Forum: Fitness - Metionină

Salut, simt la fel. Luați pulbere de proteine de 3 ori pe zi, luați în plus arginină și lizină și acum luați și aminoacizi din magazin, noua mea aminogramă nu este bună sau nepământeană. De asemenea, am EBV și o boală autoimună și aș dori să știu cum să obțin o aminogramă decentă. Eu iau zinc, omega 3, vitamina D și K2, printre altele. de asemenea, hrănește-mă Paleo, fugi.;-(

Eu iau zinc permanent, 50 mg zilnic, pentru herpes acut până la 200 mg. Nivelul meu de zinc a crescut semnificativ, ceea ce a determinat scăderea nivelului meu de cupru. Pe termen lung nu pot merge mai sus cu zincul. Prind herpes tot timpul din cauza virusului EBV. Aminograma mea generală este modestă, lizină și taurină bune, orice altceva slab. EBV pare să mănânce totul departe de mine

Metionina este un aminoacid esențial și este conținut în fiecare pulbere EW. Dacă mâncați o dietă bogată în proteine, valoarea ar trebui să fie OK. Acum câțiva ani mi s-a făcut o aminogramă, toate valorile erau ok, doar arginina prea mare, deși cu greu se poate spune că arginina este „prea mare”.

încearcă zincul pentru herpesul tău. Sunt tulburat încă din copilărie. La fiecare 3-4 săptămâni. Am început cu 5mg/zi, apoi 25 acum 50. Zincul se consumă, mereu și peste tot. Nu vă faceți griji cu privire la supradozaj. Testul meu de sânge a arătat 5,4 mg/l (interval IMD 4,5-7,5) fără supă de zinc, adică capătul inferior. Am crescut doza până când herpesul a încetat să mai vină/să vină. Lizina nu-mi ajută bobul. Am înghițit preventiv de gram. Tort cu puf! Iau chiar 6g/zi de arginină, antagonistul lizinei. Încă la revedere herpes! Bat de miere de Manuka dimineața și seara. Asta e!

PS: De atunci nu mai sunt bolnavi - mai devreme de 2-3 ori pe an.

În ciuda aportului zilnic, metionina mea se învârte la 27. Dar nu sunt surprins pentru că am herpes tot timpul, în ciuda lizinei zilnice în intervalul de două cifre de grame. Sch. EBV ☹️

Iau zilnic aproximativ 2 grame de metionină, pe lângă shake și EAA. Din păcate, acest lucru nu a făcut nimic pentru a-mi îmbunătăți nivelul scăzut de metionină

Am completat. 2 grame mi-au fost suficiente pentru a-mi ridica nivelul de la 25 la 40.