Dietele: de ce și care sunt beneficiile lor?

Ori de câte ori oamenii vorbesc despre diete, îți spun să nu faci dietă, ci să îți schimbi dieta. Cu toate acestea, mii de oameni practică diete de un fel, zilnic și regulat. De la dieta Atkins la ceapa, de la A la Z există probabil fiecare dietă la care te poți gândi. În principiu, efectul yo-yo nu lipsește din nicio dietă.

care

De ce oricum fac atât de mulți oameni? De ce „dietele” nu se pricep la un moment dat și își spun că este util oricum doar pentru o perioadă scurtă de timp și că efectul yo-yo își face rolul pentru a te ajuta să te îngrași din nou. Ai dietă? Cât de des faceți acest lucru? De ce faci dieta? Ce contine pentru tine? Cunoașteți oameni care urmează în mod constant regim după regim?

» Diamante »Postări: 41857» Puncte de vorbire: 9.96 »

Oamenii care iau diete cred că pot fi împărțiți în mai multe grupuri:

    1. Există cineva care pur și simplu are prea puțină idee despre diete și pur și simplu „dietă” pe ele. De obicei, veți vedea mai târziu că efectul yo-yo nu este doar un zvon urât. Cu toate acestea, majoritatea își încearcă din nou norocul cu o dietă diferită.

2. Cei care nu au renunțat la speranță și cred în efectele dietelor. De fapt, este clar că nu poți pierde 10 kilograme într-o săptămână fără să te îngrași din nou și cu siguranță nu este nici sănătos. Deci, toată lumea ar trebui să știe asta, în special persoanele care au urmat o dietă înainte. Cu toate acestea, ei continuă să caute o dietă care să funcționeze, care nu are efect de yo-yo.

3. Oamenii disperați - cu unii oameni, doar că nu știu ce să facă și vor să slăbească cât mai repede posibil. Și, desigur, toată lumea știe cuvântul care promite remediu: dieta. Dietele se repetă iar și iar.
Dar, pe ansamblu - există diete în care slăbești puțin, dar asta nu ar trebui să meargă prea repede, iar efectul yo-yo trebuie să lipsească și atunci este o dietă reală pentru mine. Și nu cred că este atât de rău, pentru că dacă suntem sinceri: aproape toți dintre noi au ținut dietă sau poate nu?

» pisica zână3 »Postări: 201» Puncte de discuție: 0.35 »

De ce toată lumea se gândește să slăbească atunci când aude cuvântul dietă - asta ar trebui să fie cu adevărat întrebarea. Am verificat din nou: Dieta nu înseamnă practic decât stil de viață/stil de viață. Astăzi, din punct de vedere științific, subiectul dieteticii tratează modul de viață și dietele corecte. Se face o distincție aproximativă între dietele pentru slăbit sau creșterea în greutate și dietele pentru tratarea bolilor. Dacă îl luați exact, supraponderalitatea extremă, motiv pentru care pierdeți în greutate, este, de asemenea, o boală, la fel cum anorexia este și o boală și atunci doriți să vă îngrășați schimbând dieta.

Deci, cu siguranță există oameni care ar trebui să se țină de diete. Mă gândesc spontan la diabetici care au de obicei o dietă specială sau cel puțin trebuie să fie atenți la dieta lor. Dietele speciale sunt utile și pentru alte boli. De exemplu guta. Și în cazurile menționate, de obicei trebuie să mănânci diferit pe termen lung. Așadar, oamenii trăiesc cu o dietă pe termen lung. De obicei nu există efect de yo-yo.

» Soră mai mică »Postări: 10484» Puncte de discuție: 1.33 »

Nu știu de ce faci asta. Poate sună ciudat, dar chiar nu-mi mai amintesc. Am început cu astfel de prostii pe atunci și chiar nu-mi amintesc de ce am făcut-o. A fost atât de ciudat, ai citit despre diete peste tot și vezi corpuri perfecte, deși tu ai un corp bun și ești în formă maximă în viață, vrei și tu să arăți ca oamenii din reviste + Co. Dar ce se întâmplă cu unii Atunci dietele? Nu arăți la fel de puternic ca oamenii din imagini, pur și simplu ești total neputincios și nu poți ajunge mai departe în viață. Și ce trebuie să faci atunci? Mâncați fără sfârșit pentru a vă scoate din nou.

