Antrenament cardiovascular

Antrenament cardiovascular la Rössle Reha & Training

Indrumat de profesori sportivi calificați și fizioterapeuți te întăresc la Rössle Training Antrenament cardiovascular Rezistența ta generală. O varietate de aparate de exerciții și o sală de fitness proiectată atractiv sunt disponibile în acest scop.

Exercițiul cardiovascular este, de asemenea, numit Exercițiu cardio și Antrenament de rezistenta cunoscut și se bazează pe promovarea țintită a rezistenței de bază prin exerciții speciale. Pentru a îmbunătăți rezistența, kinetoterapeuții noștri și instructorii sportivi (certificați) vă vor crea unul plan individual de antrenament cardiovascular. Desigur, pe lângă o structură de antrenament eficientă, Bucurați-vă de mișcare și sport nu ratați. În acest fel, antrenamentul cardiovascular îmbunătățește rezistența pe de o parte și, pe de altă parte, este un contrabalans ideal pentru o zi stresantă la locul de muncă.

Când și de ce este util antrenamentul de rezistență?

Vorbim de antrenamentul nostru cardiovascular la Rössle Training Oameni de toate vârstele și nivelurile de fitness la. Antrenamentul de anduranță poate fi preventiv și poate asigura menținerea sănătății. Antrenamentul de anduranță este, de asemenea, util pentru anumite boli și se poate face după consultare combinat cu fizioterapia clasică voi. De asemenea, în cadrul Sporturi de companie antrenamentul de anduranță este comun.

Cu echipamentele noastre de cardio și fitness, vă puteți antrena într-o atmosferă plăcută, indiferent de vreme. Ei imită Echipament pentru exerciții cardio procese tipice pentru mers, jogging, ciclism sau canotaj. Prin urmare, antrenamentul cardio pe mașinile noastre este de asemenea util pentru sportivi atunci când condițiile meteorologice îngreunează antrenamentul în aer liber.

Ce efecte are cardio-ul asupra sănătății?

Dacă antrenamentul de rezistență se face în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp, acesta are un efect pozitiv asupra unor domenii foarte diferite ale sănătății. Aceasta include:

Ritmul cardiac în repaus scade, ceea ce reduce riscul bolilor coronariene.
Se ajunge la unul o mai bună gestionare a stresului iar tulburările de somn sunt reduse.
Stresul regulat asupra oaselor și articulațiilor vă va fi propriu Mențineți mobilitatea.
Exercițiul cardiovascular duce la unul Creșterea activității celulelor NK, care are efecte pozitive asupra sistemului imunitar.
Expunerea vizată duce adesea la Îmbunătățiți eficiența respirației.
Antrenamentul regulat de anduranță a avut, de asemenea, efecte pozitive asupra Pacienții cu stări depresive.

Cum să folosim ofertele noastre pentru antrenament cardiovascular

Al lor Programare pentru o sesiune de instruire de probă sau a antrenament cardiovascular pe termen lung puteți face aranjamente cu noi prin telefon sau folosind formularul nostru de contact. Folosește-l pe al nostru acum Oferte la centrul de sănătate Rössle pentru a vă îmbunătăți rezistența!