Glucomannan

Aplicare, efect, experiență | În cazul în care cumpărați?

Mâncarea abundentă și prea puțin exerciții fizice duc la creșterea constantă în greutate. Obezitatea a devenit demult o epidemie în țările industrializate. Numai în Germania, peste 50% dintre adulți sunt acum supraponderali.

Un sfert sunt chiar foarte supraponderali (obezi) cu un IMC (indicele de masă corporală) de 30 sau mai mult. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, bărbații (62%) sunt mai frecvent afectați decât femeile (43%), deși riscul crește odată cu vârsta.

Spre deosebire de creșterea în greutate, care se poate întâmpla destul de repede, pierderea în greutate vizată este mult mai dificilă și consumă mult timp.

Pe lângă o dietă sănătoasă și exerciții fizice, anumite plante medicinale sau suplimente alimentare pot sprijini pierderea în greutate. Un exemplu în acest sens este glucomananul vegetal, care, în combinație cu lichid, se spune că se umflă în stomac și, astfel, duce la o senzație timpurie de satietate.

De unde puteți cumpăra glucomanan?

În ciuda efectelor sale promițătoare de slăbire, glucomananul este disponibil în principal în farmacii și farmacii și în diverse magazine online. Datorită popularității în creștere, totuși, numărul furnizorilor este în continuă creștere, deci ar trebui să căutați surse de încredere atunci când cumpărați.

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați

Din păcate, există deseori oi negre pe Internet care vând produse de calitate slabă. Pentru a fi siguri că cumpărați un produs impecabil, ar trebui să achiziționați doar glucomannan și alte suplimente nutritive de la furnizori de încredere. Acest lucru se aplică și în cazul în care produsele sunt disponibile în altă parte la un preț semnificativ mai mic.

Sfat: dacă cumpărați Glucomannan online, ar trebui să aruncați o privire asupra amprentei magazinului online respectiv. Furnizorul provine din Germania sau dintr-o țară din UE? Dacă nu există nicio amprentă, trebuie să vă abțineți de la cumpărare ca măsură de precauție.

Nu toată lumea poate tolera la fel de bine fiecare supliment alimentar. Există, de asemenea, diferențe mari în toleranța la glucomannan. Prin urmare, vă sfătuim să cumpărați mai întâi o cantitate mică din produs. Astfel puteți verifica dacă îl puteți tolera bine. Dacă da, cu atât mai bine, atunci puteți reordona cu încredere. Dacă nu, nu ați făcut o pierdere financiară imensă. Indiferent dacă comandați glucomanan pentru prima dată sau sunteți deja convins de eficacitatea produsului: asigurați-vă că utilizați forma de dozare corectă.

Ce forme de dozare există?

Glucomananul este disponibil în principal în două forme de dozare: sub formă de capsule sau pulbere. În ceea ce privește efectul, cele două forme nu diferă. Deci, puteți alege în funcție de preferințele dvs. personale:

Capsulele sunt ușor de utilizat. Le puteți înghiți cu multe lichide. Este important ca capsula să intre rapid în stomac. Deoarece imediat ce intră în contact cu apa, coaja se dizolvă și conținutul începe să se umfle. Asigurați-vă că beți suficient, astfel încât capsula să fie spălată în stomac.

Când îl utilizați sub formă de pulbere, trebuie remarcat faptul că trebuie amestecat cu alimente. În teorie, toate felurile de mâncare sunt potrivite pentru acest lucru. Sosurile sau deserturile precum iaurtul sau budinca sunt populare. Atenție: Nu luați niciodată glucomanan sub formă de pulbere direct pe o lingură! Efectul de umflare poate începe în esofag și poate declanșa un stimul de bâlbâire sau vărsături acolo, care poate duce chiar la vărsături. Indiferent de acest lucru, pulberea umflată poate împiedica respirația și poate provoca o urgență care pune viața în pericol, în care, în cel mai rău caz, persoana în cauză trebuie să fie intubată de medicul de urgență.

