Formula și calculatorul lui Harris Benedict pentru calculul său.

Formula Harris Benedict vă permite să cunoașteți cantitatea de calorii energetice pe care doriți să o aibă o anumită persoană pentru rata metabolică metabolică de bază și prezența activității. Metabolismul de bază CAB sau rata metabolică - este cantitatea de energie necesară pentru a menține funcțiile corpului de bază în repaus într-o sarcină neutră. Ecuații originale și revizuite Harris-Benedict: ecuația Harris-Benedict publicată în 1919; este cea mai frecventă și utilizată formulă. Și ecuația revizuită a fost publicată în 1984 cu noile date. Atunci când se compară consumul real de energie, cel revizuit de Harris. Cu ajutorul formulei Harris-Benedict, calculatorul nostru pentru rata metabolică bazală permite rata metabolică bazală calorică a unei persoane în funcție de greutatea corporală. Calculul normei de calorii se bazează pe parametri simpli precum greutatea, înălțimea și vârsta. Din nou, trebuie adăugată activitatea fizică. Pentru a calcula exact câte calorii aveți nevoie, puteți folosi ecuații precum formula Harris-Benedict sau mai târziu - Formula Mifflin San Zheora. Conceptul de.

Cu ecuația Harris-Benedict, puteți calcula cu ușurință câte calorii arde corpul dumneavoastră pe zi - fără a fi nevoie să vă mișcați. Rata metabolică bazală BMR indică rata metabolică bazală a caloriilor de care organismul dumneavoastră are nevoie în modul repaus pentru a menține toate funcțiile vitale. Torus Calculatorul disponibil este să alegeți o formulă similară - Muffin-Dzheora. Face posibilă calcularea acelorași indicatori, dar este mai tânără decât 2005 și populară. Aflați mai multe despre câte calorii consumă o persoană în fiecare zi. Atenție: Majoritatea calculatoarelor bazale ale ratei metabolice de pe Internet sunt imprecise! Majoritatea calculatoarelor bazale ale ratei metabolice de pe internet folosesc în continuare formula învechită Harris-Benedict. Această formulă bazală a ratei metabolice are aproape 100 de ani și oferă valori ale ratei metabolice bazale prea mari.

Formula Harris-Benedict este o formulă care a fost dezvoltată în 1918 de către cei doi oameni de știință J. A. Harris și F. G. Benedict. În ciuda vechimii sale, formula Harris Benedict este încă actualizată și este considerată un bun ghid pentru consumul de calorii. În 1918, J. A. Harris și F. G. Benedict au publicat formula Harris-Benedict numită după acestea, care include masa corporală, înălțimea și vârsta ca factori care influențează rata metabolică bazală. Formula reprezintă încă o bună aproximare a ratei metabolice bazale măsurate, care este în general acceptată în medicina nutrițională. Este pentru bărbați. Mifflin-St. Formula Jeor Formula MSJ din 1990. Pentru a o determina, s-a folosit formula dovedită Harris-Benedict din 1918 și aceasta a fost rescrisă pentru a reflecta condițiile de viață actuale. Formula este.

Calculatorul folosește 2 formule, BMR Formula și Harris-Benedict Formula, pentru a calcula necesarul zilnic de calorii al organismului. Formula BMR a ratei metabolice bazale. Mai multe variabile precum înălțimea, greutatea, vârsta și sexul sunt utilizate pentru a calcula necesarul zilnic de calorii. Formula Harris-Benedict. În așa-numita formulă Harris-Benedict, includeți toți factorii decisivi, cum ar fi sexul, înălțimea, greutatea și vârsta. Pentru femei, formula arată astfel. Acest calculator de calorii se bazează pe mai multe ecuații, iar rezultatele calculatorului se bazează pe o medie estimată. Ecuația Harris-Benedict a fost una dintre primele ecuații pentru calcularea BMR, adică cantitatea de energie consumată în repaus pe zi.

Calculați rata metabolică bazală Câte calorii sunt permise.

Cu calculatorul nostru de calorii puteți calcula rapid și ușor câte calorii puteți consuma pe zi, fără să vă îngrășați. Vă rugăm să rețineți că, în ciuda formulei complexe, aceste valori rămân estimate și se pot abate ușor de la nevoile dvs. reale. Variabila „s” reprezintă diferența dintre femei și bărbați și este 5 pentru bărbați și -61 pentru femei. De regulă, se poate spune că rata metabolică bazală este de aproximativ 25 kcal pe kilogram de greutate corporală, iar femeile în jur de una în comparație cu bărbații. În timp ce atât formula Harris-Benedict, cât și ajustarea indicelui Broca sunt acum considerate învechite, este mai presus de toate formula Mifflin-St.Jeor dezvoltată în 1990 care oferă cele mai precise rezultate pentru persoana medie.

Formula Harris-Benedict. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie pe care corpul o folosește pe zi în repaus complet, la o temperatură indiferentă de 28 ° C și pe stomacul gol. Formula MDRD se bazează pe suprafața corpului de 1,73m 2. Dacă rezultatele celor două formule diferă semnificativ, se poate obține o aproximare prin adăugare. Dacă vă uitați la un studiu biometric al metabolismului uman de bază în care Harris și Benedict și-au prezentat formula, veți vedea o propoziție importantă: Aceste ecuații sunt tabelate pentru valori de greutate de la 25,0 la 124,9 kgm. cu o înălțime de 151 cm până la 200 cm și o vârstă de 21 până la 70 de ani, astfel încât. Diet Calculator Numărul de calorii pe care le poți mânca pentru a pierde în greutate. Ecuația Harris-Benedict este utilizată pentru a calcula rata metabolică bazală a caloriilor,.

Dar calculatorul nostru este mai precis, deoarece include sexul, vârsta și înălțimea - precum și factorul dvs. de performanță personală. Exemplul de calcul: o femeie în vârstă de 30 de ani, care are 1,75 metri înălțime și cântărește 64 de kilograme, are o rată metabolică bazală de aproximativ 1443 kcal. Ecuația Harris-Benedict este cea mai frecvent utilizată pentru a determina rata metabolică bazală. Acest lucru se aplică tuturor oamenilor - cu excepția persoanelor extrem de subțiri sau extrem de grase - și este, de asemenea, cea mai precisă opțiune de calcul.