Nu-mi pasă cât de mult cântăresc acum. Știu că sunt în afara pericolului și mănânc corect. De asemenea, mă mișc foarte mult. Nu mă interesează deloc restul. Când mă simt ca dulciurile, mă răsfăț cu plăcere. Dar cel puțin nu am avut efectul yo-yo, atât la slăbit cât și la îngrășare. Dar tot cred că nu este un mit pentru că atât de mulți oameni se luptă cu el, nu poate fi deloc un mit. Desigur, diabeticii nu ar trebui să se simtă deloc abordați, la urma urmei, acestea sunt mai degrabă un caz special care ar trebui să acorde o atenție deosebită nutriției. Dar nu pot recomanda niciodată o dietă pentru persoanele cu greutate normală, cel mult pentru persoanele extrem de supraponderale. Cu ceilalți aș ​​prefera să mănânc puțin mai puțin și să fac mai multă mișcare, cu siguranță acesta este modul cel mai bun.

» fcbtill »Postări: 4717» Puncte de discuție: 21.78 »

Dieta nu are întotdeauna nimic de-a face cu pierderea în greutate. Un prieten de-al meu suferă de scolioză și medicul a prescris o dietă. Din câte pot să înțeleg, ideea aici a fost că anumite alimente pe care ar trebui să le mănânce în acel moment ar fi mai bune pentru ea decât dieta normală. Dar asta nu are nicio legătură cu pierderea în greutate, ea are o greutate normală.

De asemenea, cred că majoritatea oamenilor încep să iasă la dietă pur și simplu pentru că cred că vor putea acum să slăbească definitiv. Adolescenții care sunt înnebuniți de frumusețe vor să scape de oscilațiile pe care le mănâncă în fața computerului și a televizorului și apoi merg pe diete precum mâncare pentru bebeluși sau brânză de vaci, am văzut deja așa ceva cu prietenii mei. Și efectul yo-yo, ei bine, este doar ceva ce nu vor să vadă. Pentru cineva care nu are chef să facă sport și nu are nicio idee despre o alimentație adecvată, poate fi prea deprimant pentru el să recunoască că nu merge cu diete.

Dacă ați realizat acum că una sau cealaltă dietă are efectul yo-yo, asta nu înseamnă că ar trebui să vă opriți. Majoritatea oamenilor tind apoi să se convingă că depinde de dietă, așa că trebuie să existe încă unii care nu poartă acest efect cu ei. Așadar, continuați să încercați din greu și apoi urmați noile diete ale vedetelor de la „prietena” și „Brigitte” cu care se presupune că vedetele au slăbit.

» Crispin »Postări: 14933» Puncte de discuție: 5.72 »

Dieta este acum aproape întotdeauna asociată cu pierderea în greutate și cu o rată foarte scurtă. Există însă și diete care sunt mai benefice și benefice pentru sănătate. LittleSister și Crispin au explicat deja acest lucru mai detaliat. Persoanele care nu pot tolera mâncarea sau care trebuie să renunțe la alimente din alte motive de sănătate trăiesc, de asemenea, conform unei diete. Așa arată la persoanele cu intoleranță la lactoză, dar persoanele cu un nivel ridicat de colesterol, de exemplu, țin, de asemenea, o dietă.

Faptul că acum dietele sunt aproape întotdeauna asociate cu pierderea în greutate se datorează, de asemenea, tuturor acestor reviste pentru femei, în care o nouă dietă fulger super miracol este publicată săptămână după săptămână. Din păcate, există destui oameni, în special femei, care încă se îndrăgostesc de ea și apoi, după ce au terminat o astfel de dietă, cad înapoi în vechile lor obiceiuri și apoi cad înapoi în cunoscutul efect de yo-yo și apoi se întreabă.

Recunosc că o dietă este uneori destul de bună, de exemplu pentru a motiva oamenii să-și îmbunătățească starea de sănătate sau să declanșeze pierderea în greutate. Dar ar trebui să vă asigurați că consumați suficiente minerale și vitamine în formă naturală. În cele din urmă, este important să știm că o astfel de dietă nu este un mijloc de a pierde în greutate definitiv. Ar trebui să faceți clic, dar de multe ori puteți fi uimiți.

» * pas * »Postări: 18517» Puncte de discuție: 47.60 »