Dieta cu ciocolată - cum să slăbești rapid cu ciocolata?

Mulți nu îndrăznesc să slăbească, nu vor să refuze dulciurile preferate, dar dieta pe ciocolată schimbă totul. Unii oameni vor fi surprinși de o astfel de combinație de concepte și există cei care nu cred că o delicatesă populară poate arunca kilogramele urâte.

Dieta cu ciocolată - argumente pro și contra

Pentru a determina dacă merită să folosești o metodă similară de slăbit, trebuie să îi înțelegi punctele tari și punctele slabe. Mulți sunt interesați dacă dieta cu ciocolată vă va ajuta să pierdeți în greutate, astfel încât pentru o perioadă scurtă de timp puteți arunca minimum 2 kg. Este util pentru persoanele care au anemie. Există antioxidanți în acest dulce care încetinesc procesul de îmbătrânire din organism. Ciocolata stimulează activitatea creierului, care este importantă pentru persoanele implicate în activități mentale.

Descriind avantajele și dezavantajele unei diete cu ciocolată, să ne oprim asupra deficiențelor care au confirmare științifică. Dulceața populară din întreaga lume încetinește metabolismul, ceea ce reduce eficacitatea pierderii în greutate. După trecerea la o dietă normală fără modificări, kilogramele pierdute sunt returnate și, uneori, chiar și în cantități mai mari. Dietele sugerate pentru ciocolată sunt dezechilibrate de raportul dintre BJU și corpul va pierde vitamine și minerale.

Un alt dezavantaj semnificativ este prezența unei cantități mari de contraindicații, deci nu puteți utiliza această tehnică pentru a trata diabeticii, persoanele care suferă de alergii, cu boli hepatice și prezența pietrelor în rinichi și vezica biliară. Dieta cu ciocolată este interzisă în hipertensiunea arterială și în sarcină. Nu puteți mânca acest produs în cantități mari. Înainte de a slăbi, este recomandat să consultați un medic.

Dieta cu ciocolata pentru slabit

Există mai multe tehnici care contribuie la descărcarea obezității, dar, în general, toate sunt stricte și implică consumul zilnic de ciocolată de înaltă calitate, cantitatea nu trebuie să depășească 90-100 g, depășirea dozei nu este recomandată, deoarece va afecta rezultatul poate sa. Conținutul caloric al unei plăci cu o greutate de aproximativ 100 g este de 540 kcal, iar valoarea crește odată cu utilizarea diferiților aditivi. Dieta pe ciocolată înseamnă consumul a cel puțin 1,5 litri de apă. Se bea lichidul la trei ore după desert.

Dieta cu ciocolata timp de 3 zile

Cea mai populară este opțiunea concepută pentru 3 zile, iar pentru această perioadă va fi posibil să aruncați 2-3 kg. Meniul zilelor noastre este foarte simplu și include doar o bară de ciocolată și ceai verde fără zahăr. În plus, nu trebuie să uităm de necesitatea apei potabile. Plăcile sunt împărțite în șase părți egale și sunt date la fiecare două ore. Dieta cu ciocolată, al cărei meniu este foarte strict, poate fi repetată, dar nu mai devreme de o lună. Un alt detaliu important - alegeți dale care să conțină cel puțin 55% cacao.

Dieta pe ciocolată neagră

După cum sa menționat mai devreme, există multe opțiuni de slăbire bazate pe utilizarea ciocolatei. Pentru cei care nu tolerează restricții alimentare stricte, o dietă italiană cu ciocolată este recomandată pentru o săptămână. Permite utilizarea altor produse, dar nu afectează semnificativ rezultatul. Este important să ne amintim că porțiile ar trebui să fie mici, iar între ele să mănânce ciocolată amară pentru pierderea în greutate în numărul de 1/3 din țiglă și să bei cafea. Nu uita apa. Meniul pentru 7 zile arată astfel:

mic dejun: Salată de fructe și fulgi ușori;
masa de seara: Paste cu sos slab și salată de legume;
masa de seara: legume fierte.

Dieta pe ciocolata cu lapte

Dacă comparăm după popularitate, primul loc este ciocolata cu lapte, care are un gust plăcut și blând și este lipsită de amărăciune. Este permisă utilizarea acestuia într-o dietă. Pentru cei interesați de cum să slăbești la o dietă cu ciocolată folosind un desert cu lactate, atunci alege una dintre opțiuni și înlocuiește-o cu ciocolată neagră. Înlocuirea este permisă, deoarece conținutul caloric al acestor soiuri este aproape același, astfel încât dulceața lăptoasă are 545 kcal, iar cea amară 540 kcal. Cantitatea zilnică de ciocolată cu lapte nu trebuie să depășească 80 g.

Dieta pe ciocolată și cafea

Pentru mulți oameni, această combinație este obișnuită și, dacă totuși ajută la pierderea câtorva kilograme, atunci este perfectă. Oamenii de știință au demonstrat că dacă nu abuzează de cafea, dar va fi utilă: întărește corpul, reduce pofta de mâncare, normalizează metabolismul și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Dieta cu ciocolată-cafea va ajuta la curățarea organismului de toxine și de lichide în exces.

Esența acestei metode de slăbire este de a folosi numai ciocolată și cafea naturală fără zahăr timp de 3-4 zile. Nu puteți adăuga smântână sau lapte la băutură, dar scorțișoara, ardeiul iute și nucșoara sunt adăugări excelente, deoarece aceste condimente vă accelerează metabolismul. Pentru o zi de dietă cu ciocolată, nu puteți mânca mai mult de 150 g de ciocolată și nu beți 7 căni de cafea. Exercițiul nu este recomandat în prezent și este important să vă monitorizați starea corpului.

Dieta pe ciocolată fierbinte

O altă opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate - dieta de băut choco, care implică un refuz complet de a utiliza solide. Dieta se bazează pe utilizarea de cacao sau ciocolată fierbinte. Aceste băuturi prezintă același beneficiu ca ciocolata, dar acționează asupra corpului mai ușor. Ciocolata caldă pentru scăderea în greutate poate fi consumată în ziua externării și este posibil să vă mulțumiți cu mai multă hrană timp de o săptămână. Cantitatea zilnică de băutură - 7 căni și chiar apă curată.

Renunțați la dieta cu ciocolată

După cum sa menționat deja, dacă după ce ați pierdut în greutate, vă mențineți din nou dieta obișnuită, atunci kilogramele vor reveni cu siguranță, deci este important să respectați câteva reguli. Dieta cu ciocolată neagră este o modalitate excelentă de a începe și de a vă pregăti pentru tranziția către o nutriție adecvată, care nu numai că va ajuta la menținerea rezultatului, ci și la îmbunătățirea acestuia. Pentru a nu dăuna organismului și a minimiza problemele de sănătate, este important să știm cum să ieși din dieta cu ciocolată:

Dieta cu ciocolată - Urmați

Nutriționiștii sunt ambigui în legătură cu astfel de modalități de a pierde în greutate, deoarece monodietele au aproape întotdeauna consecințe negative, deoarece restricțiile dietetice stricte sunt stresante pentru organism. Înainte de a utiliza ciocolata pentru slăbit, este recomandat să consultați un medic care vă va alerta cu privire la posibilele pericole pentru sănătate. Pentru a facilita transferul dietei, este necesar să se pregătească, să se abandoneze treptat produsele dăunătoare și să se reducă dieta.