Notă: Persoanele care sunt hipersensibile la planta konjac sau celuloză sau care suferă de o boală gastro-intestinală ar trebui să se abțină de la utilizarea glucomananului.

experienţă

Rapoartele privind experiența utilizatorilor publicate online sunt în medie pozitive. Cu toate acestea, recenziile pozitive variază în funcție de atenția utilizatorilor. În timp ce unii au fost deosebit de impresionați de efectul de suprimare a poftei de mâncare al glucomananului, alții au spus că sunt mulțumiți de ușurința în utilizare și de pierderea în greutate pe care au obținut-o cu ajutorul agentului de încărcare. Recenziile negative se referă la intoleranță și la lipsa de efect.

Important: Recenziile și experiențele sunt întotdeauna subiective. Toată lumea reacționează diferit la suplimentele alimentare, cum ar fi glucomananul. Acest lucru se aplică efectului dorit, precum și posibilelor efecte secundare.

Originalul din farmacie: produse de marcă pentru scăderea în greutate de la plantoCAPS pharm.
Tablete ușoare speciale cu produse botanice dezvoltate de experți. Zincul pe care îl conține contribuie la o bază acidă normală, carbohidrați și metabolismul acidului gras.
Capsulele plantoCAPS GLUCO 3.0 sunt bineînțeles potrivite pentru bărbați și femei și conțin, printre altele, substanța pur vegetală glucomanan. Acest ingredient special contribuie la scăderea în greutate (reducerea greutății corporale, scăderea în greutate) în contextul unei diete cu conținut scăzut de calorii.
100% vegan, vegetarian, pur, eficient, puternic, cu doze mari, rapid, fără aditivi artificiali, fără coloranți, desigur lactoză și fără gluten.
Fără efecte nedorite cunoscute, funcționează și este foarte ușor de utilizat.

Aplicare și efect

Glucomananul are proprietatea de a se umfla atunci când se adaugă lichid. În stomac, asigură reducerea volumului organului digestiv - similar cu reducerea chirurgicală a stomacului. Glucomananul se poate extinde de 50 de ori în contact cu apa. Aceasta înseamnă că substanța are cea mai mare capacitate de legare a apei dintre toate produsele naturale cunoscute până în prezent.

Dacă această substanță este în stomac și astfel îi crește volumul, capacitatea de absorbție a stomacului este redusă semnificativ. Aceasta înseamnă că pot fi consumate mai puține alimente și senzația de sațietate se instalează mai repede.

Aplicarea corectă este o condiție prealabilă pentru acest efect. Vă recomandăm următoarea procedură: Luați o capsulă de glucomanan cu o cantitate suficientă de apă (cel puțin 250 ml) cu aproximativ 30 de minute înainte de masă. Nu sugeți, nu mușcați sau mestecați capsulele. Înghițind de mai multe ori, asigurați-vă că capsula nu mai este în gură sau în esofag. Dacă este necesar, beți mai mult lichid.

Acidul stomacului dizolvă rapid învelișul capsulei, astfel încât conținutul capsulei să se amestece cu apa. Rezultatul: glucomananul se umflă și umple stomacul. Aceste informații ajung la centrul de sațietate, ceea ce reduce senzația de foame. Ambele acestea duc la faptul că mănânci mai puțin la următoarea masă, dar totuși te simți plin. Aceasta este o stare bună pentru a pierde în greutate, cu condiția să vă ajustați cantitatea de alimente în consecință. Declarațiile privind efectele pe termen lung nu sunt în prezent posibile, deoarece studiile relevante încă lipsesc.

Dieta Glucomannan

Efectul de umflare al glucomananului, care sugerează că stomacul este plin și astfel reduce senzația de foame, poate fi folosit pentru a susține pierderea în greutate. În același timp, substanța este capabilă să lege grăsimea de alimente, astfel încât să nu poată fi procesată de organism și stocată în depozite de grăsime. De asemenea, stimulează intestinele și contribuie astfel la digestia normală. Toate aceste efecte pot susține în mod pozitiv pierderea în greutate. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) consideră că o reducere de susținere a greutății corporale ca parte a unei diete cu conținut scăzut de calorii pentru persoanele supraponderale este posibilă dacă se respectă recomandările de dozare și aplicare.

Fără o dietă sănătoasă, echilibrată și cu conținut scăzut de calorii și un exercițiu suficient, efectul glucomananului nu a fost dovedit. Prin urmare, aceasta nu este o dietă sau chiar un leac miraculos, ci un supliment alimentar care vă poate susține eforturile de slăbire.

