Carbohidrat scăzut pentru micul dejun?
Carbohidrat scăzut pentru micul dejun?
de graxa »15 mai 2009 06:45
Salut,
Am mâncat carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați de aproximativ 9 săptămâni acum și pur și simplu nu pot coborî nimic dimineața dacă văd doar curcan sau pește, totul trece. La prânz este mai puțin o problemă, doar la micul dejun rămân încet ideile.
Ce ai pe masă dimineața?
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de Madkitty »15 mai 2009 07:05
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de graxa »15 mai 2009 07:44
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de graxa »15 mai 2009 09:58
Așa că trebuie să spun că este bun pentru figură, are un gust foarte bun cu proteine de quark și ciocolată.
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de lift »17 mai 2009 07:26
În funcție de cât de mult cal și de aspectul nutrienților, de exemplu:
-200-300 g albus de ou
-25-50g nuci măcinate
-10-20g semințe de in (eventual înmuiați seara înainte)
-Îndulcitor sau inimă cu sare etc. (atunci ar fi, de asemenea, posibil să se includă benzi de curcan și/sau brânză)
--> Clătite!
Dacă este necesar, acoperiți totul cu 25g MQ, un strat „subțire de napolitane” de must de mere (de preferință de casă fără aditivi) ar fi de conceput pentru varianta „dulce”. dacă nu sunt prea mulți carbohidrați pentru tine! Cu toate acestea, sunt atât de minime încât nu contează cu greu
Există, de asemenea, numeroase prăjituri etc. pe bază de AD o, cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt perfecte pentru un mic dejun
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de lasnik »17 mai 2009 22:40
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de vracol »18 mai 2009 09:17
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru.
Toate declarațiile făcute de mine cu privire la antrenament, nutriție, suplimente și medicamente descriu doar experiențele mele personale și nu reprezintă în niciun caz o recomandare pentru imitare.
Vă rugăm să nu întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre utilizarea lor. Acestea nu primesc răspuns de către prim-ministru!
Re: scăzut de carbohidrați pentru micul dejun?
de pâine »18 mai 2009 09:37
100gr fulgi de soia. DM
30gr cazeină. ESN
50gr mai granular. Aldi
sunt sub 5gr Kh pe 70gr proteine la 500kcal și are un gust mult mai bun decât pare
Alternativ
200gr rășină. Kaufland
100gr salam. Kaufland
1gr Kh până la 75gr proteine la 500kcal. 20 de minute în cuptor și gust extrem de minunat (dacă aveți timp dimineața)
dacă doriți să faceți fără cazeină
300gr curcan tocat. Kaufland
1 ou. la care se adauga
20 de grame de muștar. Aldi
3,5gr Kh 70gr proteină 500kcal
dar să fim sinceri dacă nu mai vedeți carne, luați doar ouă. du-te dulce sau sărat și cu 5 ouă ai 1,5 grame de carbohidrați. gata dacă există prea multă grăsime, luați albus de ou, dacă este prea puțin, aruncați migdale cu el
- Sugestia de dietă naturală EXCEL sau ceva de genul acesta dietele și pierderea în greutate
- Dieta slabă vs Dietele EP și scăderea în greutate
- Aici veți găsi recenzii ale cititorilor pe tema pierderii în greutate și a dietei
- Dietă bogată în carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, experiență în dietă și pierderea în greutate
- Ajutați Ajutor D Dietele și pierderea în greutate