Fumatul și alcoolul

Fumatul și consumul de alcool sunt factori în viața noastră pe care ne putem influența în mare măsură. Toată lumea știe că alcoolul și fumul de țigară pot provoca boli grave. Între timp, s-a stabilit că dezvoltarea cancerului de colon este favorizată și de ambii factori de stil de viață.

Fum

Fumatul promovează o varietate de boli, pe lângă atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, mai multe tipuri de cancer precum cancerul pulmonar, cancerul laringelui și cancerul de colon. Într-un amplu studiu american, oamenii de știință au descoperit că formarea de țesuturi maligne în colon este de două ori mai probabilă la fumători decât la nefumători. În ce mod exact ingredientele din fumul de tutun influențează dezvoltarea cancerului de colon nu a fost încă clarificat. Este posibil ca hidrocarburile policiclice să afecteze materialul genetic al celulelor și să poată provoca cancer.

Riscul de cancer de colon pare să crească odată cu numărul de țigări fumate în fiecare zi și cu durata în care fumezi. Probabilitatea ca polipii intestinali, adică creșterea membrelor mucoase încă benigne, să se transforme ulterior în cancer de colon malign este strâns legată de cantitatea de țigări consumate.

Încearcă să nu mai fumezi prin toate mijloacele, mai degrabă azi decât mâine. Merită efortul: riscul de a dezvolta cancer de colon pare să scadă treptat cu fiecare an fără fum.

alcool

Un număr mare de studii au arătat că consumul de alcool crește riscul de cancer de colon. Chiar și cu cantități relativ mici de 10 până la 40 de grame de alcool pe zi, riscul de cancer de colon crește - pentru comparație: un pahar de vin conține în jur de 20 de grame, o jumătate de litru de bere în jur de 25 de grame de alcool. Pe lângă alcoolul însuși, unul dintre produsele sale de descompunere, acetaldehida, pare să aibă și un efect dăunător celulelor. În plus, alcoolul împiedică funcționarea acidului folic, care are un efect protector asupra materialului genetic al celulelor.

Când vine vorba de cantități de alcool, trebuie remarcat faptul că femeile și bărbații tolerează alcoolul în mod diferit: genetic, femeile procesează alcoolul mai încet decât bărbații, motiv pentru care femeile suferă consecințe negative din cantități mai mici decât bărbații. Pentru un stil de viață sensibil și sănătos, ar trebui

Bărbații nu consumă mai mult de 20 de grame de alcool pe zi; aceasta corespunde la 0,4 litri de bere, 0,25 litri de vin sau 6cl de coniac.
Femeile nu consumă mai mult de 10 grame de alcool pe zi; aceasta corespunde la aproximativ 0,1 litri de vin sau 0,2 litri de bere.

Și chiar mai bine: data viitoare, în loc de bere, puteți comanda pur și simplu un spritzer de coacăze sau suc de struguri. Aceasta ar fi o schimbare sănătoasă și gustoasă.