Dieta nesănătoasă Urmând această dietă riscați o boală gravă a sănătății inimii

0 comentarii
Facebook
Stare de nervozitate
e-mail
Mai departe

Vara se apropie și vrei să slăbești câteva kilograme? Mulți apelează acum la o formă de dietă încercată și testată - care, totuși, potrivit unui nou studiu, poate fi extrem de dăunătoare.

Pur și simplu lăsați carbohidrații și veți pierde în greutate - deci binecunoscutul sfat dietetic. Dar acesta are totul: cercetătorii au ajuns la un rezultat înfricoșător atunci când au examinat efectele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra sănătății inimii.

Dieta cetogenică cu conținut scăzut de carbohidrați: de ce este atât de periculos

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați implică consumul de carbohidrați puțin sau deloc. Dieta ketogenică este cea mai extremă: cu acest tip de dietă, carbohidrații sunt complet omiși. În schimb, legumele, produsele lactate, peștele și carnea sunt pe masă - Carbohidrații sunt, ca să spunem așa, înlocuiți cu grăsimi și proteine.

O echipă internațională de cercetători condusă de Nicole Napoli de la Colegiul American de Cardiologie, care se ocupă cu dezvoltarea și tratamentul bolilor de inimă, a investigat acum efectele acestui lucru. Pe baza datelor de sănătate a 14.000 de oameni, oamenii de știință au stabilit, că o dietă săracă în carbohidrați este asociată cu un risc foarte mare de aritmii cardiace, raportat de portalul de sănătate Heilpraxisnet.

Acei participanți la studiu care și-au îndeplinit o mare parte din necesarul zilnic de calorii cu carbohidrați din cereale, fructe și legume cu amidon, cum ar fi cartofii, au fost vizibil mai puțin afectată de fibrilația atrială.

Studiu cardiovascular

Ideal pentru inimă: în jur de 45-52% carbohidrați pe zi

Pentru studiul lor, cercetătorii au analizat informații detaliate de la participanții la studiu despre obiceiurile lor alimentare - pe o perioadă de 22 de ani. Subiecții au fost împărțiți în trei grupe: cu conținut scăzut de carbohidrați, cu carbohidrați medii și cu conținut ridicat de carbohidrați. „Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au fost asociate cu un risc crescut de a dezvolta fibrilație atrială, indiferent de tipul de proteine sau grăsimi care a fost utilizat pentru a înlocui carbohidrații”, a spus Dr. Xiaodong Zhuang, unul dintre autorii studiului.

Grupul cu conținut scăzut de carbohidrați a fost cu 18% mai probabil să dezvolte fibrilație atrială decât persoanele cu un aport moderat de carbohidrați. Aceștia din urmă au acoperit 44,8-52,4% din necesarul zilnic de calorii cu carbohidrați. Toți cei care au mâncat mai mult au ajuns în grupul cu conținut ridicat de carbohidrați: comparativ cu acest grup, grupul cu conținut scăzut de carbohidrați avea un risc cu 16% mai mare de fibrilație atrială.

Video: slăbiți, dar cum? Acestea sunt primele cinci diete de pe Instagram

Cercetătorii suspectează un motiv pentru acest lucru, că conținutul scăzut de carbohidrați promovează inflamația în organism, deoarece se consumă mai puține alimente antiinflamatoare, cum ar fi cerealele, fructele și legumele. Dietele antiinflamatoare și efectele lor pozitive asupra sănătății inimii intră tot mai mult în centrul atenției oamenilor de știință.

O tânără mamă are acum un miracol al dietei: a pierdut mai mult de 82 de kilograme într-un an.