Dietă. Minus 12 kg în 2 săptămâni

Nu am de gând să spun că este prea des, dar noi, femeile, avem. Întorcându-ne în jurul vârtejului problemelor și îngrijorărilor pământești, ne amintim brusc că se apropie un eveniment important și nu mai rămâne nimic pentru el - 2 săptămâni. În timp ce privim febril prin vestiar, aflăm că nu este nimic de îmbrăcat, toate hainele decente au dispărut de mult. Ce sa fac? Există o rochie, dar nu se potrivește cu dimensiunea actuală. Ei bine, am nevoie de o dietă. Minus 12 kg timp de 2 săptămâni - sarcina nu este ușoară, dar noi, femeile, putem face orice, dacă este necesar. Și astfel de vârfuri nu au luat!

Permiteți-mi să subliniez că oricine a decis să slăbească prin „dietă. Minus 12 kg timp de 2 săptămâni”, fără îndoială un om curajos, curajos și admirabil. Pe lângă faptul că aveți o sănătate excelentă, nu merită să luați, deoarece pierderea unei cantități atât de considerabile de kilograme în doar două săptămâni este o povară pentru organism. Prin urmare, începând cu găsirea unei opțiuni acceptabile din gama dietelor existente, mai întâi căutați și consultați medicul.

În reviste și pe internet puteți găsi sfaturi și trucuri despre „Dietă. Minus 12 kg în 2 săptămâni” nu este atât de mult. De exemplu, „Dieta pentru leneși” câștigă multă popularitate, ceea ce garantează distrugerea acelor kilograme în plus urate în timp record, dacă nu există contraindicații. Înștiințare! Nu este recomandabil să utilizați o dietă pentru persoanele cu hipertensiune arterială, diabet și probleme cu sistemul urogenital și cardiovascular. Dacă ești bine atunci tu, așa cum se spune, și cărțile în mână. Numai aici numele greșit este ales în mod clar greșit. Cine poate numi o persoană leneșă care a ajuns într-o asemenea extremă? La urma urmei, avem mult de lucru cu privire la atașamentele și dorințele noastre, tot felul de greutăți și poate chiar dezamăgiri ... Dar când apare la orizont o rochie frumoasă în care veți arăta superb, gândurile dificultăților din viitor se estompează în fundal.

Acum, să vorbim puțin despre dieta în sine, caracteristicile și cerințele acesteia. "Dieta. Minus 12 kg timp de 2 săptămâni" sau dieta pentru leneși la recepția de apă curată. Înainte de fiecare masă, trebuie să beți 2 căni de apă, dar nu într-o singură înghițitură, ci în înghițituri mici și să începeți să mâncați numai după 20 de minute. Deci, pentru o zi trebuie să beți 1,5-2 litri de apă. După fiecare masă - fără lichid timp de 2 ore. Cei care încearcă singuri această dietă spun că acesta este cel mai dificil. Reținerea și nici măcar o înghițitură de suc sau ceai este un adevărat test al voinței. Dacă dorința de a pierde în greutate este mai puternică decât sete, o puteți face.

Consumul de apă curată vă va aduce beneficii corpului. Potrivit nutriționiștilor, apa curată elimină toxinele din colon, curățând astfel întregul corp, stimulând metabolismul și îmbunătățind procesul digestiv, precum și starea generală a corpului. O altă condiție: apa nu trebuie să fie înghețată. Temperatura camerei, călduță sau plăcută de fierbinte (nu se opărește!).

Produsele interzise trebuie spus separat. După cum se scrie uneori în diete, „Poți mânca orice altceva decât ...” Și acum „cu excepția”, așa că știi că, de regulă, tot ceea ce este imposibil. În cazul nostru, dieta ar trebui să excludă delicii, dulciurilor, prăjiturilor, Sarea, conservele, maioneza preferată, sifon și suc de cumpărături, alimentele grase și condimentate, prăjiturile, untul și alcoolul ar trebui să fie despre gustări pe fugă și uitați de cafea cu ciocolată. Dacă nu este deloc dulce, puteți Vă tratați de până la trei ori în două săptămâni, o mână de caise uscate, prune, stafide și 1 lingură de miere.

