Qi Gong sau Yoga.

linny

Am o întrebare pentru tine, face unul dintre voi yoga sau qi gong?

M-aș interesa cu adevărat, pentru că am citit că acest lucru întărește disciplinele și că energiile vechi pot fi convertite în altele noi.
ar avea nevoie de așa ceva pentru a slăbi gaaaaaaaanz. Pur și simplu nu am discipline și mă simt foarte rău! Nu mai vreau să ies. pentru că chiar îmi este rușine că de când am încetat să fumez m-am îngrășat atât de mult!: oglinda:

poate asta ma va ajuta sa-mi intaresc disciplinele si sa ma regasesc ? îmi poate spune cineva despre yoga sau qi gong și dacă ajută cu adevărat?

linny

Zână morgana

Bună Linny!
Fac yoga de câteva luni.
Am comandat DVD-ul cu Ralf Bauer de la AMAZON. Este cu adevărat grozav și poți ține pasul cu el fără probleme. Nu este rău pentru început, dar cu siguranță ar trebui să-ți accepți limitele fizice - în timp devii mai flexibil: b7:
Acum fac yoga aproape în fiecare zi (pe DVD puteți împărți programul în trei părți, în funcție de cât timp aveți) și, ca urmare, sunt mult mai vitală și mai calmă. Mușchii devin strânși și frumoși „apropo”.
Dar ce cred mulți: ar trebui să încercați să faceți un curs în paralel, de ex. Centrul de educație pentru adulți, participă - de ex. Corectați postura proastă dacă este necesar etc. Dar cred că puteți începe cu siguranță cu acest DVD!
Deci, multă distracție,
LG

Sanje

Practic Qi Gong de câțiva ani. Pentru mine a fost începutul unei călătorii către mine însă cred că toată lumea simte diferit.
Am 2 prieteni care au participat fiecare la un curs cu mine. Ambii au avut probleme uriașe și au încheiat cursul devreme.

Am devenit mai disciplinat? Da - ar putea fi. Fie că m-am regăsit - în orice caz. Cu Qi Gong te percepi din nou pe tine și nevoile tale - sau chiar mai bine. Sentimentul corpului tău se schimbă, devii foarte echilibrat și ai o cantitate infinită de energie. De asemenea, vă percepeți mediul în mod diferit. Dar toate acestea sunt un proces lung. Efectele nu apar după 10 ori de practică. Cred că mi-au luat aproape 2 ani să experimentez adevăratul stat Qi Gong. Majoritatea sar în prealabil - din păcate.
Pentru că merită să rămâi cu el. Nu am sărit, deoarece mi s-a părut că exercițiile sunt foarte relaxante și în acel moment se aflau într-o situație foarte stresantă. Am avut și norocul să găsesc un profesor foarte bun. Și asta este foarte important! Acum am ajuns să cunosc mai mulți profesori și pot spune că exercițiile și, astfel, efectele stau și cad la fel.

Dacă sunteți în căutarea unui succes rapid pentru a pierde câteva kilograme - atunci mergeți la un centru de fitness sau faceți sport.
Dar dacă ai răbdare, îți place să te implici în exerciții calme, meditative și să nu fugi de senzații, atunci cu siguranță te va îmbogăți foarte mult. Am văzut în profilul tău că lucrezi cu copii. Acest lucru este cu siguranță foarte obositor - și mi-aș putea imagina că te poți relaxa și te poți odihni cu exercițiile seara.