Exercitiile fizice sunt importante atunci cand tineti dieta la batranete

Actualizat: 29.01.19 - 12:09

importante

Seniori care merg pe Nidda.

Bătrânii foarte supraponderali nu numai că trebuie să mănânce mai puțin, ci și să facă mișcare în același timp. În caz contrar, există riscul pierderii masei musculare, potrivit unui studiu.

New York. Bătrânii foarte supraponderali nu numai că trebuie să mănânce mai puțin, ci și să facă mișcare în același timp. În caz contrar, există riscul pierderii masei musculare, așa cum arată un studiu american. În acesta, 64 de persoane supraponderale pentru persoanele în vârstă obeze trebuiau fie să țină o dietă, să facă mișcare regulată, fie să le combine pe ambele.

Este adevărat că acei participanți care au urmat doar o dietă au slăbit multe kilograme după patru luni. Nu numai că au dispărut depozitele de grăsime, ci și masa musculară, așa cum arată oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh în „Journal of Applied Physiology”. Acest lucru nu a fost cu greu cazul acelor seniori care și-au făcut mișcare. Pierderea masei musculare este deosebit de dăunătoare la bătrânețe, deoarece afectează capacitatea de a fi autosuficient. (ap)