Brânză de vaci, quark cu conținut scăzut de grăsimi sau alternativă - dar delicioasă!

Membru din 11 decembrie 2004
5 postări (ø0/zi)

aș dori să îmi optimizez puțin dieta în ceea ce privește aportul de proteine.
Dacă citiți literatura relevantă, evitați termenii
Caș degresat și brânză de vaci nu se încurcă.

Sincer, ambele au un gust pur pur, doar eliminat.

De aici și întrebarea mea, cum faceți ca totul să fie gustos fără a încurca câștigul suplimentar de proteine prin supradozarea gemului de căpșuni etc.?

Ce are bun gust sau funcționează:

MQ cu fructe și fulgi de ovăz
MQ cu gem (destul de ciudat, căpșuna nu are un gust bun cu MQ)

HK cu roșii pe pâine integrală
HK cu ridichi pe pâine integrală

Găsesc alternativa fără pâine integrală cu puțin timp înainte de IHHH BAAAHHh

Ce am încercat și găsit Ecklig:

MQ cu ulei de nucă
MQ numai cu miere

HK cu gem
HK cu muștar

Membru din 23 noiembrie 2011
133 postări (ø0.04/zi)

Membru din 29.11.2007
1.663 postări (ø0.35/zi)

Nu pot decât să recomand cu căldură brânza de vaci și quarkul de morcov (delicios cu cartofi sacou).

În general, îmi plac și arpagicul. Sau mănânc brânza de vaci ca topping de salată (în loc de feta și co.). Cu o vinaigretă, această salată devine o masă completă.

MQ amestecat cu apă minerală și apoi amestecat cu vanilie, banane (stoarse) sau alte fructe n.B. Mi se pare foarte gustos.

De asemenea, cred că această brânză de casă cremă este grozavă. Dacă nu este pregătit atât de caloric, aceasta ar putea fi o răspândire și pentru dvs.?

Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)

Pentru mai multe proteine, ați putea folosi și ouă, tofu sau carne. Asta extinde enorm posibilitățile;).

Nu-mi place deloc quarkul cu conținut scăzut de grăsimi. Mi se pare grozav simțul gurii și gustul. Apoi preferă un iaurt natural cu fructe/gem și, eventual, niște miere.

Brânza de vaci, pe de altă parte, este complet delicioasă, tocmai o scot direct din ceașcă * g *. Încercați felii de castraveți pe ea pe pâine integrală, cred că este minunat.

Și puteți găti chiar și cu brânză de vaci:). O rețetă minunată este, de exemplu, pastele cu sos picant de boia-ciuperci-brânză de vaci. Există, de asemenea, o altă sursă de proteine - ciupercile! Proteina de ciuperci este mai asemănătoare cu cea animală decât cu cea vegetală, deci este foarte utilă și pentru organism.

Membru din 29.07.2010
754 postări (ø0.2/zi)

Pentru mai multe proteine, ați putea folosi și ouă, tofu sau carne. Asta extinde enorm posibilitățile;). Sunt de acord cu asta; Leguminoasele sunt, de asemenea, surse bune de proteine.

În ceea ce privește întrebarea dvs. despre brânză de vaci. Ce zici de brânza de vaci a lui Knilch cu cartofi de jachetă sau ca tartă?

Membru din 11 decembrie 2004
5 postări (ø0/zi)

Brânza de vaci a lui Knilch sună bine, o voi încerca imediat.

Mi se par pastele puțin prea scumpe ca înlocuitor rapid pentru micul dejun sau cină.

Mai multe sfaturi și trucuri sunt binevenite:)

Membru din 24 februarie 2009
7.897 de mesaje (1,84/zi)

nu-ti place branza? Gouda de ex. are de două ori mai multe proteine decât quarcul cu conținut scăzut de grăsimi.

Membru din 11 decembrie 2004
5 postări (ø0/zi)

Dar și mult mai multe calorii.
Deci nu este foarte potrivit ca dietă proteică.

Citat și răspunsuri

Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)

de ce spam? Quarkul cu fructe este corect. Brânza de vaci are un gust minunat, cu câteva ierburi în ea. Atunci nu este nevoie de nimic altceva.

Sau puteți rade castraveți. Feliile de roșii cu o păpușă de brânză de vaci sunt, de asemenea, delicioase.

Pe de altă parte, mi se pare dezgustător quarkul cu conținut scăzut de grăsimi

Membru din 18.03.2011
5 postări (ø0/zi)

Membru din 02/12/2002
7.245 postări (ø1.05/zi)

Quarkul de plante de casă este rapid: amestecați quarkul slab cu puțină apă minerală până se omogenizează - îmbunătățește consistența și gustul - amestecați cu ierburi de grădină mixte, condimentați cu sare și piper.

Îmi plac și sarea de țelină sau ierburi, ceapa tocată sau arpagicul proaspăt cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci.

Poate că următoarele idei „slabe” din profilul meu sunt, de asemenea, ceva pentru dvs.:

Acum iarna îmi place să mănânc quark cu zmeură congelată și o portocală mărunțită, îndulcită cu 1 linguriță de miere și rotunjită cu 1 vârf de pulpă de vanilie.

Membru din 2 noiembrie 2009
19 postări (ø0/zi)

hehe, mănânc tone de quark cu conținut scăzut de grăsimi, variantele mele sunt următoarele:

Dacă îl mănânc cu fructe sau altele asemenea, îl amestec mereu cu multă apă de la robinet până când este cremos și adaug un strop de îndulcitor - trebuie să fie un pic dulce pentru mine. În plus, este important pentru mine să amestec suficientă apă pentru a face unul Consistență similară cu iaurtul, doar puțin mai ferm. Dar asta este o chestiune de gust:)

- cu zmeura (de preferat congelata - seara intr-un castron, a doua zi dimineata au tras ceva suc)
- cu piure sau felii de banane
- cu mere
- cu nuci tocate sau amestec de trasee
- cu muesli din cereale integrale
- cu salată de fructe
- direct pe pâine integrală și apoi gem pe ea
- consistent: cu puțină cremă fraiche și ierburi cu pâine integrală sau cartofi sau cu morcovi pentru scufundare