Fumatul terapeutic de post

Stimulanți în postul terapeutic

Mulți oameni înțeleg postul terapeutic ca o oportunitate de a pierde cât mai mult în greutate cât mai repede posibil. Deși pierderea în greutate este un efect secundar pozitiv al unui post, acesta nu este obiectivul principal. Accentul postului se pune pe curățarea, detoxifierea și purificarea corpului, care se face în principal prin intestine. O cantitate mare de lichide spală sistemul digestiv și rinichii, ficatul poate funcționa mai bine și întregul corp este întărit din interior.

Dar ce zici de stimulente când postim? Pot continua să fumez, să-mi beau cafeaua dimineața și seara un pahar de vin? Chiar dacă variantele postului sunt diferite, toată lumea este de acord cu această întrebare: Nu. Efectul de curățare al unei cure terapeutice de post ar fi distrus din nou de nicotină, cofeină și alcool, iar zilele de post ar fi fost în zadar. Pentru mulți tineri, scopul este, de asemenea, să renunțe la fumat, la băut și la consumul excesiv de cafea după postul terapeutic și să considere sfârșitul perioadei de post ca fiind începutul unei schimbări.

De ce expirăm otrăvurile plăcerii

Deși știm că țigările, alcoolul, zahărul și alte stimulente ne îmbolnăvesc, cădem mereu după ele. Dar de ce ne facem acest lucru nouă și corpurilor noastre?
În principal, normele sociale sau ritualurile sunt de vină, uneori chiar presiunea directă a colegilor, pe care ne lăsăm să o dăm. Cafeaua de dimineață a devenit ceva obișnuit aici, iar bucata de tort după-amiaza face parte, de asemenea, din ea. În birou, luăm o pauză de la fumat împreună cu colegul nostru, ciocolata trecută are un gust atât de bun și seara se bea vin sau bere în restaurant. Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de faptul că își încarcă corpul în fiecare zi cu substanțe care sunt depozitate în organism ca reziduuri pentru o lungă perioadă de timp. Împreună cu o dietă nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice, acest lucru duce la multe boli ale civilizației, cum ar fi obezitatea, sindromul intestinului iritabil, depresia sau chiar anumite tipuri de cancer.

Scopul trebuie să fie să rupem cu aceste ritualuri autoimpuse. Pur și simplu schimbați-vă cafeaua cu ceai negru sau verde dimineața. Aceste soiuri au un efect la fel de stimulant asupra sistemului circulator, dar sunt mult mai blânde pentru corp și nu lasă nicio respirație urât mirositoare. Bucurați-vă de fructe suculente sau de un suc de legume de înaltă calitate în aer curat la locul de muncă, în loc să aprindeți în grabă o țigară în zona de fumat. De asemenea, treceți la alternative la alcool seara.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să fumezi niciodată, să bei cafea sau să mănânci din nou dulciuri după postul terapeutic. Dar fă-o cu măsură și nu exagera. Postul deschide mulți ochi și își percep corpul într-un mod nou. Nevoile și aversiunile sunt recunoscute în momentele în care pur și simplu le-am fi trecut cu vederea în prealabil. În aceste situații, ascultați-vă interiorul.

Schimbare pentru succes pe termen lung

Dacă doriți să vă bucurați de efectul benefic al unei cure de post cât mai mult timp, ar trebui să considerați timpul postului terapeutic ca un impuls pentru a vă face viața mai sănătoasă. Efectul asupra exteriorului și interiorului este deja vizibil după câteva zile, ar fi păcat dacă ai pleca la fel de repede.

Sunteți interesat de anumite sfaturi de cupon pentru economisire?

Bonus de prietenie de 5 € la callmobile, descompunerea telefonului mobil sau la gourmondo, specialitatea delicatese, 15% bonus de bun venit.