Dieta mandarină: Așa se vărsă kilogramele datorită fructelor

Toamna și iarna, ajung în meniu aproape în fiecare zi și avem vești bune, deoarece mandarinele nu sunt doar delicioase și sănătoase, ci te ajută și să slăbești. Am aflat exact cum și acum vă vom dezvălui.

datorită

Dacă există un fruct pe care pur și simplu nu ne putem sătura odată ce temperaturile scad, este cu siguranță mandarine. Indiferent dacă pentru micul dejun în castronul nostru, ca gustare între ele sau ca desert delicios pentru cină - fructele mici și suculente trezesc imediat sentimentele de Crăciun în noi și, prin urmare, aterizează de mai multe ori pe farfuria noastră. Până în prezent, nici măcar nu am bănuit că mandarinele sunt nu numai delicioase și sănătoase în mod natural datorită vitaminelor pe care le conțin, ci ne pot ajuta și să scăpăm de kilogramele în exces. Acum am întâlnit dieta mandarinei, care desigur nu ar trebui să ne fie dificilă în comparație cu multe diete accidentale și cure de post și la ce trebuie să fii atent și ce alte alimente pe care le poți încorpora în dieta ta, vom dezvălui acum ...

Acesta este modul în care dieta cu mandarină te ajută să slăbești

Am descoperit recent că mandarinele sunt adevărate pentru toate tipurile și au numeroase beneficii pentru corpul nostru dacă le consumăm regulat. Pentru că nu numai Ele ne dau o strălucire proaspătă, ne întăresc sistemul imunitar și ne întăresc dinții și oasele, fructele mici portocalii servesc, de asemenea, ca adevărați ucigași de grăsime. Nu este de mirare că nemții sunt atât de nebuni după ei, motiv pentru care pot fi găsiți în fiecare supermarket de Crăciun. O mandarină conține 43% din necesarul zilnic de vitamina C, beneficiază și de protecția celulelor, coagularea sângelui și a glandei tiroide și scade nivelul colesterolului. Dar devine și mai bine: Studiile științifice au arătat că consumul regulat ajută la reducerea hepatozei (umflarea tractului biliar), mandarinele cresc, de asemenea, procesul de regenerare în organism, ameliorează ficatul și reduc creșterea grăsimilor din organism.. Ca să nu mai vorbim de un singur fruct aproximativ 36 de calorii este desigur foarte scăzut în calorii și 89 la sută constă din apă.

Pentru a optimiza aceste procese, am întâlnit acum dieta mandarină. Și așa arată planul nutrițional în timpul dietei: micul dejun este relativ modest, deoarece aici există doar unul o ceașcă de cafea neagră cu o linguriță de zahăr. Pentru prima parte a prânzului mizăm ou fiert tare și patru mandarine, a doua parte constă din 120 de grame de carne slaba (gatita fara sare) si 300 de grame de varza acra. După-amiaza urmează din nou pauza un ou fiert și patru mandarine. Ateriza din nou seara 120 de grame de carne slabă și 300 de grame de varză murată pe farfurie. Recunoaștem, acest plan de dietă nu este foarte variat și se bazează în principal pe alimente proteice - prin urmare, dieta nu trebuie efectuată mai mult de trei zile, dar poate fi repetată după două până la trei săptămâni, dacă este necesar.

Dieta cu mandarine promite o pierdere în greutate de până la trei kilograme în doar câteva zile și, prin urmare, este potrivit pentru topirea rapidă a unei lire sau două înainte de sezonul festiv. 🍊😍

Mai multe știri despre stilul de viață care v-ar putea interesa, de asemenea: