Ies ca ... nu îndrăznesc să scriu!

Postat pe 13 aprilie 2011 de Thilo în General, Nebunia goală, Poze haioase, Videoclipuri haioase // 22 de comentarii

Ok, acum a sosit timpul, îl voi recunoaște public aici pe blog. Nu sunt un tocilar normal. Sunt un…

MAI GRÂNIT Tocilar.

De fapt, colegii mei spun că cu greu îmi vezi kilogramele în plus. Cu toate acestea, adevărul este că cântăresc 109 kilograme. Cel mai trist număr la care am ajuns vreodată RPG Pizza Cola Times puse pe cântar au fost de 95 de kilograme. I-am antrenat până la 76 de kilograme în câteva luni, dar am avut și ajutor cu pierderea poftei de mâncare din cauza bolii de dragoste și a stresului absolvirii universității.

Acum mă stabilesc în viața profesională de câțiva ani Fast-food și farts de fotoliu, transformat într-o variantă alternativă de unul singur: în sfârșit este mai cald afară și puteți vedea fără un ochi antrenat că forme rotunde frumoase și feminine apar sub tricoul meu. Nu trebuie să explic cât de degradant și de emasculant este acest lucru. Dar acum s-a terminat în sfârșit! Pronunțarea mea narcisism (90%) și probleme de sănătate (10%) mă obligă de fapt să trag frâna de urgență pe durere.

De aceea practic de-a mea de câteva zile Planul principal de slăbire: Treceți cel puțin o dată la două zile și nu mâncați nimic în afară de legume crude seara. Această combinație doare în toate privințele la început: Mai întâi când alergi, fizic prin rezervele de grăsime care sunt atrase spre centrul pământului și emoțional prin aspectele miloase ale oamenilor care mănâncă înghețată, apoi prin zgomotul dureros al stomacului, care nu are chef să doarmă fără carbohidrați mers pe jos.

Dar dacă regulat Eroi Kate Moss, liposucție sau spălarea creierului din discuție, trebuie doar să vă întoarceți obiceiurile alimentare și sportive cu 180 de grade. Mă răsfăț doar cu alcoolul. La sfârșit de săptămână, ca recompensă pentru toate greutățile, oamenii s-au îmbătat ca de obicei.

Un prieten m-a asigurat că metoda jog-fără-carbohidrați l-a făcut să piardă 25 de kilograme în jumătate de an. Acesta este tocmai obiectivul meu. Dar aș vrea Magie sau o mașină de degresat mistic de la Enterprise folosiți pentru a scăpa de balastul inutil în câteva minute.

Ca persoană nerăbdătoare în mod natural, am nevoie urgentă de un „Asamblare„, Cineva ca tine, Rocky, Tigerul Karate și nenumărați alții Groats-urile pun la cale un erou bine antrenat într-un timp record a făcut. Muzica din aceste montaje de antrenament mi se pare deosebit de motivantă, dacă ar trebui să las iPod-ul să ruleze pe o buclă infinită.

Apropo, iată primele mele 5 montaje de antrenament din toate timpurile:

Locul 5: Excitatul Team America Tranings Montage-Rarsch (din păcate nu pe youtube)

locul 1: Fiecare montaj Rocky Tranings, dar mai ales cel de la Rocky III

Apropo, instalația de antrenament Rocky III este de departe cea mai desconcertantă! De ce, de la zeii testosteronului, la sfârșitul sprintului lor, Apollo și Rocky sar în apă ca două fete de 14 ani pe droguri și bat din palme așa? Oricine poate răspunde la acest lucru pentru mine va culege din toată inima mulțumirile mele.

Despre Thilo (1885 articole)

22 Comentarii la My Outing out ca ... Nu îndrăznesc să scriu!

Iti doresc toate cele bune! O procedură obositoare, dar poate fi și captivantă. Acum aproape 2 ani am pierdut de la 132 kg la 86 kg în 8 luni. Majoritatea mâncării mele constau în proteine sub orice formă, iar gamepad-ul a fost pus deoparte în favoarea antrenamentului cu greutăți și MTB.

46 kg în 8 luni ... uau

Dar este prea repede! Stomacul nu prea ține pasul, dar sunt încă mulțumit și acum cântăresc 90 kg sănătos. Ei bine, și chiar mă bucur de sport acum, nu m-am gândit niciodată că va ajunge la asta. 😉

da, aș fi foarte fericit cu aproximativ 90 kg în acest moment ... de asemenea, nu m-am gândit niciodată că va ajunge la asta ^^

Bun venit în club!
În momentul de față fac un lucru similar, deși încă lucrez puțin diferit în ceea ce privește nutriția, cu greu îmi este foame și tot slăbesc, chiar dacă nu fac jogging o zi 😉

Boala de dragoste? Lucrezi culcat? Fumezi mult? Altfel, de ce nu i-ar fi foame ...? 😉

Sigur, pierzi în greutate și de la o dietă zero, dar nu-mi place asta ... ^^ Un alt prieten m-a sfătuit să fac un post terapeutic cu clisme. Nu se va întâmpla.

Nu, nu și nu ^^
Principiul este simplu, vă mâncați umplutura, dar cu lucrurile potrivite și asta include carbohidrați la momentul potrivit (dimineața). În caz contrar, mâncați alimente bogate în proteine, urcați scările din când în când și apoi și asta funcționează prea mult 😉

O condiție prealabilă, desigur, este o rată metabolică bazală corespunzătoare care nu este depășită.

bună!
Noroc, rezistați și vă rog să nu neglijați wiki aici 😉
De asemenea, am slăbit 20 kg în 6 sau 7 luni (m-am șocat cât de repede a mers) făcând puțin sport și reducând carbohidrații la aproape zero 6 zile pe săptămână. O dată pe săptămână mâncam normal (mai ales o porție mai mică) și în fiecare zi am perseverat că era ceva ciocolată minusculă ca „recompensă” seara (praline mici, de exemplu, dar întotdeauna maximum una). Trucul este să te recompensezi cu astfel de lucruri mărunte - nu există nicio motivație.
Vă doresc succes și perseverență!

Mulțumesc pentru cuvintele motivante!

Da, cu carbohidrații seara este singurul lucru care mi-a adus vreodată succes. Dar numai la început, la un moment dat nimic nu s-a mișcat pe cântar.

Dar când vine vorba de sport: nu exagerați! Ca persoană neinstruită, o oră în fiecare zi este cam mult, corpul are nevoie de odihnă din când în când. Mai bine creșteți încet decât să vă prăbușiți direct.

În prezent testez o varietate de metode. De aproape o lună acum testez metoda clasică „ia mai puține calorii decât folosești” în combinație cu exercițiul de 3-4 ori pe săptămână. Iar rezultatul este impresionant: am pierdut exact 100 de grame! Stiu…. La început, construirea mușchilor și mușchii mai grei decât grăsimea și altele, dar asta nu este foarte bun pentru motivație.

Din 20 aprilie apoi voi schimba conceptul și, probabil, voi acorda mai multă atenție carbohidraților în loc de calorii.

„Un impresionant 100gr pierdut” ... LOL Bietul om, toată truda (aproape) degeaba. Am încercat deja asta cu caloriile împreună cu un fost și a dat naștere la ZERO, aș fi putut să vă spun ^^

Apropo, nu fac jogging o oră în fiecare zi ... Vreau să mă întorc la un moment dat ... în acest moment fac jogging 30 de minute la fiecare 2 zile ... asta nu este posibil. Și seara pur și simplu nu mai mănânc nimic. Dacă stomacul meu mârâie prea mult, beau multă apă sau intr-un morcov. Te obisnuiesti. Am slăbit deja 2 kg din el într-o săptămână. Sunt curios să văd când voi primi primul meu platou cu metoda.

Nu mâncați nimic seara decât beți alcool? Nu sună foarte logic. Știu ... complet fără alcool este necur. Cred că cel mai important lucru este să nu consumi carbohidrați seara. Deci, mâncați ceva, dar apoi legume, carne, doar fără pâine, fără paste etc.

În orice caz, țineți-ne la curent cu succesele dvs.!

