Dieta cu varză murată - slăbește fără foame

Esențialul pe scurt: Aproape orice vă puteți gândi la asta dietă nevoile sunt varza murată și apă. varza murata poate și trebuie combinat cu alte alimente precum pâinea sau cartofii.

Puteți repeta până la o dată pe lună. Cu această dietă ar trebui Pierde 3 kg în 3 zile și în același timp corpul „dezintoxica”. Cu toate acestea, nu există studii clinice care să dovedească eficacitatea și siguranța acestei diete.

Despre istoria varză murată

Ideea este larg răspândită, varza murata a fost inventat de un german. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală. varza murata a fost popular în întreaga Europă Centrală de secole. Abilitatea de decapare varza murata chiar se întoarce la Roma antică.

Pliniu (23 sau 24 d.Hr. - 79) a știut despre acest lucru și a raportat un proces de menținere a varzei verzi în curse lungi pe mare. Un specific Tipul de varză l-a folosit ca Varză sărată și care s-a produs în zonele de coastă.

În antichitatea clasică asta a fost Planta de varză o legumă populară. Se consuma crud cu miere, oțet și sare; de asemenea, a fost ușor fiert; sucul proaspăt a fost, de asemenea, stors și folosit ca mâncare și băutură.

În același timp, varza a fost una dintre cele mai importante plante medicinale din cele mai vechi timpuri. A lui Puteri de vindecare au fost apreciate în manuale și de oameni ca remediu pentru tot felul de afecțiuni.

Dieta în detaliu

În timpul fermentării, Mâncare, sare, ciuperci și bacterii face ca aceste alimente să fie durabile și le modifică compoziția nutrițională. Pe lângă miros și gust, se schimbă și valoare nutritionala a mâncării.

varza murata oferă unele reale beneficii pentru sănătate. Conține cantități considerabile de Vitaminele C și K, precum și mineralul fier. Studiile au arătat că alimentele fermentate vă pot ajuta Reducerea nivelului de colesterol.

Similar cu modul în care conține iaurt varza murata numeroase bacterii benefice, care este benefic pentru om Flora intestinala Act. Flora intestinală reglează multe funcții cheie ale corpului nostru și este crucială pentru asta Starea generală de sănătate.

Una echilibrată Flora intestinala afectează asta sistem imunitar, metabolism, asupra stării de spirit a persoanei și chiar a Funcțiile creierului. Ea produce Vitamine și nutrienți și ajută la obținerea sau menținerea unei greutăți sănătoase.

tractului digestiv uman găzduiește 400-500 de tipuri diferite de microorganisme. Aceasta include și anumiți lactobacili, diferiți de aceștia funcții de protecție în Tract gastrointestinal precum un efect antimicrobian împotriva germenilor nedoriti.

Unele studii recente chiar sugerează că varza murata fermentata apariția Poate preveni cancerul, mai ales în Sân, intestine, plămâni și ficat.

Se recomandă ca în timpul dietă Mănâncă cât mai multă varză murată cu fiecare masă. Acest lucru ar trebui să facă Metabolism stimulat si detoxifiere să fie început. Pentru a reduce conținutul de sare, puteți varza murata spălat cu apă.

Beneficiile dietei de varza murată

ea este ieftin și conține putine calorii. varza murata alimentează corpul cu Vitaminele C și B., precum Calciu, fosfor, zinc și fier.

Varza de vară curăță tractul digestiv și drenează corpul. Varza este sanatoasa (consumata cu moderatie).

Ar trebui să devină una scădere rapidă în greutate inițială plumb, care este puțin probabil să fie durabil. Preparatele sunt ușor de preparat și de preparat nu simte foame.

Dezavantaje ale dietei de varză murată

ea este dezechilibrat și are unul defect în glucide. Este posibil să puteți utiliza fișierul Eficiență, atenție și Limita de reacție; poate cauzează o durere de cap.

Poate și el Flatulență vino, ușoare dureri abdominale și în cazuri rare, de asemenea diaree.
Conține varză murată cantități mari de sare.

Ce crezi despre Dieta cu varza murată? Scrie-mi-o în Comentarii! sunt curios!