Dieta grupelor sanguine: scăderea în greutate pe grupe sanguine

Dieta potrivită pentru fiecare grupă de sânge

Dieta grupului de sânge D'Adamo: ar trebui să consumați acest lucru în funcție de grupul de sânge

10 iunie 2020 - 10:27 a.m.

Modul în care grupul individual de sânge ar trebui să determine dieta

Toată lumea ar trebui să mănânce în funcție de grupa de sânge. Cel puțin asta spune naturopatul american Peter D'Adamo. Prin urmare, cei care mănâncă în funcție de grupul sanguin nu se pot proteja doar de numeroase boli. Dieta grupelor sanguine ar trebui să ajute și la obezitate, diabet zaharat sau cancer.

Nu numai din această cauză, este important ca toți oamenii să-și cunoască propria grupă de sânge. Aici puteți afla cum puteți afla cu ușurință propria grupă de sânge.

Lectinele joacă un rol cheie

Americanul Peter D'Adamo este naturist și autor al bestsellerului „Patru grupe de sânge - patru strategii pentru o viață sănătoasă” * 🛒. În cartea sa, el pleacă de la teoria conform căreia persoanele cu diferite grupe de sânge procesează alimentele în mod diferit. Se spune că anumite proteine alimentare complexe, cunoscute sub numele de lectine și care sunt similare cu anumite caracteristici ale grupelor de sânge (proteine de membrană ale celulelor roșii din sânge), sunt responsabile de acest lucru.

Dieta grupelor sanguine: mai puțin stres asupra corpului

Factorii de stres pentru sistemul imunitar trebuie evitați în cazul „nutriției specifice grupului sanguin”. Conform teoriei lui D'Adamo, această lucrare suplimentară pentru sistemul imunitar uman rezultă din faptul că componentele alimentare care nu sunt adecvate pentru un tip de grup sanguin (lectinele menționate mai sus) duc la o „aglomerare” a antigenilor din sânge. O dietă greșită poate duce la obezitate, lipsă de aparență, inflamație și chiar dureri articulare.

Cu toate acestea, dacă această povară asupra sistemului imunitar și digestiv este evitată în mod constant, pot fi prevenite diferite boli sau vindecarea bolilor.

4 grupe sanguine - 4 strategii pentru o viață sănătoasă

Dieta potrivită pentru fiecare grupă de sânge

Inventatorul dietei grupelor de sânge își urmărește tezele la originea grupurilor de sânge în evoluție. Grupa sanguină 0, de exemplu, a apărut într-un moment în care oamenii, ca vânători, se hrăneau în principal cu carne. Prin urmare, el îi sfătuiește pe cei care poartă acest grup sanguin să mănânce alimente de origine animală. În cele ce urmează vă vom spune exact cum ce tip de grup de sânge ar trebui să mănânce cel mai bine.

Grupa sanguină 0: mâncătorul de carne (vânător)

Proteinele animale, cum ar fi carnea și peștele, sunt recomandate, iar produsele lactate ar trebui evitate pe cât posibil de către persoanele din acest grup sanguin. Leguminoasele precum fasolea și linte ar trebui, de asemenea, evitate, în timp ce fructele și legumele sunt bine tolerate.

Grupa sanguină A: Vegetarianul (fermier)

D'Adamo recomandă o dietă vegetariană pentru acest tip. Consumați multe fructe și legume, cereale și leguminoase, rețineți carne și produse lactate.

Grupa sanguină B: Nomada (fermierul)

Persoanele din acest grup sanguin ar trebui să evite puiul și crustaceele, dar în schimb să mănânce o mulțime de produse lactate, fructe și legume. Cerealele și leguminoasele sunt recomandate într-o măsură limitată. Acest tip de grup sanguin tolerează deosebit de bine mielul, vânatul, carnea de oaie și peștele de adâncime. Se spune că acest grup de sânge s-a dezvoltat în rândul nomazilor/fermierilor din Asia.

Grupa sanguină AB: Omul modern

Se spune că acest grup de sânge s-a dezvoltat din grupele de sânge A și B în ultima vreme și simbolizează oamenii moderni. Persoanele cu această grupă de sânge ar trebui să mănânce o dietă predominant vegetariană pentru a slăbi. Din când în când sunt permise și carnea sau produsele lactate.

Beneficii și critici asupra dietei grupului sanguin

Nutriția în funcție de grupul sanguin promite, prin urmare, persoanelor bolnave cronice și supraponderale o îmbunătățire a bunăstării lor și chiar o vindecare - și teoria are mulți susținători.

Dar există și critici: tezele lui D'Adamo sunt dubioase, deoarece sunt susținute de prea puține studii. Faptul că lectinele „acostează” la antigenele din sânge a fost dovedit în eprubetă, dar numai acolo. Criticii spun că majoritatea lectinelor sunt distruse când sunt gătite și că nu ajung niciodată în intestine. Derivarea dietei recomandate din dezvoltarea evolutivă a grupelor sanguine este, de asemenea, controversată.

Dacă doriți să vă adaptați dieta la grupul sanguin, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist.

* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.