De acord „slăbesc când mănânc mai puține calorii decât consum”?
De exemplu, un bărbat are nevoie de 1.500 pe zi, dacă ar mânca doar 1.000, ar pierde în greutate?
sau depinde doar de ceea ce mănânci?
5 răspunsuri
Dimpotrivă, se potrivește mai bine. Atâta timp cât „arzi mai multe calorii decât mănânci”, slăbești. Dacă mâncați mai puține calorii decât aveți nevoie (dar sunteți încă peste rata metabolică bazală), ați pierde și în greutate, dar acest lucru nu este recomandat. Apropo, nu contează ce mâncați, deși o dietă sănătoasă și echilibrată ar fi bineînțeles recomandată.
Cu toate acestea, ar trebui să slăbești numai atunci când este cu adevărat necesar (adică ești într-adevăr supraponderal) și nu pentru că crezi că ești prea gras.
Scuze! Sunt lovit, nu am vrut săgeata în jos:( îmi pare rău.
- Este adevărat dacă faceți antrenament de forță și apoi continuați să ardeți calorii (sănătate și
- Dacă mănânc 2000-2500 de calorii într-o singură zi, continuu să slăbesc în continuare (sănătate, nutriție,
- Este adevărat că jocul de 8 ore arde în jur de 700 de calorii (sănătate și medicamente,
- Dacă arzi mai puține calorii în cap, arzi mai mult în corp! Metabolismul grăsimilor crește
- Câte calorii ardeți dacă nu faceți nimic și vă întindeți leneș în pat (sănătate,