Dieta cu struguri

Slăbiți cu ajutorul strugurilor? Cum trebuie să funcționeze exact asta? Și ce rețete sunt potrivite pentru asta? Vrem să răspundem la toate aceste întrebări în acest articol - și, de asemenea, dacă o dietă cu struguri merită cu adevărat!

Ce face ca strugurii să fie atât de speciali?

Acestea conțin o mulțime de vitamine B.
Acest lucru întărește nervii.
Și ne permite să facem față stresului mult mai bine.

Poate de aceea este folosit pentru a preveni sindromul burnout-ului? În același timp, strugurii reușesc să îmbunătățească funcția ficatului. Și să contribuie la detoxifierea organismului, precum și la purificarea intestinelor.

Acidul salicilic și acizii organici din fructe spală excesul de apă și deșeurile din țesuturi.
Manganul și iodul aduc, de asemenea, o contribuție valoroasă la arderea grăsimilor.
Deoarece stimulează arderea grăsimilor și metabolismul celular prin acizii din fructe.

În plus, poți combate dintele dulce cu strugurii. Deoarece fructoza pe care o conține reduce pofta de mâncare pentru dulciuri. Și asta nu numai că motivează, dar ajută și la menținerea succesului dietei!

Și există un alt efect secundar plăcut: strugurii contribuie la un sistem imunitar puternic!

Deoarece au o proporție mare de proantocianidine oligomerice (OPC).
Acestea sunt printre cei mai eficienți antioxidanți.
Și activați apărarea celulară împotriva factorilor declanșatori de cancer și virus.
În același timp, asigură sângele care este ușor fluid și permeabil și vase elastice.
Prin urmare, acestea se dovedesc a fi un factor de protecție excelent împotriva semnelor de uzură a sistemului cardiovascular.

Slăbiți cu dieta cu struguri?

Strugurii au fost întotdeauna unul dintre cele mai populare tipuri de fructe - fie în versiunea roșie sau verde, cu sau fără semințe. Mai ales că au numeroase ingrediente valoroase, printre care:

diverse vitamine
calciu
potasiu
Acid folic
magneziu

În acest fel, ele aduc o contribuție cuprinzătoare la o dietă sănătoasă. Strugurii roșii conțin, de asemenea, flavonoizi, pigmenți vegetali despre care se spune că au un efect pozitiv asupra sistemului nostru cardiovascular.

Dar cum stimulează strugurii arderea grăsimilor? Vrem să analizăm mai îndeaproape acest aspect în secțiunea următoare:

Slăbiți cu struguri - cum funcționează?

Sucul natural și proaspăt al strugurilor ajută la îmbunătățirea digestiei. Acest lucru se datorează faptului că acest fruct are săruri de potasiu și proprietăți diuretice care promovează secreția de urină. Există, de asemenea, o mulțime de celuloză în struguri, ceea ce duce, de asemenea, la un anumit efect de slăbire. În plus, există proprietăți de curățare și detoxifiere - vedeți, acest fruct are într-adevăr totul!

De aceea este folosit și împotriva diferitelor boli. Ce zici de lupta împotriva cancerului și a sclerozei. Dar strugurii pot ajuta și la febra acută sau în caz de rujeolă, varicelă și variolă.

Cel mai bine este să luați un pahar de suc de struguri proaspăt cu suc de lămâie.
Acest lucru ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Și ameliorează simptomele enervante.

Câte calorii există într-un strugure?

Din păcate, strugurii sunt destul de mari în calorii în comparație cu alte fructe. 500 g din aceste fructe au mai mult de 400 kcal! Desigur, depinde de cum - adică, CUM încorporezi strugurii în dieta ta. La urma urmei, urmarea unei diete cu struguri nu înseamnă automat că de acum înainte vei mânca doar aceste fructe. Și nu ar trebui să fie cazul!

În caz contrar, poate duce rapid la simptome de deficit.
Și, la rândul său, asta înseamnă că corpul tău nu mai poate menține anumite funcții.

Folosit corect, totuși, este posibil să detoxifiați corpul, să curățați tractul biliar și, în același timp, să aveți multă energie.

Nutriția strugurilor - ce ar trebui să știți?

Cel mai bine este să folosiți o mulțime de struguri proaspeți. Experiența a arătat că acestea au cel mai bun gust la sfârșitul verii și începutul toamnei, când sunt în sezon în Europa. Cel mai bine este să alegeți cea mai înaltă calitate posibilă - varianta organică este o alegere foarte bună în acest sens!

Atenție: dacă suferiți de pietre la rinichi sau diabet, această dietă este mai puțin potrivită pentru dvs. În plus, ar trebui să urmați această dietă doar o săptămână - presupunând că dieta dvs. este în mare parte struguri.

De asemenea, asigurați-vă că beți suficient.
Aceasta este singura modalitate de a preveni deshidratarea.

Băuturile care conțin puțin zahăr sunt cele mai bune aici - așa că stați departe de cola, sifon și Co.! Oricât de gustoase ar fi. Dar conțin o proporție mare de zahăr - și, prin urmare, sunt o otravă pură pentru figură. Apa sau ceaiul de plante neindulcit este mai bun. De asemenea, ar trebui să fii atent cu cafeaua. Și alcoolul este oricum tabu pe o dietă!

Cum arată mai exact dieta cu struguri?

Există diferite variante în acest sens. Deci, vă puteți baza pe o zi de detoxifiere în care mâncați în principal struguri. Dar fii atent: ar trebui să faci într-adevăr o astfel de zi doar din când în când!

În acest caz, planul arată destul de simplu: strugurii întregi, cu semințe, piele și pulpă sunt în program. Doza zilnică este de 1 kg pe zi. Atât dimineața, cât și la prânz și la cină.

Slăbiți cu dieta cu struguri - cum funcționează?

În acest moment, vrem să vă arătăm în mod specific cum arată o zi de detoxifiere cu struguri. Dar mai întâi un sfat: cel mai bine este să mănânci strugurii cât mai încet posibil. În acest fel puteți ajunge mai repede la un sentiment de sațietate. Și, ca rezultat, mănânci automat din ce în ce mai puțin moderat! (De altfel, această regulă poate fi aplicată și tuturor celorlalte feluri de mâncare.) Este important să mâncați CONȘTIENT. Pentru că o îngrășare declarată este că mâncăm mult prea des pe lateral - și asta, la rândul său, duce la faptul că simțim din nou foamea (sau pofta de mâncare) după scurt timp. Și asta merge pe șolduri ...

Băuturile sunt, de asemenea, importante în acest context - a se vedea mai sus. Pentru o zi de detoxifiere, vă recomandăm un cocktail din 20 ml păpădie sau suc de urzică. Acestea sunt disponibile în magazinele naturiste, sunt diluate cu suc de legume sau apă.

Sucurile de plante sunt foarte bogate în minerale și vitamine.
Și, la rândul lor, ajută la dezvoltarea metabolismului.
Prin urmare, ele aduc o contribuție valoroasă la arderea grăsimilor.
Ceaiurile speciale de post sau ceaiurile acid-bazice sunt, de asemenea, minunat de potrivite pentru o zi dietetică!
Acestea sunt disponibile, de exemplu, de la H&S, în farmacie sau în farmacie.