Alimente pentru bebeluși și altele asemenea: acest lucru trebuie luat în considerare atunci când hrănești copiii

Actualizat: 29/05/20 - 14:23

O lingură pentru mamă, o lingură pentru tată: Din luna a patra încoace, piureurile sunt de obicei în meniu.

Copiii au nevoie de o dietă sănătoasă. Numai dacă sunt alimentați în mod adecvat cu substanțe nutritive, se pot dezvolta în funcție de vârstă.

Nou nascut ar trebui să fie alăptat sau să bea lapte de schimb în primele câteva luni.
De la aproximativ a patra lună, copiii pot Piure de mâncare mânca.
Se recomandă trei mese principale și două între mese.

Ce trebuie luat în considerare în ce etapă - de la nutriția laptelui până la mesele de familie - și ce greșeli ar trebui să evite părinții, Dr. Carmen Knöppel, Ingrid Meese-Alles, Linda Eimer și Anna-Katharina Trübestein, angajați ai Clinicii Bad Hersfeld.

Începe cu lapte - trebuie să fie lapte matern sau este „lapte gata de utilizare” în regulă?

În primele câteva luni, nou-născuții trebuie alăptați sau hrăniți doar cu lapte substitut, ceea ce înseamnă „real” Lapte matern potrivit experților, este întotdeauna de preferat. Compoziția sa corespunde exact nevoilor Bebeluși, care nu poate metaboliza încă toți nutrienții.

Laptele matern conține substanțe nutritive importante

Laptele matern conține toți nutrienții importanți necesari pentru creșterea, dezvoltarea și întărirea sistemului imunitar. Este perfect din punct de vedere igienic, la temperatura potrivită. Conform studiilor, alăptarea scade, de asemenea, riscul de sindrom de moarte subită a sugarului și riscul de obezitate, relatează Carmen Knöppel.

De asemenea, componenta socială nu trebuie subestimată. Apropierea fizică intensă și afecțiunea sunt menite să întărească legătura mamă-copil.

„Produsele gata preparate” nu pot înlocui singur laptele matern. Potrivit experților, dacă mamele trebuie să renunțe la alăptare din motive de sănătate, ar trebui să folosească cu siguranță formulele pentru sugari disponibile în comerț și să se abțină de la prepararea formulelor singure.

De asemenea, institutul de cercetare pentru Alimentația copiilor (FKE) din Dortmund sfătuiește să nu o producă intern. Riscul de infecție din cauza igienei precare sau a malnutriției este prea mare. De asemenea, sugarii nu trebuie hrăniți cu lapte crud sau de vacă. Același lucru este valabil și pentru laptele de capră sau soia.

Și dacă continuă cu B (r) eikost - mai bine faceți-o singur sau faceți „paharul”?

Din jurul lunii a patra - adică la începutul lunii a cincea - cu Bei- sau Piure de mâncare să fie început. Apoi, laptele matern sau cel pentru bebeluși nu mai oferă suficientă energie și substanțe nutritive și, în special, există o lipsă de fier.

Părinții ar trebui să fie atenți la conținut

Anna-Katharina Trübestein recomandă versiunea proaspătă de casă, dar nu este nimic în neregulă cu ochelarii tipici. Cu toate acestea, părinții ar trebui să acorde atenție conținutului și recomandărilor de vârstă. Deci, copiii primesc ceea ce au nevoie în termeni de calorii.

FKE recomandă un terci de legume-cartof-carne ca prim terci. O lună mai târziu urmează fiecare terci de lapte-cereale și terci de cereale-fructe. Diferite tipuri de legume și fructe pot oferi varietate, o cantitate mică de paste sau pește în loc de carne.

Obișnuirea copiilor cu noua mâncare poate dura ceva timp. Prin urmare, părinții nu ar trebui să fie prea nerăbdători. O masă completă de lapte nu trebuie înlocuită imediat.

Atunci când copiii mici sunt incluși în cina de familie, ce ar trebui să fie în meniu?

Abilitatea de a se solidifica alimente A putea mânca se dezvoltă numai în timp. Părinții nu trebuie să le ofere descendenților alimente precum nuci, morcovi sau struguri când sunt tineri, există riscul de sufocare sau aspirație.

Sunt potrivite produse precum pisici, pâine și cartofi fierți

Sunt potrivite produse precum pisicile, pâinea sau cartofii fierți care sunt rapid înmuiați de salivă. Practic, mâncarea nu trebuie să fie prea sărată sau prea dulce. O varietate echilibrată de legume, carne, pește și cereale este ideală. „În principiu similar cu cel al adulților”, explică Linda Eimer.

Copiilor ar trebui să li se administreze apă și ceaiuri de plante sau fructe neîndulcite de băut. Potrivit asistentei pediatrice, ceaiurile instant sunt prea dulci. Chiar și băuturile presupuse sănătoase nu sunt potrivite din cauza conținutului ridicat de zahăr și acid din fructe. Dacă doriți spritzer, diluați-l 1: 3. Copiii ar trebui să învețe să bea din ceașcă sau pahar cât mai devreme posibil.

Trei mese principale - acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adulților?

Se recomandă trei Feluri principale si doi Gustări între mese, mai ales cu copii foarte activi. Adesea, însă, necesarul de calorii sau energie este, de asemenea, supraestimat. Dimensiunea recomandată a porției este mâna ta, acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adulților. Experții avertizează că obezitatea în copilărie continuă de obicei mai târziu.

Ai vrea ceva dulce între ele?

Nu este nimic în neregulă dacă ai o gustare din când în când. Cu toate acestea, prea multe calorii sunt la fel de rele ca prea puține. Motto-ul pentru toate este în măsură în loc de masă. Cu vitamine, precum și cu Dulciuri. Anna-Katharina Trübestein observă că mulți părinți au întotdeauna cu ei prăjituri, chifle de lapte și altele asemenea. „Nu trebuie să fie cazul într-o excursie la locul de joacă”, spune dieteticianul.

Ce greșeli se fac des?

Copiii nu trebuie să mănânce niciodată în fața televizorului sau în timp ce se joacă - distragerea atenției crește riscul de sufocare, printre altele. O concepție greșită obișnuită este că produsele pentru copii deosebit de excelente sunt sănătoase; opusul este adesea cazul, avertizează experții. Acestea sunt, de asemenea, critice pentru mâncarea pur vegetariană sau vegană pentru copiii mici.

Dietele trebuie efectuate numai în conformitate cu indicațiile unui medic

"Pericolul Malnutriție este mare ”, subliniază Ingrid Meese-Alles. Dietele speciale trebuie efectuate numai conform prescripției și supravegherii medicale și nu după autodiagnosticare. Acestea pot fi necesare în cazul tulburărilor metabolice congenitale sau alergiilor. Ceea ce copiii nu ar trebui să mănânce în primul an de viață este mierea. Poate conține spori ai bacteriei Clostridium botulinum.

Video: rețetă pentru terci de ovăz și migdale cu mango

Ce ulei este bun pentru copilul meu? Asta se întreabă părinții la începutul perioadei complementare de hrănire. Companiile le oferă ulei alimentar complementar special. Dar este cu adevărat cel mai bun?

De la Nadine Maaz

Uleiurile minerale care pot provoca cancer au fost găsite în diferite produse din lapte praf pentru copii. Guvernul federal știa despre asta înainte de publicarea rezultatelor de laborator.