Dieta: cu 50 de kilograme mai puțin - fiecare zi este o provocare

Aceasta este cea mai mare provocare a mea după 50 de kilograme mai puțin

Am slăbit 50 de kilograme în doi ani. Aici descriu cum am reușit să fac asta. Am relatat despre începuturile stilului meu de viață în prima parte, apoi despre programul meu special de sport și despre schimbarea dietei mele. În ultima parte, raportez cât de dificilă a fost această cale pentru mine - și că este departe de a fi terminată.

Am pierdut 50 de kilograme în doi ani - citirea povestii mele așa ar putea da impresia că a fost destul de ușor pentru mine. Dar dimpotrivă. Nu a fost deloc ușor. Fiecare zi a fost o nouă provocare pentru mine. În fiecare zi mă pune la încercare. De la trezire până la adormire, gândurile mele se învârteau în jurul mâncării, mâncării, mâncării. A merge la un restaurant cu prietenii sau familia a fost un calvar pentru mine. În timp ce toți ceilalți mâncau pizza margherita, șnițel cu cartofi prăjiți sau brânză spaetzle sub ochii mei, m-am scufundat în salată.

Acasă, când parfumul unei prăjituri de ciocolată proaspăt coace prin casă. Când fac cumpărături, când trebuie să trec mai întâi o sută de tipuri diferite de ciocolată pentru a ajunge la standul de legume. Asta costă multă forță. Mai ales când cântarul devine cel mai mare dușman al tău și rămâne nemișcat săptămâni întregi. Toate sacrificiile, durerea și disciplina - degeaba?

Uneori am întâlnit neînțelegere în rândul prietenilor mei. Întrebări precum „De ce nu mănânci asta?” Și „De ce nu bei alcool, poți să iei un pahar?” A trebuit să ascult în continuare. M-am simțit neînțeles, am plâns foarte mult și mai ales am ratat o anumită sensibilitate și considerația necesară din partea familiei mele când vine vorba de nutriție.

Tricourile mele erau ca o rochie

A venit momentul în care nu mai aveam chef să mă compătimesc. A fost vina mea pentru situația în care m-am găsit. Mi-am urmat strict planul. Mi-am mărit din nou programul de antrenament. Între timp a trebuit să-l motivez pe tatăl meu să facă mișcare și nu invers. Au fost săptămâni când m-am antrenat mai mult decât fratele meu, uneori chiar de două ori pe zi. Cadouri precum cel mai recent ceas sportiv au arătat că aș putea conta pe sprijinul familiei mele.

Pantalonii mi-au alunecat, tricourile mele arătau ca o rochie, iar prietenii nu mă mai recunosceau pe stradă. Un sentiment care nu poate fi exprimat în cuvinte. Aparent imposibilul a fost posibil și a fost arătat tuturor. În contrast, chiar și cuvântul „mândrie” nu are valoare. Astăzi pot spune: pierderea în greutate începe în cap. Succesul nu poate fi obținut decât prin disciplină și o voință de fier și ei sunt cei care te inspiră.

Până acum doi ani stăteam leneș acasă cu ceva de mâncare. Astăzi sunt la linia de start a unei curse de zece kilometri. Sute de sportivi din jurul meu. Aici, în mulțime, sunt doar o fată, nu atrag priviri disprețuitoare și nici nu trebuie să ascult cuvinte dureroase. Pistolul de pornire este tras și știu: acesta a fost doar începutul.

Cea mai mare provocare a mea nu este să slăbesc

Cursa de zece kilometri a avut loc acum câteva luni.

Cu timpul, noua mea viață a devenit o rutină pentru mine și am continuat să slăbesc. Până când am ajuns la un punct în care nu era mult de pierdut. Mulți oameni cred că pierderea în greutate este dificilă. Mi-am dat seama că momentul următor va fi cea mai mare provocare a mea: menținerea greutății.

Chiar și cea mai mică schimbare m-a dezechilibrat. De-a lungul timpului, m-am trezit căzând din nou în vechiul comportament. Mi-am redus treptat sesiunile de antrenament și mi-am permis din nou mai multă mâncare. Pantalonii proaspăt cumpărați în curând nu mi se mai potrivesc și știam că ceva va trebui să se schimbe rapid. În ciuda unui incident minor, nu mi-am pierdut din vedere obiectivul.

La urma urmei, am mai făcut asta!