Hidrofugal Preveniți transpirația cu dieta potrivită

Este adevărat că o dietă necorespunzătoare duce la transpirație? Chiar transpirăm mai mult din ciocolată, cofeină și colab.? Pentru a reduce transpirația excesivă, trebuie să țineți cont de câteva lucruri atunci când mâncați.

Mulți oameni transpiră după ce se bucură de o pizza Diavolo consistentă, condimentată. Mărgelele de sudoare pe frunte, mâinile umede sau petele de sub axile sunt deseori rezultatul unei mese atât de picante. Faptul este că dieta are un impact asupra transpirației și a mirosului corporal. Unele alimente stimulează producția de transpirație și provoacă transpirație crescută.

Dar: Cu dieta corectă și evitarea anumitor produse, puteți reduce transpirația excesivă a axilei. O schimbare a dietei poate fi, de asemenea, primul pas în calmarea glandelor sudoripare hiperactive.

ACESTE ALIMENTE CAUZEAZĂ izbucnirea izbucnirii

Mâncarea rapidă, ciocolata, alimentele convenționale, dar și pâinea albă au niveluri foarte mici de fibre. De asemenea, le lipsește enzimele necesare unei digestii care funcționează bine. Rezultatul: organismul trebuie să lucreze de două ori mai mult pentru a procesa alimentele dulci sau grase. Pentru aceasta are nevoie de o cantitate mai mare de energie, ceea ce crește temperatura corpului și duce la transpirație crescută.

VASELURILE PICANTE CRESC TEMPERATURA CORPULUI

Chiar și alimentele picante duc la transpirație crescută. Acest lucru se datorează alcaloidului cunoscut sub numele de capsaicină, care apare în mod natural în multe tipuri de piper. În timp ce mănâncă, corpul „crede” că temperatura corpului crește. Dar acesta este un fals pozitiv. Acest lucru activează glandele sudoripare și transpirația începe să curgă automat.

CAFEINA CA pulover

Cafeaua de dimineață nu numai că acționează ca un start al zilei, ci stimulează și glandele sudoripare. Asta pentru că cofeina este un iritant. Stimulează sistemul nervos central și crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. La rândul său, aceasta activează glandele sudoripare și duce la transpirație crescută.

ACESTE ALIMENTE REDUC TRANSPARAȚIA EXCESIVĂ

Din fericire, există și substanțe nutritive care pot reduce transpirația. Calciul, de exemplu, nu numai că întărește oasele, ci poate reduce și producția de transpirație. Este un mineral important de care organismul are nevoie pentru reglarea temperaturii. Cantități mari de calciu se găsesc în iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și în diferite tipuri de brânză.

Vitamina B poate minimiza transpirația, deoarece susține funcțiile metabolice și comunicarea internă a tractului nervos. Vitamina B se găsește în principal în leguminoase, produse de origine animală și cereale. Dacă lipsește vitamina, corpul folosește mai multă energie și temperatura crește. Uleiul de măsline este, de asemenea, un bun mijloc de a ușura digestia și de a ușura corpul. Drept urmare, el produce mai puțină căldură și transpira mai puțin.

Pe lângă evitarea alimentelor care induc transpirația, o dietă sănătoasă sprijină reglarea transpirației. Desigur, fructele și legumele nu ar trebui să lipsească. Sunt bogate în vitamine importante, constau în principal din apă și conțin fibre de susținere.

Dacă ai tendința de a transpira abundent în ciuda unei diete adecvate, te poți proteja eficient cu un antiperspirant.