Dieta - Definiție

Ce este dieta?

Provenind inițial din greacă, este dietă A "Mod de viață". În zilele noastre, însă, dieta reprezintă o formă de nutriție care diferă de o dietă „normală” (cu toate alimentele disponibile) prin anumiți parametri (cantitatea, preparatul sau compoziția alimentelor).

Dieta, sau majoritatea dietelor, constă în principal din Reducerea unei componente alimentare, de exemplu. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați (conținut scăzut de carbohidrați = reducerea carbohidraților din dietă) sau o reducere a caloriilor (alimentele cu conținut scăzut de calorii). Alimentele care sunt permise în cadrul unei diete ar trebui, desigur, să ofere organismului suficiente nutrienți sănătoși (carbohidrații își au și scopul lor în organism).

Toate dietele sunt cel mai bine coordonate cu un antrenor care, cu cunoștințele lor dietetice, poate ajuta la obținerea unor rezultate sănătoase. Cu toate acestea, o dietă sau toate dietele nu ar trebui să fie utilizate pe termen lung, deoarece acestea sunt în cele din urmă încununate cu succes de durată numai dacă alte domenii ale vieții sunt, de asemenea, restructurate - de exemplu, se efectuează exerciții regulate.

Aveti vreo intrebare? Doriți să aflați mai multe?
Apoi sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail!