Dieta model: Cu această metodă grosolană puteți pierde până la 7 kilograme într-o săptămână

O dietă în care pierdem până la 10 kilograme într-o săptămână nu poate fi sănătoasă? Cu aceste prime presupuneri suntem probabil corecte. Cu toate acestea, nu îl vom lăsa să plece și să aruncăm o privire mai atentă asupra modelei de dietă.

Primul nostru gând când am auzit asta Topirea până la 7 kilograme într-o săptămână cu dieta model: Asta nu poate fi, și dacă se întâmplă, atunci nu într-un cadru sănătos. Cu toate acestea, ne-am uitat și am aflat metoda de slăbire pe care modelele din întreaga lume ar jura pentru corpul lor de vis, cum funcționează principiul. Știm, de asemenea, de ce dieta nu este una pe care ar trebui să o încercați să o emulați și, în schimb, cunoașteți dietele cu care puteți aborda obiectivul unei figuri de bikini într-un mod sănătos.

Dieta model: Așa funcționează principiul nesănătos al pierderii în greutate

Dacă ne uităm la meniul la care ar trebui respectat în timpul dietei model, ne pierdem imediat pofta de mâncare. În timp ce noi cel puțin încă dimineața Dacă ți s-ar permite să mănânci un ou fiert, pentru a satisface foamea inițială la minimum, ar exista doar două porții de 175 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi pentru prânz și cină. așteptându-ne. Pe de o parte, aceasta ar trebui să aibă un conținut scăzut de calorii și grăsimi și, pe de altă parte, să ne umple. Cu toate acestea, având în vedere rația zilnică prezentată, acest lucru ni se pare foarte puțin probabil. Alte alimente, cum ar fi carnea, peștele, produsele lactate sau produsele din grâu, desigur, nu sunt permise în timpul dietei. Lichidele importante de care organismul nostru are nevoie pe tot parcursul zilei, mai ales vara, sunt permise numai sub formă de ceai verde și apă de ghimbir-lămâie (de exemplu, ca băutură la modă „Switchel”). Cu toate acestea, există o regulă mai sensibilă pe care o putem trage din acest principiu: Alcoolul și dulciurile sunt tabu în timpul modelei de dietă.

De aceea, slăbim într-o clipă cu dieta model

De ce pierdem până la 7 kilograme într-o săptămână cu regimul radical de slăbire este evident cu acest meniu. Mai ales în quarkul cu conținut scăzut de grăsimi există substanțe nutritive precum calciu și proteine, pe care corpul nostru trebuie să le folosească pentru a le converti. Deoarece nu este furnizat cu alți nutrienți suplimentari din care poate fi extras, acesta cade înapoi pe depozitele noastre de grăsime și se scoate din ele. Rezultatul: kilogramele încep să cadă. Cu toate acestea, grăsimea nu este neapărat arsă, ci în primul rând se pierde apă, motiv pentru care observăm o reducere a greutății în cel mai scurt timp, care, imediat ce mâncăm o dietă echilibrată și sănătoasă, încetează imediat și kilogramele de pe coaste ne revin.

În acest fel îți poți atinge figura de vis într-un mod sănătos

Oricine dorește să piardă în greutate într-un mod sănătos și fără efectul de yo-yo ar prefera să evite metodele de prăbușire radicale, cum ar fi dieta presupusă a marilor podiumuri și să le încerce mult mai devreme Variante mai blânde care necesită puțin mai mult timp pentru a-ți atinge figura de vis, dar produc succes pe termen lung și pun capăt unei diete unilaterale. Metodele de slăbire care intră aici în discuție și pe care vi le-am prezentat deja în detaliu sunt, de exemplu, dieta mediteraneană, care funcționează fără renunțare, varianta nutritivă, care se bazează în principal pe alimentele proaspete, bogate în nutrienți și dieta Aldi, cu care putem mânca echilibrat și ieftin în același timp. Cei care încă combină acest lucru cu suficient sport și exerciții fizice se vor apropia și de greutatea dorită în cel mai scurt timp. 💕

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: