Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Discutați despre durerea musculară la Alma Turbodiдt im Nou-veniți:) Forum în secțiunea de știri de pe abhaben.com; Ei, sunt nou aici și habar n-am cum funcționează lucrurile aici cu postările. Cer ajutor „experților” de la Alma

Dureri musculare în Alma Turbodiдt

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

da, cred că ar putea proveni din dietă și nu, nu fac o dietă Almased.

Cu fiecare dietă în care se consumă mai puțin kcal decât rata metabolică bazală, același lucru se întâmplă în primul rând: corpul primește energia de care are nevoie și o obține din masa musculară.

Spui că faci asta de 3 zile acum? Când a început durerea ta musculară?

Cum arăta comportamentul tău de băut înainte sau comportamentul tău alimentar în sine?

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Hei, mulțumesc pentru răspunsul tău, acum sunt puțin mai deștept. Am aflat din hârtie de turnesol că sunt complet nebun. Am întrerupt almadietul de azi și am mâncat puțin și am băut două băuturi decuplate. Acum sunt din nou foarte bine.
Vreau să continui cu Alma mâine, dar fără să-l iau. Am slăbit aproximativ 15-18 kg cu WW în 2 ani, dintre care cele mai mari 5 kg anul trecut. A fost o eternitate înainte și înapoi. Acum aveam în sfârșit un sentiment real de realizare și apoi mă durea corpul. Sper că cauza a fost rezolvată acum sau va continua să bea această băutură dezumidificantă o dată pe zi.
Apoi, în viitor, am vrut să trăiesc 3 zile Alma și 3 zile WW, 1 zi - mănânc ceea ce îmi place - dar nu prea mult - pentru a stimula metabolismul. Să vedem cum funcționează.
Mulțumesc pentru reacție. Salutări JoSie 25

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Deci, ceea ce vă pot spune cu siguranță, cel mai bun mod de a pierde în greutate permanent și pe termen lung este o schimbare sănătoasă a dietei și a stilului de viață!

WW în sine este un lucru bun dacă nu îl vedeți ca o dietă, aceasta este, de fapt, o schimbare a dietei în care învățați treptat. Deoarece corpul se obișnuiește cu cantitățile și cred că, dacă îl practici suficient de mult, în cele din urmă va deveni un obicei și va deveni parte a cărnii și sângelui.

Nu știu cum arată cu tine doar din kcal dacă ai acum zile în care faci doar Almased. Ai acolo doar Almased sau mănânci prea mult? Scadeți sub rata metabolică bazală cu Almased sau nu?

Uită-te aici în stânga din meniu, există un calculator al cererii de energie, acolo poți calcula aproximativ cât de mare este cifra de afaceri de bază și totală pe zi.

Dacă nu vă puteți atinge rata metabolică bazală cu Almased, văd pericolul puternic că, chiar dacă doriți doar să faceți Almased 2 sau 3 zile pe săptămână, vă veți încurca metabolismul, înțelegeți la ce mă refer?

Poate că acest lucru devine evident doar dacă se ia Almased pentru o lungă perioadă de timp, nu știu sigur, așa că poate experții ar trebui să vorbească și aici.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

bună tuturor!

Dacă mănânci alimente bogate în proteine, metabolismul tău nu încetinește, trece la cetoza.

Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă cetoza patologică, ci varianta metabolică pe bază de proteine în care organismul cade automat dacă consum foarte puțini carbohidrați timp de 2-3 zile.

În perioada de tranziție, pot apărea oboseală, concentrare slabă și dureri de cap, dar acest lucru este normal și de obicei dispare.

O mulțime de lichide contracarează acest lucru, la fel ca și aportul suplimentar de uleiuri bune (semințe de in, rapiță, ulei de argan sau măsline) și magneziu.

Aciditatea excesivă este o problemă cu toate dietele de reducere, deoarece organismul trebuie să proceseze toxinele și deșeurile care s-au instalat în grăsimi. Un corp supraponderal nu slăbește sau doar cu mari dificultăți.

Atât de mult din mine. Mă face mai bine când greșesc grav.

Fac turbo de 2 săptămâni cu o zi de stil de Rusalii (masă cu conținut scăzut de carbohidrați seara). Încă sunt bine!

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Sunteți sigur că sunteți cu 400 kcal sub rata metabolică bazală sau a fost rata metabolică totală?

Dacă este cu 400 sub rata metabolică bazală, vă sfătuiesc să o lăsați în pace!

Deci, corpul tău rulează pe spate, ergo, de îndată ce mănânci din nou, corpul tău stochează din nou și cercul vicios începe din nou.!

Asta nu-ți aduce nimic. Preferați să vedeți că ajungeți la GU în fiecare zi, pierdeți în greutate puțin mai încet, dar nu imediat dacă ar trebui să luați cu adevărat o jumătate de bară de ciocolată, corpul dvs. poate face față mai bine cu ea atunci când metabolismul dvs. s-a redus.

Mai presus de toate, faci și sport, ceea ce îți mărește puțin cifra de afaceri.

Deci asta este doar o jumătate de lucru. lasă-l să crească în întregime, dar în modul corect, atunci te vei descurca foarte bine cu el!

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Acest lucru înseamnă că corpul tău este din nou pe spate, ergo, imediat ce mănânci din nou, corpul tău stochează din nou și cercul vicios începe din nou.!

Dacă îi oferi corpului suficiente proteine, atunci acesta nu trece la arzător, ci trece la cetoză (vezi postarea mea de mai sus).

Face asta cu o dietă „normală” cu conținut scăzut de carbohidrați și, de asemenea, cu ALmased!

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Cauza cetozei este fie o stare de foame prelungită, de exemplu la post, fie un aport prelungit insuficient de carbohidrați.

Se spune că aportul insuficient de carbohidrați este suficient.

Excreția și formarea produselor finale metabolice acide sunt „în mod normal” în echilibru într-un organism sănătos.

Alma mi-a fost scris odată, este un fel de post modificat. După post, de obicei câștigi mai multă greutate decât ai pierdut. Aceasta se numește efectul yo-yo.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Cauza cetozei este fie o stare de foame prelungită, de exemplu la post, fie un aport prelungit insuficient de carbohidrați.

Se spune că aportul insuficient de carbohidrați, trebuie doar subliniat.

Excreția și formarea produselor finale metabolice acide sunt „în mod normal” în echilibru într-un organism sănătos.

Alma mi-a fost scris odată, este un fel de post modificat. După post, de obicei câștigi mai multă greutate decât ai pierdut. Aceasta se numește efectul yo-yo.

Mulțumesc:-) Încă căutam informațiile, pur și simplu nu le aveam în cap în scopul formulării.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Afirmația „aport insuficient de carbohidrați” vine, evident, de la un adept al „vechii” piramide alimentare.

puțin sau deloc aport de carbohidrați, este adevărat. Dar și oamenii pot trăi destul de bine fără carbohidrați.
Fac asta de șase luni bune. Valorile mele din sânge sunt monitorizate constant și chiar și valorile colesterolului, care ar trebui să crească din cauza consumului excesiv de carne, au scăzut (nu am avut niciodată prea mult, dar acum sunt în mijlocul terenului inferior!)

Nu este nutriționist, dar dovada vie că LowCarb nu este nesănătos!

Cetoza este de asemenea: metabolismul într-o dietă pe bază de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Afirmația „aport insuficient de carbohidrați” vine, evident, de la un adept al „vechii” piramide alimentare.

puțin sau deloc aport de carbohidrați, este adevărat. Dar și oamenii pot trăi destul de bine fără carbohidrați.
Fac asta de șase luni bune. Valorile mele de sânge sunt monitorizate constant și chiar și valorile colesterolului, care ar trebui să crească din cauza consumului de carne prea mult, au scăzut (nu am avut niciodată prea mult, dar acum sunt în mijlocul terenului inferior!)

Nu este nutriționist, dar dovada vie că LowCarb nu este nesănătos!

Cetoza este de asemenea: metabolismul într-o dietă pe bază de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Despre prima teză, trebuie să spun că, chiar și după cele mai recente cercetări, carbohidrații ar trebui să reprezinte 50-55% din dieta noastră. A fost 50-60%.

Este frumos dacă nu ați avut probleme de sănătate până acum. Dar nu este vorba doar de colesterol cu conținut scăzut de carbohidrați.

Pentru toți cei care ar dori să se ocupe de aceasta în mod critic, vă recomand să o googleți sub „Riscuri cu conținut scăzut de carbohidrați”.

