De aceea Blake Lively nu numără niciodată calorii

Din STYLEBOOK | 29 iunie 2016, 16:50

fără

Cum o face? La scurt timp după nașterea fiicei sale James (18 luni), Blake Lively (28) a stat în fața camerei pentru filmul „The Shallows” și a surprins pe toată lumea cu un corp perfect. Cum a făcut-o? Antrenorul tău Don Saladino a dezvăluit acum. Se pot dezvălui atât de multe: Blake nu-i este foame.

În spatele marii figuri a lui Blake Lively se află un plan de nutriție sofisticat - și datorită acestuia, bebelușii au căzut odată.

Numărarea caloriilor este exclusă pentru actriță, a declarat odată antrenorul ei pentru Cosmopolitan.com. În schimb, pur și simplu și-a tăiat metabolismul pentru a funcționa mai eficient. Potrivit lui Don Saladino, însă, acest lucru nu funcționează atunci când corpul este înfometat. Dar ce este de fapt pe masă la Blake Lively?

Proteine ​​împotriva poftei

Pentru a preveni pofta de mâncare, ea poate mânca mese organice echilibrate, pline de proteine, legume, fructe, amidon cu ardere lentă, cum ar fi cele din cartofi dulci și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, ulei de nucă de cocos și unt din lapte de pășune.

Să te gătești singur

Un alt truc al soției lui Ryan Reynolds (39 de ani): ea leagănă singură lingura de lemn și are control deplin asupra dietei sale. Dimineața, frumusețea ajunge mai întâi la un pahar de apă, iar la micul dejun există, de exemplu, ouă prăjite în ulei de cocos și câteva legume proaspete. Dacă îți este prea foame, fulgi de ovăz fără gluten cu fructe sunt, de asemenea, bine.

Ziua răsfățată

Deoarece este disciplinată în legătură cu programul ei în timpul săptămânii, chiar și păcatele mici sunt permise. Antrenorul ei raportează că Blake Lively nu bea alcool, ci iubește pizza și pastele - iar bombele cu calorii au voie să aterizeze pe farfurie din când în când.