De la metabolism la digestie: modificări în organism de la 40

Corpul tău face lucruri grozave în fiecare zi. Așadar, acordă-i toată atenția și lasă-ți un moment pentru tine. Poate simți că s-a schimbat ceva. Nu vă faceți griji, este complet normal! Unii oameni observă modificări ale metabolismului și digestiei de la vârsta de 40 de ani, alții doar de la 50 de ani. De exemplu, unii se îngrașă mai repede. Alții brusc nu mai pot tolera fiecare aliment. Oboseala poate apărea și mai frecvent de la 40 încoace. Vă vom spune ce anume se întâmplă în corp și cum vă puteți face din nou metabolismul.

Schimbările din corpul nostru de la 40: metabolism și digestie

Corpul nostru este o minune a naturii. Multe sisteme și funcții diferite, coordonate fin, asigură un echilibru interior și conduc motorul nostru. Cu toate acestea, după vârsta de 40 de ani, unele procese încetinesc - un proces complet natural. Maturitatea noastră este prezentată nu numai pe pielea noastră cu primele riduri, procesele din organele noastre se desfășoară și ele puțin mai pe îndelete.

Cu câteva sfaturi ne putem consolida puterea interioară de la 40 și influența pozitiv digestia, metabolismul și epuizarea. Prin urmare, fii conștient de schimbările naturale din corpul tău și acceptă-le. Ești perfect bine.

De ce are nevoie corpul acum?

Exercițiul în aer proaspăt face ca circulația să funcționeze. Dar ce fel de nutriție furnizează centralei noastre interioare cu nutrienții necesari?

Pe de o parte, schimbările de-a lungul anilor Intestinele: Formează sucuri digestive mai puține, care pot fi vizibile în cazul unei digestii slabe. Acest lucru se manifestă, de exemplu, sub formă de flatulență sau un sentiment de plenitudine. Pe de altă parte, există schimbări în producția de substanțe endogene: un exemplu în acest sens este coenzima Q10. Pe măsură ce îmbătrânim, mai puțin Q10 este produs de corpul nostru uman. Ca element central, enzima apare în cantități diferite în fiecare dintre celulele corpului nostru. Este cel mai ridicat în organele care au cele mai multe nevoi de energie apar modificări hormonale: Pentru femeile peste 40 de ani - pentru unele doar peste 50 de ani - menopauza A.

În plus, vine și senzația de epuizare și concentrare mai mică mai repede decât înainte. Acest lucru s-ar putea datora faptului că corpul dumneavoastră trebuie să compenseze din greu pentru excesul de acid și, astfel, pentru primele simptome Acidificarea corpului spectacole. De exemplu, pielea își pierde elasticitatea datorită depunerilor de acid crescute în țesut, iar țesutul poate deveni dur și fragil. Așa că așezați o piatră de temelie importantă pentru a doua jumătate a vieții și susțineți-vă corpul în vârful vieții.

Cicoare, broccoli și fenicul

Pentru echilibrul interior: alimentele amare susțin organismul în îndeplinirea funcțiilor sale zilnice.