Forskolin - Efect, efecte secundare, ingestie și dozare

Forskolin este extras din planta medicinală ayurvedică Coleus forskohlii și are unele efecte pozitive asupra sănătății.

Efect:

Forskolin pare să aibă un efect pozitiv asupra pierderii de grăsime
Poate face inima să bată mai puternic
Poate lărgi vasele de sânge
Poate scădea tensiunea arterială

(Sfat: Apropo, recomandăm acest produs pentru cumpărare pe Amazon (publicitate *)).

Posibile domenii de aplicare a forskolinului:

Obezitatea
astm
Cistita
Tensiune arterială crescută
Disfuncție erectilă

Aplicare și dozare:

Forskolin este administrat sub formă de capsulă. Capsulele conțin un extract Coleus Forskohlii, care este standardizat într-o anumită măsură. Pentru dozarea capsulelor, trebuie să acordați atenție cât de mare este conținutul pur de forskolin.

Majoritatea producătorilor recomandă să ia zilnic 80-100 mg de forskolin (greutate netă, nu greutatea totală a capsulei). Aceasta este de obicei 1-2 capsule pe zi.

Riscuri și efecte secundare:

Din cauza lipsei de date, aproape nu se cunosc efecte secundare în prezent. În cazuri foarte rare și mai ales când forskolinul este luat prin inhalare, au apărut deja bufeuri, scăderea tensiunii arteriale, tuse, tremurături, neliniște, dureri de cap și bătăi cardiace crescute.

Dacă observați simptomele de mai sus, trebuie să întrerupeți administrarea imediată și să consultați un medic.

Grupurile de risc includ:

Femeile însărcinate și care alăptează
Oameni care iau diluanți de sânge
Persoanele care iau medicamente pentru hipertensiune arterială

publicitate

100% vegetal și natural.
Foarte dozat și pur.
Facut in Germania.

Ce este forskolin?

Forskolin este o substanță care se găsește în rădăcinile plantei Plectranthus barbatus (de asemenea: Coleus forskohlii).

Aceasta este o plantă medicinală ayurvedică care a fost folosită medicinal de secole. Planta este folosită în mod tradițional pentru boli de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială și durerea toracică, precum și pentru astm.

Forskolinul afectează mușchiul inimii și mușchii din pereții venelor. Aceasta duce la o bătăi cardiace mai puternice și la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale.

Forskolin este în prezent cel mai bine cunoscut pentru că vă ajută să pierdeți în greutate. Această suspiciune a fost confirmată de studiile inițiale.

Alte aplicații medicale:

Alergii
astm
Boli de piele (de exemplu, eczeme)
Dureri menstruale
Cistita
Cheaguri de sânge
cancer
Probleme sexuale la bărbați
insomnie

Efectele forskolinei

Din păcate, forskolinul nu a fost încă bine cercetat. Prin urmare, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua mai bine efectul.

Cele trei cele mai cunoscute domenii posibile de activitate ale substanței sunt cistita, împotriva obezității și astmul. În cele ce urmează am rezumat stadiul actual al cercetării,

Te ajută să slăbești?

Există dovezi din cercetări că substanța ajută la pierderea în greutate. Un studiu a analizat efectele asupra a 30 de bărbați supraponderali.

S-a constatat că grupul testat a pierdut semnificativ mai multe grăsimi corporale decât grupul placebo în perioada de control. [1]

În general, au fost efectuate în trecut unele studii cu privire la efectul substanței asupra procentului de grăsime corporală. Cele mai multe dintre acestea au avut loc pe animale sau în laborator.

Pe scurt, rezultatele sugerează că forskolina stimulează celulele adipoase să elibereze grăsime. Același lucru se întâmplă atunci când corpul transformă grăsimea în energie.

Din aceasta se poate concluziona că într-un deficit caloric se ard mai multe grăsimi prin administrarea de forskolin. [2, 3, 4]

Forskolin pentru astm

Un studiu din 2006 a avut un rezultat pozitiv în ceea ce privește efectele forskolinului împotriva astmului.

Cei care au luat suplimentul au prezentat semnificativ mai puține crize de astm decât grupul de control. Crizele de astm care au avut loc oricum au fost mai puțin severe. [5]

Un alt studiu a constatat că forskolina a fost mai eficientă decât acidul cromoglicic. Acidul cromoglicic este un ingredient activ care aparține grupului de stabilizatori mastocitari și este utilizat ca terapie preventivă de bază pentru astm.

