Pâine cu mere

bromac

din când în când coac pâinea cu mere, m-ar interesa părerea ta

slimming

Pâine cu mere
Sarac in grasimi si sarac in calorii (?)

Bun pentru micul dejun cu un pic de gem sau quark/iaurt,
pentru cafeaua de după-amiază sau pentru între.

Mere 300g - 500g
Făină 200g
Zahar 60g
Vanilie - zahăr 1 buc
Pudră de copt ½ pachet
Ouă 3
Lapte 3 linguri
Iaurt 3 linguri
Fulgi de ovăz 50-100g
Miere 2 linguri
Suc de lămâie (concentrat) după gust

Amestecați făina, zahărul, zahărul vanilat, praful de copt, ouăle, laptele, iaurtul, fulgii de ovăz și mierea într-un castron și condimentați cu sucul de lămâie după gust. Dacă este necesar, curățați merele și tăiați-le în bucăți mici. Apoi, pliați în aluat și amestecați cu grijă. Se toarnă într-o tigaie ușor unsă și se coace la 160 ° C (cuptorul preîncălzit) timp de 20 de minute.
După 20 de minute, tăiați prăjitura deasupra și coaceți încă 15 minute. Apoi scoateți tortul de pe marginea formei cu un cuțit, turnați aproximativ 20-25 ml lapte peste el și lăsați-l să se coacă aprox. (asta îl face destul de suculent)

Puteți varia în funcție de fructe, combinația de mere și morcovi sau cu o salată de fructe are, de asemenea, un gust la fel de bun. sau cu pudră de cacao sau nuci.

Teoretic, caloriile ar trebui menținute în limite cu rețeta de bază și varianta. Pâinea cu mere este cu siguranță săracă în grăsimi.

freimond

a mea ar înlocui cei 60 g de zahăr cu o linguriță de îndulcitor. economisește 240 de calorii și pentru consistența aluatului, zahărul nu pare a fi atât de important.

dar atunci nimeni din familia mea nu ar mai mânca prăjitura din nou. - Toți se tem de cancerul cauzat de îndulcitori. bine ^^

dar sună delicios! Și sănătos, da! Este posibil să nu puteți face nici măcar fără zahăr/îndulcitor în întregime și să luați în schimb 3 linguri de miere sau ceva de genul?

bromac

Zahărul este deja zahăr dietetic, pentru că trebuie să-l aduc mereu pentru mama și are diabet.

Nu am încercat încă mierea, dar cu siguranță va funcționa (încercați) Vreau să o încerc și cu făină integrală.

Acestea ar fi ingredientele rețetei de bază:
Mere: 500g, făină: 250g, zahăr: 150g, vanilie: 1 pachet, praf de copt 1/2 pachet, ouă: 4