Dieta WK - câteva întrebări

de La Li Lu »12 octombrie 2007 17:06

Am 4 întrebări speciale pentru experimentatul WK aici:

Curcan, pui, proteine din ou, albuș de ou, sunt folosite ca proteine.
orez, 1 banana, legume ca KH.

Prima întrebare: de ce este recomandat peștele (natural, aburit, cu conținut scăzut de grăsimi) din nou și din nou?
ce dezavantaje există cu o diviziune 50/50 de pește-curcan?

2. banane: puteți mânca o banană în fiecare zi - dimineața - cu conștiința curată?

3. condimente: ce condimente pot fi sau nu utilizate? Gustul de pui și curcan chiar dezgustător fără condimente (cu timpul, din păcate)

4. Legume: în prezent se mănâncă broccoli, câteva fasole, puțină ceapă și mazăre verde.
Există, de asemenea, soiuri pe care le poți/ar trebui să mănânci și pe care nu ar trebui să le consumi în niciun caz?

ar fi recunoscător pentru sfaturi.
poate unul sau altul WK va dezvălui câteva experiențe.

de Philip »12 octombrie 2007 17:20

de Bender »12 octombrie 2007 17:23

1. De ce ar trebui șters peștele? Prefer să mănânc în pregătire decât păsările de curte și văd mai degrabă avantaje decât dezavantaje. Este mai ușor de digerat și conține multe minerale și îmi place mai mult. De asemenea, se prepară mai ușor și mai repede (tocană în loc să se prăjească și de obicei nu trebuie tăiată mai întâi)

2. Bananele conțin fructoză, în ce măsură o poți tolera depinde de tine și este diferită de la persoană la persoană. Este posibil ca o singură banană să vă strice eforturile, dar este, de asemenea, posibil să mâncați mai multe (în limitele echilibrului caloric), desigur, și să nu suferiți nici o „pagubă”.

3. Toate condimentele fără potențiator de sare și aromă sunt lipsite de probleme, unele chiar utile (scorțișoară, ardei iute, de exemplu)

4. Legumele sunt foarte importante, nu văd niciun dezavantaj pentru cei mai buni dintre mine .

de La Li Lu »12 Oct 2007 17:38

philo, nu așa a fost menit. fiecare sfat care poate fi justificat este binevenit. M-au interesat mesaje/sfaturi cu adevărat „calificate” doar dacă vreți. este doar un subiect delicat.
dar când vine vorba de nutriție, am citit de la dvs. rapoarte de primă clasă. deci, dacă puteți ajuta, vă întreb.

Pregătirea este pentru un WK amator din Europa de Est
pot exista mai multe detalii mai târziu, adică când ar trebui să fie până acum.

de La Li Lu »12 octombrie 2007 17:49

Bender a scris: 1. De ce ar trebui șters peștele, prefer să-l mănânc în pregătire decât păsările de curte și să văd mai degrabă avantaje decât dezavantaje. Este mai ușor de digerat, conține multe minerale și are un gust mai bun. De asemenea, se pregătește mai ușor și mai rapid (tocană în loc de prăjire și de obicei nu trebuie tăiată mai întâi)

2. Bananele conțin fructoză, măsura în care o poți tolera depinde de tine și variază de la persoană la persoană. Este posibil ca o singură banană să vă strice eforturile, dar este, de asemenea, posibil să mâncați mai multe (în limitele echilibrului caloric), desigur, și să nu suferiți nici o „pagubă”.

3. Toate condimentele fără potențiator de sare și aromă sunt lipsite de probleme, unele chiar utile (scorțișoară, ardei iute, de exemplu)

4. Legumele sunt foarte importante, nu văd niciun dezavantaj pentru cei mai buni dintre mine .

in primul rand multumesc

la 1:
Am auzit/citit asta de mai multe ori, deci întrebarea. nici pentru mine nu avea sens. Dar s-a spus întotdeauna că peștele, chiar natural, ar conține mai multă sare (?).

la 3:
ok, scorțișoara era ceva de care mă temeam. dar orezul cu scorțișoară este delicios (dacă nu ai voie să mănânci altceva.)
probabil că nu va mai rămâne altceva decât să studiez fiecare etichetă.
Mă tem doar că majoritatea condimentelor vor avea exact aceste ingrediente.
există mărci recomandate în mod special?
diferențe piață en-gros - magazin de produse naturiste - magazin de produse naturiste ?

la 4:
Porumbul, de exemplu, nu este foarte bun (amidon), mulți carbohidrați.
ce zici de IG aici?
poate fi asta decisiv?