Ierburi de slăbit

Este posibil să slăbești cu PCOS?

Este posibil să slăbești cu PCOS? Aceasta este întrebarea din mintea a mii de femei care se luptă cu ceea ce pare a fi o imposibilitate. Există însă vești bune - este cu totul posibil să slăbești cu PCOS.

ierburile

Ce zici? Ați încercat totul și nu ați reușit să slăbiți? Am unde ești și nu am decât milă. Poate că v-ați înfometat timp de o săptămână, pur și simplu urcați pe cântar și ați descoperit că ați pierdut un kilogram sau, mai rău, ați câștigat un kilogram! Lupta care trece minut cu minut, luptându-se să rămână la noul plan de dietă, mușchiul slăbit este foame constante, nu rezultate tangibile nete. Trebuie să fii capabil să te ții de dieta pe viață, iar schimbarea minutelor în greutate chiar nu merită lupta.

Marea luptă pentru a câștiga atât de puțin este ceea ce ne aduce la întrebarea dacă este posibil chiar să slăbești cu PCOS. Pentru a câștiga controlul greutății cu PCOS, trebuie mai întâi să credeți că este posibil. Deci este posibil să slăbești cu PCOS? Absolut! Știu că este posibil din două motive: am slăbit în ciuda SOP (fără să mor de foame sau să înnebunesc) și chirurgia bariatrică funcționează întotdeauna pentru femeile cu SOP.

Trecând peste succesul meu personal în a pierde în greutate cu PCOS, să ne uităm la ceea ce ne spun de fapt rezultatele bypass-ului gastric. Este foarte logic: singurul lucru pe care îl face intervenția chirurgicală pentru bandă este de a reduce cantitatea de alimente pe care le consumi. Nu este direct dezechilibrul hormonal sau orice alt aspect al SOP. Voi spune din nou: singurul lucru pe care îl face chirurgia bariatrică este cantitatea de alimente pe care le consumi. Și toate femeile care suferă de SOP și chirurgie bariatrică pentru a pierde în greutate, adică dacă trebuie să reducem cantitatea de alimente care înseamnă, noi, femeile cu SOP, putem slăbi. Fără operație, care are efecte negative asupra sănătății pe termen lung.

Deci, care este cheia pentru a pierde în greutate cu PCOS? Fără foame sau nebun, imposibil de luptat? Iată de unde vine succesul meu personal în slăbit. Pentru mine și pentru multe alte femei cu SOP, pierderea în greutate a fost o chestiune de a mânca alimentele potrivite în timp ce faci exercițiul potrivit. Am aflat că mâncarea mă ținea plină în loc să mă mănânc mai flămând. Am aflat de ce cerealele mele „sănătoase”, neîndulcite, pentru micul dejun făceau imposibilă slăbirea. Am aflat de ce exercițiul meu aerob nu era chiar exercițiul de care avea nevoie corpul meu. Am învățat că pot mânca în mod rezonabil și pot face o cantitate bună de exerciții fizice și pot recâștiga controlul asupra greutății pe care o aveam înainte ca ovarele mele polichistice să-și întoarcă capul urât.

Dar primul pas și cel mai greu pas pentru femeile care s-au luptat peste munți doar pentru a găsi uncii de pierdere în greutate, este să credem că este posibil să slăbim cu PCOS. Pentru că, în opinie, este posibil, atunci este doar o chestiune de a afla cum să o faci.

Dacă poți face acest pas, dacă poți crede că răspunsul este „da” la întrebarea „este posibil să slăbești cu PCOS” atunci ești gata să înveți cum să slăbești cu PCOS.