Tipul grupei sanguine AB

Stilul de viață individual al persoanelor cu grupa sanguină AB

Persoanele cu grupa sanguină AB sunt rare - se găsesc la mai puțin de cinci la sută din populație. Și este cel mai nou dintre grupurile de sânge. În urmă cu o mie până la douăsprezece sute de ani nu existau persoane cu grupa sanguină AB. Tipul AB rezultă din amestecarea tipului A și tipului B.

Tipul AB este singurul grup sanguin a cărui existență este rezultatul unui amestec, mai degrabă decât un rezultat din mediul înconjurător. Grupul sanguin AB împărtășește avantajele și provocările ambelor grupe sanguine - tip A și tip B. Tip AB are o calitate unică cameleonică - în funcție de circumstanțe, acest grup sanguin poate utiliza proprietățile celuilalt grup sanguin (A sau B).

Tipul AB este uneori asemănător cu A, uneori asemănător cu B și, uneori, o fuziune a celor două. Dacă privim în urmă astăzi și contemplăm această remarcabilă revoluție evolutivă, este clar că trăsăturile genetice ale strămoșilor noștri trăiesc astăzi în sângele nostru.

Mancare adevarata pentru wellness

Tipul A reflectă amestecul de moștenire de la genele lor A și B. Potrivit Dr. D’Adamo are tip AB aciditatea gastrică scăzută de tip A, dar și adaptarea tipului B la carne. Datorită lipsei de acid stomacal pentru a transforma în mod eficient carnea, tipul AB are tendința de a păstra această carne sub formă de grăsime. Tipul AB tinde să aibă același răspuns la insulină ca tipul B la fasole lima, porumb, hrișcă sau semințe de susan.

Producția de insulină blocată are ca rezultat hipoglicemie, scăderea zahărului din sânge după mese și duce la un metabolism mai puțin eficient al alimentelor.

Tipul AB ar trebui să evite cofeina și alcoolul, mai ales în situații stresante. Dr. Pentru tipul AB, D’Adamo recomandă concentrarea pe alimente precum tofu, fructe de mare, produse lactate și legume verzi, dacă doriți să slăbiți. Evitați toată carnea afumată sau vindecată. Aceste alimente pot provoca cancer de stomac la persoanele cu acid scăzut din stomac, recomandă Dr. D’Adamo.

Există o mare varietate de fructe de mare disponibile pentru tipul AB și este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine pentru tipul AB. Unii pești foarte digerabili sunt mahi-mahi, snapper, somon, sardine și ton. Unele produse lactate sunt, de asemenea, foarte digerabile pentru tipul AB - în special produse precum iaurtul și chefirul.

Dr. D’Adamo recomandă, de asemenea, mese mai frecvente și mai mici, deoarece acestea contracarează problemele digestive cauzate de insuficiența de acid gastric și de puține enzime digestive. Stomacul dvs. inițiază procesul digestiv cu o combinație de secreție digestivă și contracții musculare care amestecă alimentele. Când aveți un nivel scăzut de secreție digestivă, alimentele tind să rămână în stomac mai mult timp, explică Dr. D’Adamo. El recomandă ca Tipul AB să acorde atenție unei combinații de anumite alimente. De exemplu, veți digera și transforma alimentele mai bine dacă evitați să mâncați amidon și proteine în aceeași masă.

Stresul și exercițiile fizice

Chiar dacă oamenii au abilități de stres adaptativ diferite, cu toții avem o intersecție. Factorii de stres suficienți cu intensitate suficientă pentru o perioadă de timp suficient de lungă au un efect dezadaptativ asupra tuturor („prea mult lucru bun”).

Tipul AB are o tendință spre tipul 0 atunci când vine vorba de hormonii stresului și produce prea multe catecolamine precum adrenalina. Cu toate acestea, ele au și complexitatea adăugată a tipului B de echilibrare rapidă a oxidului nitric, consecința fizică a emoțiilor puternice. Cel mai mare pericol constă în tendința de a interioriza aceste sentimente, în special furia și ostilitatea, care sunt mult mai dăunătoare sănătății decât atunci când aceste sentimente sunt exprimate în exterior.

Exercițiile fizice joacă un rol crucial în reducerea stresului și în susținerea unui echilibru emoțional sănătos la tipul AB. Dr. D’Adamo recomandă o combinație de activități calmante și exerciții fizice mai intense pentru a menține un echilibru optim. De exemplu, trei zile de exerciții intense, cum ar fi alergatul sau ciclismul și două zile de exerciții calmante, cum ar fi yoga sau tai-chi.

personalitate

Tipul AB primește adesea mesaje amestecate despre sănătatea emoțională. În timp ce Tipul AB tinde să se raporteze la ceilalți și să fie amabil și încrezător, există și o latură despre ei că se simt înstrăinați emoțional de comunitatea mai largă.

În cel mai bun caz, AB de tip sunt intuitive și spirituale, cu capacitatea de a vedea dincolo de liniile rigide ale societății. Sunt pasionați de ceea ce cred, dar doresc și ca alții să le placă și acest lucru poate crea conflicte. Într-un studiu independent, persoanele cu grupa sanguină AB s-au descris ca fiind emoționale, pasionate, prietenoase, încrezătoare și empatice.

Cu tipul AB găsim câțiva oameni interesanți de acest tip de grup sanguin: John F. Kennedy și Marilyn Monroe aveau grupa sanguină AB și chiar dacă ambii au murit deja, ei au încă un loc în gândirea noastră națională până în prezent.

Viata reala!

Strategiile de viață pentru persoanele cu grupa sanguină AB sunt:

Promovați-vă natura socială într-un mediu prietenos. Evitați situațiile extrem de competitive.
Evitați gândirea ritualică și fixarea asupra anumitor subiecte, în special cele pe care nu le puteți controla sau influența.
Elaborați un plan clar de obiective și sarcini - anual, lunar, săptămânal, zilnic - pentru a evita graba.
Faceți-vă schimbările de stil de viață treptat și nu încercați să abordați totul imediat.
Exercițiu de 45 până la 60 de minute cel puțin de două ori pe săptămână. Echilibrul se realizează prin exerciții zilnice de stretching, meditație sau yoga.
Implicați-vă într-o comunitate, cartier sau altă activitate de grup care vă oferă o conexiune semnificativă cu grupul.
Practicați zilnic tehnici de vizualizare.
Petreceți și voi singur timpul. Aveți cel puțin un sport, hobby sau activitate pe care o faceți independent de ceilalți.
Descompuneți-vă ziua de muncă cu o anumită activitate fizică, mai ales dacă aveți o slujbă care implică multă ședere. Te vei simți mai energic.