Știri medicale

Puterea propriilor gânduri te ajută să slăbești. Trucul este simplu. Când ai chef să mănânci, trebuie doar să te gândești la ultima masă. După aceea, există o dorință mai mică pentru o gustare între mese.

Cel puțin asta a constatat un studiu realizat de Suzanne Higgs de la Universitatea din Birmingham. 47 de elevi au fost împărțite în două grupe. Un grup ar trebui să treacă peste mintea rutină zilnică. Celălalt grup ar trebui să-și amintească masa de acum trei ore. Apoi femeilor li s-au oferit biscuiți. În primul grup, în medie s-au consumat peste 20g de biscuiți. Al doilea grup nu mai avea poftă pentru ei după aproximativ 15 grame de biscuiți în medie.

Rezultate similare au fost obținute într-un al doilea experiment în care s-au servit floricele.

4 gânduri despre „Gândurile te ajută să slăbești”

E un lucru grozav!
Și asta ar trebui să funcționeze?
Ei bine ... cel puțin o voi încerca.

Ar fi interesant să aflăm dacă persoanele obeze au mâncat și mai mult pentru că s-au gândit la ultima masă decât ar fi devorat deja.

Cred că descoperirile pot fi interpretate în ambele direcții. Nu degeaba există reacția numită după Pavlov. 🙂

Cred că gândurile pot ajuta să nu mănânce atât de mult. Dar probabil că nu ar trebui să vă gândiți neapărat la o masă delicioasă, ci mai degrabă să vă imaginați că sunteți acolo. Dar nu știu dacă va ajuta.

salut stie cineva unde pot imprima un plan zilnic sau o masa de dieta ? din moment ce nu găsesc nimic pe internet ......