Tabelul cu calorii pentru bomboane

Ciocolata, urșii gomosi și chipsurile pot mângâia sufletul, mai ales în sezonul rece. Atenție: luăm rapid mai multe calorii decât este necesar cu gustări dulci și sărate. EAT SMARTER prezintă tabelul de calorii cu dulciuri mari.

Fanii ciocolatei: dacă îți place să gusti ciocolată în timp ce te uiți la televizor, la desert sau când ți-e foame, în curând îți vei fi consumat caloriile. O bară de 100 g de ciocolată cu lapte conține în medie 500 kcal - aproape un sfert din necesarul zilnic de calorii! 100 g de nuga Ritter Sport conțin 546 kcal. În plus față de 496 kcal, 100 g M&M conțin, de asemenea, o mulțime de coloranți nesănătoși. Chiar și 100 g din amestecul de cereale Balisto aparent sănătos cu 501 kcal sunt la fel de ușor pentru șold ca popularele Choco Crossies (521 kcal la 100 g). La urma urmei: Balisto conține de fapt mai multe fibre sănătoase decât ciocolata convențională.
Lindt Excellence 85% este deosebit de bogat în calorii: cu 603 kcal la 100 g, este unul dintre primii Dulciuri de masă cu calorii.

Dulciuri și gume de vin în masa de calorii bomboane

Urșii gumi, Maoam, guma care râde și bomboanele sunt adevărate capcane pentru zahăr. În timp ce 343 kcal la 100 g sunt ascunși în urșii clasici de aur, Werther’s Original Caramelts pare a fi alcătuit din zahăr pur: un total de 611 kcal la 100 g sunt în dulciurile aurii caramel. Giganții Storck, cu 442 kcal la 100 g, nu numai că cauzează cariile dentare, dar favorizează și tampoanele de șold nepopulare.
Varianta cu conținut scăzut de calorii printre dulciurile și gingiile de vin din tabelul cu calorii pentru dulciuri este Fisherman’s Friend Salmiak cu „numai” 242 kcal la 100 g. Cu toate acestea, același lucru se aplică aici: vă rugăm să vă bucurați doar cu moderare - și nu uitați să vă spălați dinții!

„Dimineața are aur în gură” nu se aplică întotdeauna: Dulcii se răspândesc în tabelul cu calorii pentru bomboane

Uneori trebuie doar să fie Nutella, înțelegem asta. Atenție: răspândirea cu ciocolată cu nuci ascunde mai multe calorii (547 kcal la 100 g) decât unele bare de ciocolată. O variantă cu conținut scăzut de grăsimi și, mai presus de toate, cu conținut scăzut de calorii pe rulourile de mic dejun este gemul: fructul de pădure Frutissima, de exemplu, conține 147 kcal (100 g). 75% fructe din Zentis (soi de kiwi: 181 kcal la 100 g) sunt chiar mai mici în zahăr. Mierea, cu dulceața sa naturală, ar trebui, de asemenea, să fie preferată gemurilor dulci și altor tartine dulci, deși este, de asemenea, relativ bogată în calorii la 307 kcal la 100 g.
Primul dintre compozițiile din tabelul cu calorii pentru bomboane este untul de arahide: la 588 kcal la 100 g, acesta nu numai că are un conținut ridicat de zahăr, dar conține și multe grăsimi. Dacă aveți probleme cu greutatea, prăjiturile cu unt de arahide sunt tabu! Dar, de asemenea, toate celelalte tartine dulci ar trebui evitate pe parcursul unei diete. Fructele sau brânza cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai prietenoase cu figura și, cu iaurt și muesli cu conținut scăzut de grăsimi, sunteți întotdeauna în siguranță!

Gustări sărate în tabelul de calorii al dulciurilor

Dintr-o privire: tabelul de calorii cu dulciuri mari

EAT SMARTER a reunit cele mai calorii dulciuri. Faceți clic aici pentru a accesa tabelul mare de calorii al dulciurilor (PDF). (lue)