Formula 1: Lewis Hamilton dezvăluie secretul alimentar

Mai multă energie și un cap clar datorită veganismului

Lewis Hamilton dezvăluie secretul nutrițional

Campionul mondial de Formula 1, Lewis Hamilton, nu este doar un vegan ferm de câțiva ani, ci îi place să vorbească despre asta. La urma urmei, britanicii au deseori îndoieli cu privire la această dietă și stil de viață. „Văd deseori mesaje pe Instagram care spun„ Am nevoie de proteinele mele pentru a construi mușchi ”, spune el.

Dar Hamilton știe că există o altă modalitate: "Am pus cinci kilograme anul acesta și am trecut de la 68 la 73 de kilograme pe o dietă complet vegană. Carnea ca singură sursă de proteine este gunoiul absolut. Pot să mă antrenez la fel de mult și la fel de multe repetări. fă, dacă nu mai mult. "

Și acesta nu este singurul avantaj, întrucât șoferul de Formula 1 a calmat într-un interviu acordat „Optionstheedge.com”. Acolo, Hamilton povestește cum s-a înțărcat treptat de la consumul de produse de origine animală. „Am crescut ca toți ceilalți și am crezut că produsele lactate și carnea sunt bune pentru tine”, se uită înapoi.

Mai multă energie și un cap clar datorită veganismului

"Am crezut că voi trăi sănătos și o voi face bine. Apoi am întâlnit niște oameni noi care erau vegani și au început să-mi arate câteva lucruri care se petreceau în lumea noastră pe care le-am uitat complet. M-a speriat Am început să citesc despre asta și mi-am dat seama că ceea ce am fost învățat nu era sănătos. "

De atunci, tânărul de 34 de ani și-a început călătoria pentru a deveni vegan. Mai întâi a scos din meniu carnea roșie, apoi puiul și peștele. "Până când am fost gata să-mi iau un angajament deplin. Am vrut să simt pentru mine cât de mare ar fi diferența", spune el. El consideră că este imens: „Nu pot să exprim în cuvinte cât de bine mă simt”.

În trecut era adesea deprimat, suferea de schimbări ale dispoziției și probleme de stomac, astăzi este opusul. „Este ca și cum ai merge la sală”, spune el despre eliminarea lentă a produselor de origine animală din viața sa. Are o piele mai clară, un nivel de energie mai stabil și o mentalitate mai concentrată.

Stil de viață vegan popular printre mulți sportivi

În aceste zile, meniul său include un smoothie, avocado, fasole la cuptor, fructe și ciuperci ocazionale și cartof dulce la micul dejun. La prânz există un amestec de salate cu un alt smoothie sau două. Legume prăjite la tigaie, piure de trufe și cartofi prăjiți sunt consumate de obicei la cină.

Hamilton se răsfață ocazional cu un burger, care, desigur, provine de la restaurantul fast-food și burger vegan numit Neat Burger, în care britanicul a investit recent. "Oamenilor le place încă mâncarea rapidă. Acum știu cel puțin că există și alte opțiuni", explică el alternativa vegană.

Și nu este nicidecum singur. Alte nume mari, inclusiv numeroși sportivi, au renunțat de atunci la produsele de origine animală. Documentarul „The Game Changers”, în care, alături de Hamilton, Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan și Novak Djokovic, printre alții, își spun cuvântul, este o mărturie contemporană a acestui fapt.

Hamilton ca ambasador pentru mai multă durabilitate

"A fost o oportunitate unică. Când am auzit despre asta, am spus că mi-ar plăcea să fac parte din ea. Sunt un fan imens al lui Arnold și i-am verificat programele de antrenament. Cariera sa a fost uimitoare și a fost cu adevărat fantastic să văd percepția și perspectiva sa s-au schimbat în timp ", explică Hamilton.

În acest context, este de asemenea important ca campionul mondial de Formula 1 să atragă atenția asupra subiectului abuzului animalelor. Pe rețeaua socială, el împărtășește adesea imagini groaznice din industria cărnii sau braconajului. „Îmi trebuie să văd ce se întâmplă și nu văd cum oamenii pot închide ochii la asta”.

Hamilton știe: „Oamenilor nu le place întotdeauna ceea ce postez, dar este în regulă. Chiar dacă nu mă urmăresc, vreau ca ei să o vadă. O mare parte nu face parte din știri. Există corporații și companii care care își urmăresc doar pofta de bani ". El vrea să-și folosească acoperirea pentru a crea conștientizare.