Dieta cu miere - sănătos în secret

secret

3 zile dietă cu miere.

Program simplu pentru dieta cu miere

Datorită numărului mare de substanțe nutritive, mierea ar trebui consumată în fiecare zi.
Nutriționiștii recomandă ca, înainte de a începe această dietă, să vi se acorde miere certificată de calitate, cu prioritate mierilor întunecate. Dacă urmați această dietă cu miere, puteți slăbi 2 până la 3 kg în doar 3 zile!

ziua 1.

Mic dejun: 2 gălbenușuri de ou fiert moale amestecate cu o linguriță de miere. Bea ceai cu lămâie sau cafea (fără zahăr) împreună cu masa.

* Prânz: 100 g brânză + 50 g morcovi fierți + 50 g broccoli aburit + 50 g conopidă aburită. Se amestecă toate aceste ingrediente într-un blender și se prepară o cremă și ceai sau cafea cu 1 linguriță de miere.

* Cina: o cană de supă de legume, o felie de pâine integrală și 1 măr/pere/portocală.

* Bea ceai cu lămâie (fără zahăr) înainte de culcare.

ziua 2.

* Mic dejun: ca în prima zi.

* Prânz: preparați o cremă dintr-un ou fiert moale, 1 lingură de miere și 100 g de brânză de vaci. Bea ceai cu lămâie sau cafea la masă.

* Cina: 150 g file de pește sau pui, un castron mic de salată de legume și ceai cu lămâie.

Ziua 3.

* Mic dejun: ca în prima zi + 1 măr.

* Prânz: 50 g brânză, felie de pâine integrală, legume proaspete cu suc de lămâie.

* Cina: 300 g de legume aburite, un ou fiert moale și o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.