Participanții care au primit forskolin au avut doar jumătate din numărul de atacuri de astm bronșic decât cei care au fost tratați cu acid cromoglicic. [6]

Un alt studiu a arătat că forskolina este la fel de eficientă ca beclometazonă, un aerosol inhalabil care este utilizat ca terapie pe termen lung pentru astm. [7]

Forskolin pentru cistită

Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Duke au descoperit că forskolina a îmbunătățit eficacitatea antibioticelor împotriva bacteriilor care provoacă infecții ale vezicii urinare. [A 8-a]

Studiul a avut loc la șoareci și a arătat că forskolina dizolvă bacteriile, permițând antibioticelor să le omoare mai eficient.

Cu toate acestea, nu se poate spune în acest moment dacă forskolinul ajută și oamenii și dacă substanța este eficientă fără combinația cu antibiotice.

Studii suplimentare trebuie să clarifice aceste întrebări deschise. în acest moment este prea devreme pentru a recomanda forskolin pentru infecțiile vezicii urinare.

Alte efecte posibile

Disfuncție erectilă (DE): Rezultatele studiului inițial arată că injectarea de forskolin în combinație cu alte substanțe în penis îmbunătățește funcțiile sexuale la bărbații cu disfuncție erectilă.

Steaua Verde: Deși există puține dovezi științifice, există o afirmație că forskolina poate ajuta la tratarea glaucomului. În special, se spune că ameliorează presiunea asupra globului ocular care este adesea asociată cu această boală.

Un alt efect care a fost dovedit doar de câteva studii este legat de bolile cardiovasculare. Există câteva studii mai mici care sugerează că forskolina poate îmbunătăți funcția inimii.

Efectele secundare ale forskolinei

Nu se poate clarifica cu certitudine deplină dacă există efecte secundare sau care este severitatea lor. Acest lucru se datorează faptului că nu au fost încă suficiente studii privind modul de acțiune.

Efectele secundare care au fost raportate până acum sunt destul de ușoare. Cu toate acestea, au existat rapoarte rare de bufeuri și tensiune arterială scăzută (atunci când sunt injectate).

În plus, tuse, tremurături și neliniște pot apărea atunci când ingestia se face prin inhalare. Cefalee și creșterea frecvenței cardiace au fost, de asemenea, raportate în cazuri rare.

Dacă observați simptomele menționate mai sus, trebuie să întrerupeți administrarea imediată și să consultați un medic.

Cine mai bine să se descurce fără ea?

Forskolin nu trebuie utilizat de către persoanele care iau medicamente pentru diluarea sângelui sau pentru coagularea sângelui.

De asemenea, ar putea interacționa cu medicamente pentru hipertensiune arterială. Acestea includ beta-blocante, blocante de calciu, hidralazină sau clonidină.

Datorită dovezilor limitate, femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să se abțină, de asemenea, să le ia.

Ingerare și dozare

Forskolin este de obicei luat ca capsule. Capsulele conțin un extract Coleus Forskohlii, care este standardizat într-o anumită măsură.

Pentru dozarea capsulelor, trebuie să acordați atenție cât de mare este conținutul pur de forskolin.

Majoritatea producătorilor recomandă să luați 80-100 mg forskolin (greutatea netă, nu greutatea totală a capsulei). Aceasta este de obicei 1-2 capsule pe zi.

Cu toate acestea, dozajul optim nu este încă cunoscut științific. Următoarele doze au fost utilizate în studii pentru astm și obezitate:

Astm: 10 mg de medicament zilnic timp de 2 luni.

Supraponderal: Un extract de 10% de două ori pe zi (în total 500 mg) pentru o perioadă de 12 săptămâni.

Cumpărați forskolin

Forskolinul poate fi cumpărat în principal sub formă de capsule.

În comerțul staționar (de exemplu, DM, Rossmann, Müller) sau în farmacie există rareori astfel de produse.

Aveți șanse mai mari pe Internet. Există câteva magazine online mai mici, specializate în suplimente alimentare care oferă și capsule Foskolin. Cea mai mare selecție se găsește în prezent pe Amazon.

(Sfat: Apropo, recomandăm acest produs pentru cumpărare pe Amazon (publicitate *)).

* = Linkuri afiliate/linkuri publicitare: dacă cumpărați prin acest link, primim o parte din prețul de vânzare (comision) de la vânzător. Așa finanțăm Foodgroove. Ca partener Amazon, primesc comisioane prin vânzări calificate.

Cine scrie aici?

Bună ziua, mă numesc Dietmar Waßner, sunt nutriționist (SfG) și antrenor de slăbire.

Ce mijloace recomand?

Deoarece sunt întrebat despre aceasta foarte des, am realizat o prezentare generală a sfaturilor și recomandărilor mele despre produse: