Acesta este momentul în care ar trebui să beți ultima cafea dacă doriți să dormiți bine

Nu ar trebui să bei cafea chiar înainte de culcare.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

O ceașcă, două căni, trei căni - cei care beau până la patru căni de cafea pe zi ar trebui să trăiască mai mult, potrivit unui studiu. Dar când poți lua ultima cafea pentru a putea dormi bine după aceea? La urma urmei, așa-numitul aur negru conține multă cofeină, care, printre altele, ne asigură că ne simțim mai atenți și mai în formă.

În acest moment ar trebui să beți ultima cafea

Cine bea ultima cafea prea târziu este treaz în pat. Pentru a evita insomnia, ar trebui să nu mai beți cafea devreme. Experții cred: ultima ar trebui să fie beată cu aproximativ șase până la opt ore înainte de culcare.

Deoarece: Pe lângă inconvenientele insomniei, cofeina poate încărca și tractul digestiv. Datorită cantității crescute de acid din stomac, cafeaua poate provoca arsuri la stomac sau greață.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Deci, doamnelor, ultima cafea depinde de momentul în care vrei să te culci. Deci, dacă de obicei te duci la culcare la ora 23:00, ar fi trebuit să-ți bei ultima ceașcă până cel târziu la ora 17:00.

Ei bine, atunci - vise frumoase!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile