Dieta seniorilor: Feriți-vă de apetitul slab la bătrânețe!

Senzația de foame scade adesea odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, consumul regulat de alimente este la fel de important pentru persoanele în vârstă ca și pentru tinerii.

dieta

Mulți seniori nu mai sunt la fel de activi fizic ca atunci când erau tineri. Odată cu înaintarea în vârstă, există modificări fizice care afectează rata metabolică de bază și performanța și duc la o necesitate mai mică de energie. Dar asta nu înseamnă că ai nevoie și de mai puține proteine, vitamine, minerale și oligoelemente - dimpotrivă! Dacă acești nutrienți nu sunt furnizați organismului în cantități suficiente, acest lucru poate duce la o insuficiență de aprovizionare. Dacă insuficiența durează mai mult, aceasta are un impact asupra funcției diferitelor sisteme de organe. În special sistemul imunitar reacționează foarte sensibil la o cantitate insuficientă de nutrienți. Problemele de sănătate sunt inevitabile. Acestea provoacă durere și limitează mobilitatea și calitatea vieții persoanei afectate. Este important ca rudele să recunoască semnele devreme și să ia măsuri contrare în consultare cu un medic sau nutriționist. Cu un plan de meniu personalizat individual sau cu ajutorul suplimentelor nutritive speciale, cum ar fi înghițiturile medicale, absorbția nutrienților poate fi reglată și pierderea în greutate prevenită.

Cum vă puteți da seama dacă cineva suferă de malnutriție?

În mod ideal, rudele sunt în continuu dialog cu membrii mai în vârstă ai familiei. Dacă mesele sunt consumate împreună, cel mai probabil se observă pierderea poftei de mâncare sau pierderea mesei întregi. Persoanele afectate de malnutriție se plâng adesea de oboseală și lipsă de aparență. Alte semne pot include paloare și piele crăpată și uscată. Pantalonii alunecați sau verigheta devenită prea mare vorbesc și despre pierderea excesivă în greutate. Dacă oferta insuficientă nu este contracarată, performanța și greutatea scad rapid. De asemenea, se remarcă inflamațiile la nivelul gurii și pe buze, care se vindecă slab și lent. Dacă cei dragi observă aceste simptome, ar trebui să se prezinte la un medic cu persoanele în vârstă afectate cât mai curând posibil.

De ce sunt afectați în mod deosebit persoanele în vârstă?

Cu cât îmbătrânim, cu atât papilele gustative se retrag. Seniori de multe ori nu gustă atât de bine felurile lor preferate din trecut. În plus, există dificultăți de înghițire sau o stare proastă a dinților, ceea ce face ca consumul să fie un proces care este însoțit de durere. Efectele secundare ale medicamentelor și bolile precum cancerul sau demența sunt alți factori care pot duce la pierderea poftei de mâncare la bătrânețe. Un alt aspect important este mediul social al persoanelor în vârstă. Mulți oameni în vârstă trăiesc singuri și nu au chef să meargă la cumpărături și să gătească doar pentru ei înșiși.

Cum pot fi ajutați cei afectați?

În cazul în care diagnosticul este subnutriție, ar trebui întocmit un plan nutrițional în consultare cu medicul de familie, care conține în special alimente cu conținutul necesar de energie, precum și proteinele, vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare. Dacă pierderea poftei de mâncare se datorează dificultăților de a înghiți sau unei boli precum cancerul sau demența, înghițiturile medicale pot ajuta la stoparea unei lipse acute de energie și substanțe nutritive care este asociată cu pierderea în greutate. Băuturile gata de utilizare sunt disponibile în diferite arome și sunt potrivite ca supliment vizat pentru dietă. Dacă este necesar din punct de vedere medical, medicul va emite o rețetă, astfel încât compania de asigurări de sănătate să plătească costurile pentru alimentele bogate în calorii.

Dar campania „Sănătatea contează”?