Indiferent de acest lucru, unele studii științifice indică faptul că glucomananul (cu un aport zilnic de patru grame) poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol. Alte influențe pozitive discutate frecvent, de exemplu asupra mișcărilor intestinale, nivelului de zahăr din sânge sau colonizarea intestinului cu agenți patogeni, nu au fost încă dovedite științific.

Efecte secundare

Ca orice ingredient activ, glucomananul poate avea efecte secundare nedorite pe lângă efectul său de susținere a pierderii în greutate. Acestea nu trebuie să apară cu fiecare aplicație și persoană, dar pot apărea ocazional. În cursul metabolismului, de exemplu, poate apărea flatulența.

Pot apărea reacții adverse nedorite, cum ar fi balonare, dureri de stomac, constipație sau deshidratare, mai ales dacă doza este incorectă (supradozaj). Aceste plângeri pot fi ameliorate prin consumul de băut, iar sucul de varză murată s-a dovedit a fi de ajutor aici. Cu toate acestea, un astfel de tratament duce adesea la gaze severe. Pentru a minimiza riscul de reacții adverse, este important să respectați doza recomandată.

dozare

„Multe ajută foarte mult” nu se aplică în cazul glucomananului. Dimpotrivă: dacă doza este prea mare, crește riscul de reacții adverse nedorite, care, în funcție de măsură, poate chiar pune viața în pericol (dacă medicamentul se blochează în esofag). Prin urmare, respectați următoarea recomandare de administrare/dozare:

Luați o capsulă cu un gram de glucomanan înainte de fiecare masă și spălați-o cu multă apă (unul sau două pahare). Cu trei mese - și, prin urmare, trei capsule de câte un gram fiecare - ați atins doza zilnică maximă pe care nu ar trebui să o depășiți.

Dacă preferați să o luați sub formă de pulbere, ar trebui să o luați o dată pe zi. Un moment ideal este de 20 până la 30 de minute înainte de micul dejun. Pentru a face acest lucru, amestecați trei grame (care deseori corespund cu două linguri de măsurare a câte 1,5 grame fiecare) de pulbere cu multă apă sau cu un quark sau budincă și beți-o/mâncați-o repede. Apoi bea cel puțin încă un pahar de apă pentru a obține cu adevărat fiecare rest de pulbere în stomac.

depozitare

Pentru cea mai lungă perioadă de valabilitate posibilă, trebuie să păstrați glucomananul într-un loc răcoros și uscat și ferit de lumină. În cazul capsulelor, este suficient să le depozitați într-un recipient închis. Dacă v-ați hotărât asupra pulberii, ar trebui să închideți bine ambalajul deschis după utilizare sau să introduceți conținutul într-un recipient care este, de asemenea, protejat de umiditate.

Important: alegeți o locație de depozitare în care glucomananul este inaccesibil copiilor.

Ce este glucomananul?

Glucomannan este numele extractului de rădăcină al plantei de konjac. Planta japoneză aparține familiei Titan Arum (Amorphophallus) și este cunoscută și sub denumirea de „Arum”, „Limba diavolului” sau „Tear Stick”. Are o tradiție îndelungată și este cultivată în Asia de Sud-Est de aproximativ 3.000 de ani - în principal pentru tuberculi. Acestea au aproximativ dimensiunea sfeclei de zahăr și sunt zdrobite și uscate înainte de a fi măcinate și transformate în pulbere.

Extractul de rădăcină este o substanță asemănătoare amidonului. Este o parte integrantă a bucătăriei asiatice, unde este utilizată ca agent de îngroșare, similar cu un agent de îngroșare a sosului. În Germania, glucomananul este, de asemenea, aprobat ca agent de gelifiere și îngroșare (aditiv nr. E 425). Tocmai această proprietate a îngroșării lichidelor poate fi folosită și atunci când pierdeți în greutate.

Lucrul special despre glucomanan este compoziția sa. Se compune din lanțuri de carbohidrați care sunt doar parțial digerați și majoritatea sunt excretați de organism. Acest lucru face ca glucomananul să fie o fibră importantă, cu un echilibru pozitiv al nutrienților, care are un efect pozitiv asupra sănătății intestinale, fără a duce la creșterea în greutate.