De asemenea, pentru cetoza, trebuie doar să introduceți „riscurile cetozei” și să o folosiți pe google. Este cu adevărat interesant ce poți găsi acolo.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Orice ai căuta pe Google nu trebuie să fie corect!
Citește din nou postarea mea - TOATE valorile mele de sânge s-au îmbunătățit sau au rămas bune. Bunăstarea mea a crescut nemăsurat.

Și NU, conform ultimelor descoperiri de la Universitatea Harvard, conținutul scăzut de carbohidrați este alegerea de a mânca!
Clinica din Ennepetal (Clinica Kцnigsfeld, vreau să spun, este numele corect) își hrănește pacienții (persoane cu boli de inimă, diabet etc.) LowCarb.
Chiar și foarte încăpățânata DEG se întoarce acum din cursul ei dur de carbohidrați.

Dar toți nu au absolut nici o idee, nu-i așa?!
Pământul este plat pentru că toată lumea spune că este. Este bine că cineva a îndrăznit să vorbească împotriva ei.

Din punct de vedere evolutiv, omul nu este un erbivor, ci un carnivor, fructe de pădure și ciuperci! Agricultura este relativ scurtă.

Îmi pare rău, dar trăiesc lowCarb de ceva timp și cred că pot judeca destul de bine dacă este atât de dăunător.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Acest lucru se întâmplă mult mai agresiv decât ar trebui.
Îmi pare rău Sunt într-o misiune pașnică.

Dar ceea ce am vrut să adaug:

Introduceți „riscurile carbohidraților” pe Google.
Consumul de carbohidrați este, de asemenea, nesănătos.

Știu unii care mănâncă cu conținut scăzut de carbohidrați și toți sunt subiectiv mai buni. Unii sunt sub control medical, totul este în regulă și cu ei.
Îmi pare rău, dar este SĂNĂTOS!

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

* clocit *. Acum mă întreb cu seriozitate dacă mi-au amestecat proba de sânge în laborator.

Nu trăiesc cu conținut scăzut de carbohidrați, până acum câteva zile nu am acordat absolut atenție cantității de grăsime și a ceea ce consumam în timpul zilei, dar valorile mele se află în zona superioară superioară/a sportivilor și toate au trecut complet. testul a fost chiar repetat pentru a fi sigur, același rezultat!

Deci, cred că nu puteți generaliza acest lucru. Fiecare organism reacționează diferit, acest lucru este același cu aportul de alimente ca și cu medicamentele etc.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Nimeni nu spune că felul tău de a mânca nu este nimic.

Doar că, de exemplu, consumul multor carbohidrați are un efect pozitiv asupra dezvoltării diabetului II (pentru a-l spune într-un mod neutru).
Dacă nu aveți dispoziția corectă sau dacă faceți mult sport, atunci ds ar trebui să fie complet sniff!

O mulțime de carbohidrați poate provoca sau intensifica procesele inflamatorii în organism - nu trebuie, dar mulți pacienți cu boală Crohn sunt mult mai bine cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați.

Câțiva oameni reacționează la carbohidrați cu greață, senzație de rău în stomac și cu dureri de foame. Wr cu mine, a fost la fel cu una sau alta cunoștință. Dar asta se întâmplă numai atunci când lăsați KH să plece.

Ce ar trebui să spun în continuare? De asemenea, am fost total sceptic, pentru că ai învățat-o diferit ani de zile. Dar am văzut dovezi. Și acum sunt convins.

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Asa zic eu. până acum aproximativ o săptămână sportul era o crimă pentru mine, iar comportamentul meu de băut era, de asemenea, atât de imposibil, încât nu mai era într-adevăr sănătos.

Deci, fără exerciții fizice, nu prea mult sau uneori nimic în timpul zilei (în afară de cafea), uneori prea mult și a mâncat un lucru greșit. dar totuși astfel de valori sanguine.

Toată lumea spune cu bun simț că ceva nu merge bine:-)

AW: Dureri musculare în Alma Turbodiдt

Dreapta. Cred că tocmai ai avut un porc.

Sau ești încă suficient de tânăr.
Sau de fapt au amestecat proba de sânge

Voi sări în patul meu acum. A fost la doctor și el m-a injectat pe nerv și acum am ieșit.