Dieta cu conținut scăzut de grăsimi
Nu există un inventator explicit al acestei diete. Cu toate acestea, ar trebui menționați autorii și nutriționiștii Gabi Schierz și Gabi Vallenthin, care au împins imens dezvoltarea acestei diete cu numeroasele cărți și ghiduri. În cele din urmă, cunoașterea dietei se bazează pe faptul că jumătate din populația lumii este supraponderală. Există o multitudine de diete cu conținut scăzut de grăsimi astăzi, obiectivul sau convingerea fiind aceleași pentru toate.
Principiul și modul de acțiune al dietei cu conținut scăzut de grăsimi
Comun pentru toate dietele cu conținut scăzut de grăsimi este credința că grăsimile sunt principala cauză a obezității. Prin urmare, în dieta cu conținut scăzut de grăsimi, maximum fiecare a treia calorie poate proveni din grăsimi, ceea ce duce la o necesitate de aproximativ 60 de grame de grăsime pe zi. Unele studii arată că consumul mediu actual de grăsimi al germanilor este în prezent de aproximativ 100 de grame. În dieta cu conținut scăzut de grăsimi, uleiurile vegetale sunt preferate față de uleiurile de la Trier, deoarece sunt mai tolerabile și mai scăzute în calorii. Mai mult, o mulțime de exerciții și sport ar trebui să promoveze obiectivele dietei și să le facă sănătoase pe termen lung. De asemenea, trebuie să acordați atenție aburului, grătarului, fierberii și gătirii atunci când pregătiți mâncarea. Deoarece nu există interdicții directe, vă puteți păstra obiceiurile alimentare anterioare, dar ar trebui să recurgeți la alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
"Qui sanat vincit" (Cel care vindecă are dreptate!)
Exclusiv, cunoștințe medicale din interior, precum și probabil cele mai mari tratate medicale din zona de limbă germană și din întreaga lume cu privire la subiectele de boală ale societății noastre.
Ascuns și adesea studii sabotate, precum reținut Succesele terapiei de către profesori și medici care sunt independenți de produsele farmaceutice din întreaga lume cu referințe.
O altă formă specială de diete cu conținut scăzut de grăsimi este dieta cu conținut scăzut de grăsimi 30. În acest context, maximum 30 la sută din dietă ar trebui să conțină grăsimi, care este de aproximativ 50 de grame pe zi. Două reguli sunt formulate în mod explicit. Pe de o parte, ar trebui să mănânci atunci când îți este foame și, pe de altă parte, să nu mai mănânci de îndată ce te simți sătul. Comparativ cu varianta de mai sus, trebuie să calculați mult mai mult și să acordați atenție pregătirii mâncării.
- Răceala și curgerea nasului, cauze, prevenire și medicamente Sănătate și bunăstare
- Meniu dietetic cu ulcer peptic - și rețete dietetice pentru ulcer peptic competent despre sănătate
- Dieta în bolile vezicii biliare în mod competent în ceea ce privește sănătatea pe iLive
- Ieșirea din recomandările dietetice ale lui Protasov Competent despre sănătatea pe iLive
- Dieta cu infecție intestinală Meniu și rețete dietetice Competent despre sănătate pe iLive