Dieta „mâine să mănânc ce vreau”

Scrieți un comentariu pentru „The Tomorrow May I Eat What I Want“ Diet ”.

mânca

Concept de dietă simplă prezentat de psihologul Bernhard Ludwig.

Postind în fiecare zi și rămânând subțire permanent: Bernhard Ludwig practică el însuși acest concept de dietă de ani de zile. Explicat în cartea sa.

Concept de dietă simplă prezentat de psihologul Bernhard Ludwig.

Postind în fiecare zi și rămânând subțire permanent: Bernhard Ludwig practică el însuși acest concept de dietă de ani de zile. Explicat în cartea sa.

Dieta/corpul, mintea și sufletul „Mâine pot mânca ceea ce vreau” (Graefe și Unzer)

Dieta „mâine să mănânc ce vreau”

The Fast Diet, ediția germană

Michael Mosley, Mimi Spencer

Sănătos și subțire prin post pe termen scurt

Cum a inventat Buddha postul intermitent

Dan Zigmond, Tara Cottrell

Aplecați prin post intermitent

Post - Marele manual

Robert C. Atkins, Veronica Atkins

Conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi pentru începători

Jürgen Vormann, Maiko Kerner

Bernhard Ludwig, Tekal Ronny

Miracolul muesli/GU sfaturi de sănătate

Tekal Ronny, Bernhard Ludwig

Ghid pentru Nebunia Dieta

Bernhard Ludwig, Ronny Tekal

Managementul constructiv al conflictelor în întreprinderile familiale

Dieta/corpul, mintea și sufletul „Mâine pot mânca ceea ce vreau” (Graefe și Unzer)

Concept de dietă simplă prezentat de psihologul Bernhard Ludwig.

Postind în fiecare zi și rămânând subțire permanent: Bernhard Ludwig practică el însuși acest concept de dietă de ani de zile. În cartea sa explică cum

  • corpul se adaptează la acest ritm de mâncare-post în 21 de zile
  • o dietă sănătoasă se compune în „zilele intermediare”
  • și mult mai mult.

Post intermitent de 100 de ori - de 100 de ori mai puține calorii!
Acest lucru nu necesită niciun preparat, nici o sare Glauber amară și cu siguranță nici o clismă!

Zilele intermitente de post sunt ușor de implementat și există o singură regulă simplă:
Postul are loc la fiecare două zile, dar poți mânca orice vrei în zilele trecute!

Postul se rupe cu micul dejun a doua zi, iar corpul cere automat hrană sănătoasă. Psihicul nu cade în capcana vinovăției pentru că nu există reguli care să poată fi încălcate. Cartea oferă asistență în primele 21 de zile folosind metoda 10in2. Acesta este cât timp are nevoie organismul până când se adaptează la noua dietă. În plus, o dietă sănătoasă și un program de exerciții zilnice sunt „păcălite” treptat. Acest lucru face ca schimbările stilului de viață să fie deosebit de durabile. Rețetele delicioase de la Erwin Haas facilitează trecerea.