Cu dieta cu jumătate de normă, pierderea în greutate începe după pauza de masă

Foto: Getty Images

Este suficient să ții o dietă jumătate de zi? Ar fi prea bun - și poate fi de fapt realitate. O nouă metodă nutrițională a inventat pierderea în greutate cu jumătate de normă și începe la 14:30 în fiecare după-amiază.

Slăbește în fiecare după-amiază

Pentru a slăbi, multe diete invocă eliminarea glucidelor. Tendința actuală a dietei vine acum din SUA, care se învârte și în jurul grupului alimentar demonizat (adesea nejustificat), dar structurează ziua într-un mod nou în care specifică evitarea consecventă a tuturor surselor de carbohidrați din pauza de masă.

După pauza de masă, carbohidrații sunt tabu

Planul pentru dieta cu jumătate de normă

Este esențial ca evitarea să includă și carbohidrații nu atât de evidente, de exemplu bananele și dovleacul. Cartofi, orez, paste și pâine oricum. Produsele lactate, zahărul și alcoolul sunt, de asemenea, strict interzise cel târziu după prânz, astfel încât organismul să reacționeze și să stimuleze eficient toate procesele metabolice, în special arderea grăsimilor. Dacă țineți această dietă timp de cel puțin o săptămână sau două, tampoanele de grăsime se topesc.

Această dietă amintește de postul intermitent clasic, dar este mult mai ușor de respectat și, prin urmare, deosebit de promițătoare. Deoarece toate celelalte alimente, în afară de carbohidrați, sunt permise și nu există simptome de carență de temut, această variantă este potrivită și ca dietă pe termen lung. Singura excepție: cu puțin înainte de o competiție sau propria ceremonie de nuntă. În acest caz, o porție de carbohidrați oferă un impuls de energie binevenit.

Este important să fii bine informat - deoarece oricine este familiarizat cu masa de mâncare are un avantaj clar. Alte alimente cu carbohidrați ascunși includ cuscus, quinoa, fructe uscate și stafide, precum și multe tipuri de sushi.