, o listă de „alimente bune” care se presupune că sunt bune pentru o mare varietate de imagini clinice. De asemenea, autorul descrie în detaliu despre ce sunt presupusele boli ...

Tenor general: Fructele, legumele, ierburile și condimentele, precum și plantele sălbatice și mierea sunt cele patru sacre ale unei diete sănătoase. Glutenul, zahărul rafinat, soia, porumbul, produsele lactate, ouăle, carnea de porc, peștele de acvacultură, glutamatul, îndulcitorii și aromele artificiale trebuie evitate pe cât posibil.

Concluzie după aproape 28 de zile

Pot spune că mă descurc mult mai bine decât eram înainte de trecere. Bursita mea s-a potolit foarte repede (și datorită utilizării uleiurilor esențiale speciale), dorm mult mai bine și mă simt din nou mult mai în formă și am mai multă vigoare. Desigur, au fost și zile proaste, dar simt o tendință ascendentă clară.

Săptămâna viitoare îmi voi verifica valorile sanguine și apoi voi arunca o altă privire asupra a ceea ce ar trebui să ajute în mod specific la tiroida subactivă. M-am hotărât să nu trebuie să iau aceste comprimate pentru totdeauna, lucru pe care medicul meu nu vrea să-l creadă. Oricum, vom face verificarea acum și peste trei luni.

Până atunci, îmi voi menține dieta cu cel puțin 80% așa, inclusiv o zi de suc pe lună.

Între acestea există un raport intermediar și, de asemenea, rețete delicioase și astfel de lucruri!

P.S.: Aici puteți afla mai multe despre cele două cărți ale lui Anthony William >>

-->

  • Ca
  • Tweet
  • Fixați-l
  • Linkedin
  • Digg