Dieta saraca in carbohidrati
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați include o mulțime de legume, carne și pește, precum și produse lactate. Carbohidrații lipsă sunt înlocuiți cu grăsimi și proteine bune. De asemenea, este important să știm că aportul de carbohidrați în timpul acestei diete sau odată cu această modificare a dietei corespunde unui maxim de 50% din dieta convențională occidentală. În funcție de tipul dietei, aportul de carbohidrați poate varia.
Diferitele diete cu conținut scăzut de carbohidrați
La începutul dietei sau schimbarea dietei, se recomandă așa-numita dietă Atkins. Doar aproximativ 5% din alimentele consumate ar trebui să conțină carbohidrați. În faza următoare puteți alege dintre diferite diete. Există dieta ketogenică și dieta ketogenică MCT. În prima formă, aportul de carbohidrați este de doar 1,6%. În dieta ketogenică MCT, proporția de carbohidrați pe care vi se permite să o consumați este de aproximativ 19%. Care formă este mai bună ar trebui luată în considerare cu atenție.
Thermomix Low Carb
Desigur, puteți implementa și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau schimbarea dietei cu Thermomix. Există numeroase rețete grozave pentru Thermomix Low Carb. Indiferent dacă ești în faza introductivă sau ești deja considerat avansat, există ceva pentru toată lumea. Scopul principal al acestor rețete este de a înlocui pastele, orezul, zahărul și făina și de a topi kilogramele în exces. Scopul este o viață sănătoasă și mai ales confortabilă.
- Necesar de calorii Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - Ketogenică - LowCarbForum - Pierderea în greutate sănătoasă, alimentele sănătoase
- Cariile dentare și dieta ketogenică - LCHF - Cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
- Greutate - carbohidrați și fibre scăzute - dietă nouă pentru pierderea în greutate tv de sănătate
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați 3 motive pentru care nu ar trebui să slăbești
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - slăbește ușor și sănătos