Eliminarea toxinelor din organism

Importanța dietei de detoxifiere în detoxifiere, adică în eliminarea toxinelor din organism. Această dietă vă va ajuta să ușurați ficatul și să curățați corpul.

organism

Susținătorii dietei de dezintoxicare consideră că corpul nostru este supraîncărcat constant cu toxine din mediul poluat, pesticide, alimente nesănătoase, aditivi alimentari, cafea, alcool, fum de țigară etc.

Aceste toxine se acumulează în corpul nostru și problemele de sănătate pot începe oricând: celulită, dureri de cap, întunecarea pielii, flatulență, oboseală, scăderea imunității și stare generală de rău.

Detoxifierea elimină toxinele din corp, făcându-vă să pierdeți în greutate și să vă simțiți mai sănătoși, spunând la revedere de la multe probleme cauzate de toxine.

Alimentele permise și interzise pot varia foarte mult pe diferite diete de detoxifiere, dar pe ansamblu sunt clar permise fructe, legume, fasole, nuci, semințe, ceaiuri din plante și o cantitate mare de apă.

Eliminarea toxinelor din organism

Majoritatea alimentelor care ne plac mulți dintre noi sunt interzise: grâu, produse lactate, carne, pește, ouă, cofeină, alcool, sare, zahăr și alimente procesate.

Nu mai consumați surse bogate în calorii, cum ar fi produse lactate, carne și grâu, veți obține un minim de calorii din fructe și legume și veți pierde în greutate ca urmare.

Pierderea în greutate depinde de severitatea restricțiilor alimentare - cu cât sunt mai puține alimente interzise, ​​cu atât vei pierde mai mult în greutate.

Amintiți-vă că cele mai importante două reguli ale oricărei diete de detoxifiere sunt să începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu o lămâie. Până la prânz, fibre - cereale, mere. Nu uitați să beți până la 2,5 litri de apă pe zi.

Selecție aproximativă a dietei de detoxifiere timp de 3 zile care poate fi repetată: Prima zi La micul dejun - apă cu lămâie, platou cu fructe, iaurt viu, ceai de plante. Mic dejun târziu - nuci sau migdale. Pentru prânz - salată (castravete, roșii, ierburi) cu ulei de măsline. Gustare - mere sau portocale, ceai de plante. Cina - piure de supă de legume (pe apă sau bulion de legume fără sare). A doua zi Pentru micul dejun - ceai verde, iaurt viu, măr, tărâțe. Mic dejun târziu - semințe de dovleac sau semințe de floarea soarelui. Prânzul este o salată verde cu somon fiert și ulei de măsline. Gustare - banane, ceai de plante. Cina - tocană de legume pentru un cuplu (dovlecei, morcovi, ceapă, roșii, legume, usturoi). A treia zi Pentru micul dejun - apă caldă de lămâie, piure de fructe. Mic dejun târziu - semințe de floarea soarelui, măr. Pentru prânz - piure de supă de legume. Gustare - iaurt viu, nuci. Pentru cină - o salată de frunze cu ulei de măsline și castravete, iaurt.

[1], [2], [3], [4], [5]