Efectul aroniei: Acesta este modul în care fructele de pădure vă susțin sănătatea

Chokeberry apare inițial ca o plantă discretă. Cu toate acestea, unii oameni știu despre efectele aroniei asupra sănătății și a corpului uman. De exemplu, fructele de Aronia sunt transformate în suc sau gem. Fructele mici sunt, de asemenea, cunoscute de mult ca plante medicinale. Aflați mai multe despre efectele aroniei asupra sănătății, corpului și bunăstării generale în această postare.

1. Aronia - boabe mici, efect mare

Din punct de vedere vizual, sub forma unei afine, boabele de aronia se dovedesc a fi mai degrabă acre decât dulci. Boabele de Aronia sau ciocănele provin inițial din America de Nord, unde sunt cunoscuți de mult timp pentru efectele lor sănătoase.

Fructele mici și întunecate conțin multe vitamine valoroase, cum ar fi vitaminele C și E, precum și oligoelemente. Se spune că antioxidanții conținuți în aronia au un efect benefic asupra sănătății. Aceste ingrediente întăresc inima și protejează celulele corpului împotriva radicalilor liberi și reduc astfel riscul de boli.

Ca remediu, boabele de aronia sunt utile în special pentru răceli și alte infecții, precum și pentru boli inflamatorii. În plus, conform studiilor, arborele are un efect de inhibare a cancerului. Astfel, boabele de aronia sau chokeberry apar ca un mic remediu miraculos care, în diferite forme de dozare, poate completa dieta și preveni bolile.

2. Diferite forme de dozare de fructe de padure aronia

Boabele de Aronia pot fi uscate ușor și transformate în pulbere.

Prelucrarea boabelor de aronia în alimente sau suplimente nutritive este la fel de diversă pe cât posibilele lor utilizări. Deci, pe lângă boabele proaspete, poți și tu Suc de aronia, gem sau fructe de padure uscate de aronia ca ceai și ca supliment alimentar sub formă de capsule sau pulbere a cumpara.

Sucul de Aronia este, de asemenea, disponibil în diferite forme. Puteți achiziționa suc de aronia fie ca suc de mamă sau nu din concentrat, fie ca nectar și concentrat. Cu suc nu din concentrat, aveți un conținut de fructe sută la sută, întrucât aceasta constă numai din fructul în sine. Cu toate celelalte tipuri de suc, lichidul este diluat cu apă sau îmbogățit cu zahăr și alți aditivi, de exemplu.

Puteți obține unele produse în magazine precum dm, altele în farmacii sau magazine online. În funcție de ceea ce doriți să folosiți fructe de padure aronia pro sau contra, este sigur că va fi produsul potrivit pentru dvs. Puteți vedea alte opțiuni de procesare pentru fructe de padure aronia sau ciocănite aici:

sirop
Vin
lichior
oţet
Fructe uscate

3. În ce formă funcționează cel mai bine aronia?

Aronia are efecte de anvergură când vine vorba de sănătatea fizică. Împreună cu o gamă variată de forme de dozare pentru boabele de aronia, este dificil să găsești produsul potrivit pentru propriile nevoi. Citiți despre forma de dozare care va avea cele mai mari beneficii pentru sănătate.

3.1. Boabe de Aronia pentru băut

Deoarece fructele proaspete de aronia au un gust acru până la tartă, sucul de aronia este cel mai bine de utilizat. Avantajul sucului este că ingredientele active ale fructelor de aronia ajung direct în sânge. În acest fel, ingredientele sănătoase pot ajunge mai repede la celule și își pot dezvolta efectul. În special cu suc de aronia din cultivarea organică controlată, obțineți de obicei un produs de înaltă calitate care nu este contaminat cu substanțe nocive. Aceasta înseamnă că, în special, sucul fără concentrat este cel mai bun mod de a lua aronia într-un mod simplu și necomplicat. Puteți bea suc de aronia fie îngrijit, fie diluat cu apă.

În ceea ce privește doza de suc, se recomandă consumul unui pahar de suc de aronia în fiecare zi. De asemenea, puteți împărți sucul în două porții pe zi sau chiar amestecați cu alte sucuri de fructe. O cură cu suc de aronia, în care consumați 150 până la 400 ml de suc zilnic, de exemplu, acoperă o perioadă de 2 până la 3 luni. Unele rapoarte de experiență pe Internet indică faptul că după acest timp ar trebui să existe deja un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră.

3.2. Boabe de Aronia sub formă de pulbere sau capsule

Pe lângă versiunea lichidă, puteți lua desigur și pulbere de aronia sau capsule. În timp ce capsulele vă oferă o formă gata făcută de dozare, pulberea poate fi procesată în alte alimente.

Pulberea este formată din fructe de aronia uscate și măcinate și se vinde în cea mai mare parte în pungi sau cutii sigilabile. Pudra este deosebit de ideală pentru utilizare împreună cu piureuri sănătoase. Pur și simplu amestecați cantitatea recomandată de pulbere de aronia în smoothie și bucurați-vă la maxim de deliciosul dvs. superaliment.

Pulberea de Aronia are culoarea roșie și poate fi amestecată cu alte alimente.

Pudra poate fi, de asemenea, amestecată în apă fierbinte sau rece ca o băutură fierbinte sau rece. Amestecat cu iaurt, muesli sau alte alimente, puteți consuma și pulbere de aronia convenabil în fiecare zi.

Puteți cumpăra pulbere, precum și capsule și tablete în magazinele online, prin care ar trebui să acordați atenție ingredientelor. Cel mai bun produs nu conține aditivi, stearate de magneziu și conservanți. Pudra de boabe de aronia este disponibilă și în calitate organică. Este potrivit și pentru vegani.

4. Alte moduri de acțiune ale aroniei

Tabelul următor vă arată alte efecte care favorizează sănătatea și efectele secundare ale aroniei:

Dacă doriți să aflați mai multe despre riscurile și efectele secundare ale administrării boabelor de aronia, dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

5. Slăbiți cu aronia

Dacă doriți să slăbiți cu ajutorul aroniei, fructele de aronia au și ele un efect de susținere. Per total, ciocănitoarele au puține calorii și au un efect digestiv. De exemplu, puteți folosi fructele în loc de alte fructe într-o dietă. Fructele de Aronia conțin, de asemenea, sorbitol, un substitut al zahărului, motiv pentru care sunt potrivite și pentru diabetici.

6. Întrebări frecvente despre aronia

Eficacitatea aroniei este confirmată de studii?

Potrivit studiilor, efectul pozitiv al fructelor de aronia a fost confirmat prin faptul că acestea contracarează stresul oxidativ, de exemplu. Consumul de aronia are, de asemenea, un efect pozitiv asupra valorilor sanguine și a sistemului cardiovascular și previne bolile cardiovasculare. Astfel, atunci când consumăm boabe de aronia, se poate presupune o creștere a bunăstării și a vitalității, precum și o întărire a sistemului imunitar.

Puteți găsi o prezentare generală a diferitelor rapoarte de cercetare despre efectele aroniei aici.

Puteți planta singur aronia?

Boabele Aronia cresc pe tufiș și au un gust ușor acru.

De asemenea, puteți planta singur aronia. Chokeberries cresc pe un arbust care atinge o înălțime de 1 până la 2 metri. Plantele rezistente pot tolera, de asemenea, temperaturi ridicate.

De obicei, puteți recolta primele fructe în al doilea an după plantare. Puteți găsi instrucțiuni și rețete suplimentare pentru prelucrarea ulterioară a plantelor sau a fructelor acre pe internet și în cărțile de specialitate.