Dieta Dukan

dieta dukan: Lucrezi cu adevărat sau o influență este doar o amăgire?

Corpul are nevoie Vitamine, minerale și grăsimi pozitive în fiecare zi calendaristică, astfel încât toate produsele metabolice să funcționeze fără probleme. În plus, suficientă proteină este semnificativă, astfel încât toate procesele să funcționeze fără probleme. Carbohidrații trebuie incluși în mese cel puțin în cantități mici.
Deoarece aproape toți oamenii din zilele noastre nu trăiesc după o dietă sănătoasă, iar alimentele conțin mai puține vitamine și minerale decât acum 50 de ani (unele câmpuri sunt epuizate), sunt dukan dieta mai aparent astăzi decât oricând înainte.

Pe de o parte, o dietă normală conține de obicei mult prea puține vitamine și minerale, dar și grăsimi cu drepturi depline. Pe de altă parte, este cazul în care dorința de vitamine și minerale, dar și de grăsimi benefice, este mai mare în multe momente.
Aceasta include femeile însărcinate, bolnavii de lungă durată, persoanele cu hipersensibilitate și meserii solicitante, dar și toți cei care intră în situații stresante de mai multe ori. Chiar și un loc de muncă solicitant asigură că organismul are o cerere crescută de nutrienți.

dieta dukan - sunt utile?

Piața produselor este extrem de mare aici. În general, dietele dukan sunt o oportunitate plăcută de a administra toate substanțele importante propriului corp. Mai ales cei care nu mănâncă minimum 5 porții (recomandarea DGE) fructe și legume, altfel ar trebui să aibă grijă de vitamine și minerale pentru a nu trece printr-un deficit.
Piața suplimentelor alimentare este de-a dreptul imensă. În cele din urmă, trebuie testat ce țesături funcționează bine. În acest caz, farmaciile și World Wide Web pot fi benefice.

Uneori medicul de familie poate ajuta și el, dar de multe ori nu cunoaște subiectul sau doar rudimentar atunci când vine vorba de el Calciul și vitamina D3 merg la precauția osteoporozei.
susținerea dietelor dukan, în cazul în care acestea sunt procesate în mod util, foarte mult. Subvenționează organismul cu substanțe pe care abia le are. Motivele pentru aceasta sunt diete, boli cronice sau o dietă unilaterală. Și oamenii, care mănâncă destul de marginal sau resping anumite alimente, de multe ori au nevoie de ajutor cu suplimentele nutritive.

Care sunt cele mai frecvente diete dukan?

Rămâneți în prim-plan în acest moment calciu și magneziu. Calciul este adesea administrat în asociere cu vitamina D3 pentru osteoporoză. La fel cu o măsură de precauție în căderea vieții. Magneziul este preluat în mare măsură de fiecare sportiv. Magneziul evită crampele vițelului și alte crampe. Nenumărate persoane au o dorință mai mare de magneziu. Cele mai ieftine sunt țesăturile Citrat de magneziu; organismul este cel mai probabil să lucreze prin acestea.
Vitaminele ajută sistemul imunitar să înceapă. Este relevant aici să consumați vitamine liposolubile (A, D, E, K) numai în cantități mici, deoarece o doză prea mare este stocată în țesutul adipos și poate duce la efecte secundare.

Vitamina C poate fi consumată până la 1000 mg pe zi, fără ezitare. Vitaminele B favorizează nervii buni. Acestea pot fi consumate în orice cantitate. Produsele finite din farmacii specializate sunt deja dozate corect în acest moment.
Zincul este important dacă se apropie o răceală sau circulă un val de răceală.

Pentru oricine este sănătos și are o dietă completă, un preparat multivitaminic este cel mai bun aditiv, deoarece ajută la un nivel întreg.