Energie verde - Kundalini Yoga și dieta verde

Ziua energiei verzi
cu Indra Kaur
sâmbătă, 4 aprilie 2020
de la 10:00 la 17:30

Introducere în dieta verde și efectele acesteia
Teoria Yoga: Recunoașterea proprietăților Sattva, Rajas și Tamas
Kundalini Yoga Kriyas pentru purificare, o minte limpede și o inimă deschisă
Meditația Pranayama și mantra
Curs mic de gătit verde și mâncare împreună
Mersul pe yoga pentru toate simțurile

Începem ziua cu o introducere în dieta verde, în timpul căreia veți cunoaște ce nu trebuie să faceți și cum funcționează dieta verde. Dieta verde este o dietă mono care poate fi practicată până la 40 de zile și în care se consumă doar alimente verzi, proaspete și bogate în prana - crude și gătite. Absorbția crescută a clorofilei duce la un aport mai bun de oxigen, încărcare și „ventilație” a corpului, minții și a corpului energetic. Dieta verde nu este eficientă numai împotriva stresului și a acidității, dar pe lângă proprietățile sale detoxifiante, antioxidante, expectorante, de curățare a sângelui și de întărire a imunității, are o influență pozitivă asupra florei intestinale și poate fi astfel utilă în cazul bolilor pielii și alergiilor.
De asemenea, face mintea limpede, ușoară și armonioasă. Funcționează excelent împotriva stresului și a supraîncărcării.

Procesul de curățare și regenerare interioară este susținut în mod eficient de Kriya Kundalini Yoga speciale, care vor ajuta la activarea organelor digestive și la stimularea metabolismului. În plus față de corpul fizic, curățăm și corpul energetic cu exerciții de pranayama și meditație mantra și ameliorăm subconștientul de balast vechi, impresii nedigerate și povești.

Verde este culoarea vieții, prosperității, creșterii și, de asemenea, chakra inimii. Energia inimii care curge liber creează conexiune, ne deschide către semenii noștri și natura din jurul nostru, ne dă atenție și compasiune.

De asemenea, ne vom ocupa puțin de teoria yoga asupra celor 3 gunas sau proprietăți - sattva, rajas și tamas - și cum putem recunoaște aceste proprietăți în mâncarea noastră (fizică, mentală, spirituală) și în viața noastră de zi cu zi. Ceea ce mâncăm în fiecare zi ne modelează într-un mod foarte fundamental: devenim literalmente ceea ce „mâncăm” sau ceea ce luăm. Dacă suntem expuși în principal influențelor tamasice și rajasice, devine dificil să obținem claritatea interioară, conștientizarea și mulțumirea care reprezintă o stare sattvik.

Și, bineînțeles, vom găti împreună și vom încerca rețete delicioase, verzi, care ar trebui să vă ajute să continuați dieta verde. Veți primi, de asemenea, o mulțime de sfaturi care vă pot ajuta cu programul dvs. personal de detoxifiere acasă.

Dacă vremea este bună, vom ieși după-amiaza și vom face o rundă de yoga mergând în aer curat, o metodă eficientă, de zi cu zi, care combină mișcarea în natură, ritmul respirației și meditația. Dacă vremea este rea, vom crește aportul de oxigen și vitalitatea cu o secvență dinamică Shakti Dance®. Încheiem ziua cu o meditație vindecătoare.

Cheltuieli:
108 €/97 € Early Bird (până la 15.3.), Inclusiv mâncare și broșură cu rețete verzi.

Înregistrare:
Înregistrare scrisă prin e-mail la [email protected]. Numărul de participanți este limitat la maximum 12, minimum 5.

Profesor:
Indra Kaur, profesor și antrenor Kundalini Yoga & Shakti Dance.
Indra este un mare fan al dietei verzi și organizează acum retragerea energiei verzi pentru a zecea oară, care va avea loc din 30 iunie anul acesta. - 5.7.2020 va avea loc în munții verzi din Fernpass, în casa de seminarii Alpenretreat. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru AICI.