Atunci ce este acolo, întrebi dacă tot ce ți-a plăcut și ți-ai dorit a fost trecut pe lista produselor interzise? Iată câteva exemple. Pentru micul dejun: brânză de vaci, iaurt sau brynza, și sunt câte doriți. Nu vă puteți permite 150 de grame de cereale, ovăz, hrișcă sau orez de mai mult de trei ori pe săptămână.
La prânz: orice legumă proaspătă, carne slabă gătită (pui, rață sau iepure) sau o bucată de pește slab gătit, o felie de pâine integrală din grâu. Pentru cină - vitamine solide: preparate din legume și fructe. Nu alergați după banane ciudate, mâncați-ne merele, vor face mai mult bine.

Pe baza tuturor acestor lucruri, puteți crea un meniu timp de 2 săptămâni. Nu vei muri de foame. Dar absența îndelungată a grăsimilor și a sării în dietă poate duce la o întrerupere a activității întregului organism în ansamblu, deci este strict interzis să stați la o astfel de dietă mai mult de două săptămâni! Se poate întoarce la el doar într-un an. Apa pură pe care o bei în timp ce ții dieta îți umple stomacul și te calmează senzația de foame, dar nu o îneacă complet. Organismul are nevoie de hrană și nu merită să renunțe în totalitate (aceasta este pentru cei care decid brusc să nu mai mănânce și să bea doar o apă pentru cel mai rapid rezultat). Apa îmbunătățește procesele metabolice, stomacul începe să producă suc gastric și, în absența unei oportunități de a digera ceva, pur și simplu începe să „mănânce singur”. Nu vă testați forța, vă puteți pierde sănătatea cu ușurință, greu de revenit și uneori imposibilă.

Desigur, majoritatea dintre noi știm ce se îngrașă, dar dorința de a te elibera, iubită, bucurie, totul se suprapune până când într-o zi vine un moment în care pierderea în greutate devine vitală. Vine momentul în care este necesar - dieta. Minus 12 kg timp de 2 săptămâni - acestea sunt desigur măsuri extreme. Strict vorbind, aceasta nu este o dietă, ci o încercare de a adopta un stil de viață corect. Dar este încă de dorit să nu o faceți atât de extremă și mult mai lentă pentru a obișnui organismul să trăiască și să mănânce corect.

Nu disperați dacă pierdeți mai puțin de 50 de kilograme. Aceasta este ciudățenia corpului tău care refuză să dea înapoi ceea ce a acumulat de-a lungul anilor și îl lasă cu grijă deoparte. Poate că va dura 20 sau mai multe zile pentru a obține rezultatul în loc de 14 zile. Procesul este deja în desfășurare și probabil că organismul va trebui să se despartă de kilogramele în plus. Pentru a ieși din dietă trebuie să o faci treptat. Amintiți-vă, facem totul în grabă - bem apă curată, mâncăm alimente sănătoase și încetăm încet din dietă. Lista produselor interzise rămâne neschimbată. Dar la ieșirea din dietă pe lista produselor permise, este necesar să adăugați grăsimi vegetale și animale în cantitățile necesare corpului dumneavoastră. Există multe subiecte și articole despre dietă, alimentație sănătoasă și vitamine pe site-ul nostru. Uite, citește!

Deși este posibil ca mulți care simt lumină în corp să devină mai sensibili la ceea ce și cum mănâncă, își revizuiesc prioritățile de viață și își dezvoltă noi reguli pentru ei înșiși. Uită-te doar la linia de jos și percepe pierderea în greutate ca pe un test serios. Trăiți pe deplin, comunicați cu prietenii, acordați atenție rudelor, alergați mai des, începeți în fiecare zi cu un zâmbet - este important! Încercați să o încărcați dimineața. Câteva exerciții simple sunt suficiente pentru a vă simți trezirea corpului. Într-un cuvânt, slim are dreptate, subțire de plăcere!