BTW: vinul uscat și whisky-ul sunt în mod clar mai potrivite decât berea. Și există chiar și bere cu carbohidrați reduși pentru diabetici, dar este nevoie să te obișnuiești puțin

nene ...! Momentan nu mai mănânc nimic. Și alcoolul doar în weekend! Potrivit colegului menționat în text, el a realizat-o atât de ușor.

Oricum am vrut să nu mai beau în timpul săptămânii. Te obișnuiești să „aprinzi oamenii” în fiecare seară ...

Știu ... dar sunt seri după multe zile lucrătoare, când alcoolul nu este o misiune mult mai dificilă decât lipsa mâncării ...

da ... din păcate chiar ... înainte de seară încep să mă tem ... dar Dumnezeul meu: Atunci îmi voi pune bandajul într-o zi de miercuri. Ideea este că vă schimbați obiceiurile în mare și nu mai beți ceva în fiecare zi sau în fiecare zi. Excepțiile demonstrează regula. Așa cum nu te slăbești din jogging, nu te îngrași din nou dintr-o seară de alcool ...

Vă poate înțelege „durerea” și vă puteți ține degetele încrucișate. Am atins apogeul acum 1 an și jumătate cu aproximativ 95 kg (răspândit pe aproximativ 1,68 m). Apoi am tras frânele Weight Watchers ca amator timp de 2 sau 3 luni și am slăbit 10 kg prin exerciții (unele). Chiar acum mă învârt în jur de 83 kg. Am început din nou să construiesc mușchi (și așa mai departe) duminică și sunt de bună dispoziție. După cum am spus, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine și îți voi oferi actualizări din când în când. Feedback-ul ajută și el foarte mult. 😉
Un alt sfat: am constatat că mersul cu bicicleta este mult mai bun decât mersul pe jos. Îți pui mai puțin presiunea pe articulații, o poți combina cu lucruri utile precum cumpărăturile și o poți îndura mai mult decât mersul pe jos. Eu cel puțin.

nu ai o bicicletă 🙁

În curând voi face jogging și înot alternativ, la fel ca atunci când am slăbit cu ceva succes. Ciclismul nu este pentru mine ... doar motorizat dacă 😉

Mă arunc, nu mai pot! Hahaha!

Deci, astfel te antrenezi în Turcia: Loveste pietre! La fel ca psihopatul din clip, voi lega pietre de mărimea unei mingi medicinale de picioare în timp ce fac jogging. Se pare că asta arde cu adevărat calorii și grăsimi.

Și atunci poate prietena mea îmi zâmbește lasciv în timp ce îmi spală sângele de pe corp ...

De ce nu vine deloc comentariul meu?
Kung Fu Panda Training FTW!
YouTube EIXRkShk2V4

a fost setat astfel încât mai întâi să fie activate postările cu linkuri și imagini. De acum înainte funcționează imediat! 😉

Și da, antrenamentul Kung Fu Panda este minunat! ^^

De asemenea, am un sfat dietetic minunat! Am făcut totul ca întotdeauna, mi-am rupt inghinele la ... nici o idee și acum cântăresc 79 în loc de 82 kg, pentru că nu am putut face niciun sport de 8 săptămâni.

vârsta de 109 kg, ești serios? Nu credeți că este timpul să treceți dincolo de sfaturile extrem de utile de la Brigitte și de noua lucrare, mai degrabă ... să luați o abordare profesională? prin asta nu mă refer la aspirație, ci mai degrabă la ceva de genul sfaturilor medicale. Acum serios.

Sfat medical? Asta nu poate fi GRAVUL TĂU chiar acum, nu-i așa? Ce ar trebui să-mi spună, în afară de ceea ce fac deja? Faceți mișcare și schimbați-vă dieta. În afară de faptul că prietenul meu este medic și, prin urmare, este suficient un sfat medical.

În trecut mă cunoșteai mereu în jur de 95 de kilograme, acum am peste 10 kilograme peste, desigur, dar apoi am slăbit peste 20 de kilograme în câteva luni de la jogging. Pot să fac asta din nou.

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Scriu aici:

Salut! Eu sunt Thilo

Vă scriu despre filme, seriale, jocuri, jucării, pix și hârtie, cărți și știri despre tocilari, condimentate cu un vârf de anii 80 și umor infantil.